The Mindful Beauty это блог о живой красоте, о том как поднять свой энергетический уровень, о здоровом образе жизни, это целительная медитация “лесное купание” и здоровое похудение. Аюрведа (Ayurveda) дает информацию об агни, ци печени, оджас, доша, вата, питта, капха, прана, рассказывает про пять элементов и пракрити, и что такое естественная красота. Фен Шуй (Feng Shui) — про очищение энергетики дома, сознание красоты и как улучшить сон и почистить энергетическое пространство. Осознанное питание про обмен веществ, брюшной мозг и гормональная система, витамины и минералы, мелатонин и серотонин, антиоксиданты, пребиотики, пробиотики и коллаген, эпифиз и эстроген. Макробиотика про микронутриенты и макронутриенты, Полифенолы, Сапонины, тестостерон, флавоноиды. Осознанное похудение про утренний детокс, суперпродукты, суперсмузи, свежевыжатые соки, энерджайзер, цельнозерновой завтрак. Помогает ходьба и цельнозерновые продукты. Повысить иммунитет можно с помощью диета отсева, используя продукты: вотеркресс, зеленая гречка, кейл, киноа, китайская капуста, кэйл, кэроб, семена чиа, спирулина, темпех, органические какао бобы, отруби и фитонутриенты, цикорий и шпинат, протеины и растительный белок, омега 3 жирные кислоты и олеиновая кислота, мангольд и хлорофилл. Осознанная красота это осознанное движение, пробуждение сознания, нейропластичность и открытая сердечная чакра. Из блога вы узнаете что такое: Аллил сульфиды, бета каротин, Глутатион, изотиоцианаты, Изофлавоны, Индолы, Монотерпены, Лигнаны, Фенолические вещества, бинауральные ритмы, Каротиноиды, Окситоцин, карта мозга и мозговые волны (альфа, бета, гамма, дельта), нейромедиаторы и шишковидная железа, глютен, грелин, допамин, норадреналин и норэпинефрин.