You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!

Медитация «Распахиваем двери и впускаем Новое»

Давайте научимся распахивать двери своего сердца для всего самого нового и прекрасного!:)
Подумайте о том, что вы больше всего хотите, чтобы вошло в вашу жизнь в новом году.

Нарисуйте эту картинку, представьте образ желаемого.

А теперь сядьте, как вам удобно, главное, чтобы спина была расслаблена, а ступни касались пола.

Закрываем глаза и концентрируем свое внимание на дыхании, а именно на кончике носа, чувствуем, как воздух проникает и покидает нас. Чем больше мы концентрируемся, тем глубже становится наше дыхание, и тем больше мы погружаемся в момент «здесь и теперь». Пусть пройдет 10-15 дыханий.

После, представляем перед собой двери, наподобие этих на фото, от всей души радуемся им и одним взмахом рук легко их распахиваем, чувствуя при этом, как широко открывается и наше сердце, видим яркий наш любимый цвет и с радостью впускаем с ним образ того, о чем мы мечтаем:)

Полезно делать по утрам, строя новые нейронные пути радости новому дню и приглашая позитивные события.

Всем хорошего настроения, и пусть наши мечты сбываются!:)

Наши курсы и тренинги Осознанного Равновесия:

error: