You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!

Лучшие смузи для обретения стройности

Предлагаю несколько быстрых и легких в приготовлении рецептов смузи для потери веса. Они наполнены свежими фруктами (читай, клетчаткой и антиоксидантами), а также мононенасыщенными жирными кислотами, которые и необходимы нам для обретения стройности!
Эти сливочные коктейли стройности идеально подходят для завтрака, обеда или перекуса.

Тыквенный смузи

  • 1 стакан ванильного миндального молока без сахара
  • 1 мерная ложка ванильного порошка сывороточного белка (по желанию, а можно любой растительный протеин)
  • ¼ стакана воды
  • ¼ стакана консервированной тыквы
  • 1 ч. л. льняных семечек
  • 1 ч. л. меда или сиропа топинамбура
  • ¼ ч. л. корицы
  • ¼ ч. л. ванильного экстракта
  • кубики льда

Ягодный смузи

  • 1 стакан ванильного миндального молока без сахара
  • ½ стакана воды
  • 1 стакан разных замороженных ягод
  • 1 мерная ложка порошка сывороточного белка (по желанию, а можно любой растительный протеин)
  • 1 ст. л. льняных семечек
  • 1 ч. л. семян чиа
  • можно также добавить горсть шпината, капусты кэйл и 1 ч. л. меда

Смузи из орехового масла

  • 1 стакан ванильного миндального молока без сахара
  • ½ стакана воды
  • 1 ст. л. миндального масла
  • 1 ч. л. меда
  • кубики льда
  • для вкуса можно добавить один банан, а вместо миндального использовать арахисовое масло

Фруктовый смузи

  • 1 стакан ванильного миндального молока без сахара
  • ½ стакана воды
  • 1 стакан разных замороженных фруктов
  • 5 кубиков льда

Всем Красоты и Сияния!

ОБ АВТОРЕ

About

Привет! Я Ольга Шарипова - дипломированный психолог, профессиональный тренер и коуч. Автор уникального курса по женской энергетике mindful&balanced. Помогаю строить карьеру, добиваться успеха, раскрывать ресурсы во всех областях жизни. Этот блог о красоте тела и души, о поиске гармонии и баланса в любых жизненных обстоятельствах, и в этом мне помогает Инь Йога, аюрведические практики и, конечно, ароматерапия. Больше обо мне...

КАТЕГОРИИ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

FACEBOOK

INSTAGRAM

Специальное предложение до 15.10.18 на ВСЕ наши курсы

СКИДКА 10%

запишись сейчас и получи
Получить скидку
Мы не делаем рассылки, только уведомления о новых курсах. 
close-link
error: