You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!

Медитация «Распахиваем двери и впускаем Новое»

Давайте научимся распахивать двери своего сердца для всего самого нового и прекрасного!:)
Подумайте о том, что вы больше всего хотите, чтобы вошло в вашу жизнь в новом году.

Нарисуйте эту картинку, представьте образ желаемого.

А теперь сядьте, как вам удобно, главное, чтобы спина была расслаблена, а ступни касались пола.

Закрываем глаза и концентрируем свое внимание на дыхании, а именно на кончике носа, чувствуем, как воздух проникает и покидает нас. Чем больше мы концентрируемся, тем глубже становится наше дыхание, и тем больше мы погружаемся в момент «здесь и теперь». Пусть пройдет 10-15 дыханий.

После, представляем перед собой двери, наподобие этих на фото, от всей души радуемся им и одним взмахом рук легко их распахиваем, чувствуя при этом, как широко открывается и наше сердце, видим яркий наш любимый цвет и с радостью впускаем с ним образ того, о чем мы мечтаем:)

Полезно делать по утрам, строя новые нейронные пути радости новому дню и приглашая позитивные события.

Всем хорошего настроения, и пусть наши мечты сбываются!:)

Наши курсы и тренинги Осознанного Равновесия:

ОБ АВТОРЕ

About

Привет! Я Ольга Шарипова - дипломированный психолог, профессиональный тренер и коуч. Автор уникального курса по женской энергетике mindful&balanced. Помогаю строить карьеру, добиваться успеха, раскрывать ресурсы во всех областях жизни. Этот блог о красоте тела и души, о поиске гармонии и баланса в любых жизненных обстоятельствах, и в этом мне помогает Инь Йога, аюрведические практики и, конечно, ароматерапия. Больше обо мне...

КАТЕГОРИИ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

FACEBOOK

INSTAGRAM

Специальное предложение до 15.10.18 на ВСЕ наши курсы

СКИДКА 10%

запишись сейчас и получи
Получить скидку
Мы не делаем рассылки, только уведомления о новых курсах. 
close-link
error: