You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!

Полезные для мозга антиоксидантные травы и приправы

Тщательно подобранный арсенал растений может сыграть важнейшую роль в нашем здоровье и благополучии.

Травы могут оказать совершенно невероятную пользу нашему организму, все древние медицины знают об этом и пользуются их невероятными свойствами.

Представляю всем нам известные 5 трав, которые с помощью своих чудодейственных ресурсов, жизненности и энергии способны помочь нам почувствовать себя превосходно, улучшить мозговую деятельность и побороть свободные радикалы! После этой статьи вы точно будете смотреть на них по-другому, ведь они очень полезные для мозга!

Шалфей

00074222

Он является членом мятного семейства, работает как усилитель памяти, может защитить мозг от дегенеративных процессов, ведущих к болезни Альцгеймера. Своим действием шалфей помогает сберечь ацетилхолин, который является химическим связным в мозге и очень важен для памяти. В британском исследовании здоровые молодые люди показывали лучшие результаты в тесте на запоминание слов после принятия капсул с маслом шалфея.

shalfei

Как использовать: Добавляйте эту специю в томатный соус, масляно-ореховую смесь или залейте 2 столовые ложки сухого шалфея крутым кипятком и вы получите крепкую чашечку чая с терапевтической дозой целебной травы.

Розмарин

0_rosemary_herb-650x366

Это растение больше, чем просто ароматная пряность. Розмарин традиционно используется для улучшения памяти. Наука поддерживает эту традицию, ведь многими лабораториями было доказано, что розмарин обладает антиоксидантными свойствами, а это нейтрализует свободные радикалы. На факультете психологии и естественных наук университета Нортумбрии было обнаружено, что употребление розмарина в пищу или ингаляция улучшает когнитивные функции.

56

Как использовать: Розмарин хорошо сочетается практически со всем: веганским омлетом, грибным пловом, его можно смешать с тимьяном и сделать крекеры или просто заварить как чай и заменить им утренний кофе.

Малый барвинок

barvinok-malyj-1Известеный своим спазмолитическим, антибактериальным, противораковым и седативным действием, барвинок также отлично улучшает память. Его семена и листья содержат винкамин, который является предшественником винпоцетина: он разжижает кровь и таким образом улучшает ее циркуляцию в мозге, способствует более эффективному использованию кислорода. На сегодняшний день это химическое  вещество широко используется для естественного улучшения памяти. На самом деле винпоцетин является одним из наиболее сильнодействующих ингредиентов, используемых в лекарствах для болезни Альцгеймера и деменции.

Как использовать: Чашечка барвинкового чая очень богата алкалоидами, компонентами, которые способны успокоить, расслабить мышцы и бороться с вирусами. Залейте 1 чайную ложку листьев барвинка стаканом кипятка и дайте постоять 5-10 минут. Как только чай настоится, процедите его. Он может быть немного горьковатым, поэтому лучше добавить ложечку меда для сладости.

Базилик

bazilik-dyshistiiСочные листья этого вкусного растения очаровательно пикантны, сам запах побуждает мозг сосредоточиться. В следующий раз, когда вы будете под воздействием стресса, выпейте чашечку горячего чай из базилика. Он доказал свою способность увеличивать приток крови к мозгу, улучшая как настроение, так и память.

Как использовать: Сделайте из него песто или добавляйте в блюда при обжарке, отдавая предпочтение сырым листьям, или измельчите базилик вместе с ягодами клубники, заморозьте с водой в ячейках, такие кубики льда украсят любой напиток.

Гинкго билоба

ginkgobiloba03Исследования доказали, что это растение на самом деле помогает в регенерации клеток мозга и улучшении памяти. Что касается регенеративных функций мозга, Гинкго стимулирует BDNF (нейротрофический фактор мозга), белок, находящийся в мозге и периферической нервной системе, который имеет большое значение в регуляции, росте и выживании клеток мозга, он также особенно важен для долговременной памяти.

Как использовать: Прокипятите 2 стакана воды, добавьте 30 г листьев Гинкго билоба, дайте настояться в течение 10 минут, процедите и пейте на здоровье!

Всем Красоты и Сияния!

Спасибо: http://www.mindbodygreen.com/0-26483/5-brain-boosting-herbs-that-will-make-you-happy.html.

ОБ АВТОРЕ

About

Привет! Я Ольга Шарипова - дипломированный психолог, профессиональный тренер и коуч. Автор уникального курса по женской энергетике mindful&balanced. Помогаю строить карьеру, добиваться успеха, раскрывать ресурсы во всех областях жизни. Этот блог о красоте тела и души, о поиске гармонии и баланса в любых жизненных обстоятельствах, и в этом мне помогает Инь Йога, аюрведические практики и, конечно, ароматерапия. Больше обо мне...

КАТЕГОРИИ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

FACEBOOK

INSTAGRAM

error: