Notice: Undefined property: wpsociallikes::$is_excerpt in /opt/www/vhost/themindfulbeauty.com/wp-content/plugins/wp-social-likes/wp-social-likes.php on line 281
Почему нам необходимо заботиться о свой энергетике, что такое здоровая энергетика? И как конкретно мы можем ее укреплять?
Первое и самое важное, с точки зрения Mindful Beauty или Осознанной красоты, — это то, что сильная, здоровая энергетика и есть наша с вами красота и сияние (подробно об этом здесь). И сияние здесь отнюдь не метафора и не предмет спекуляции маркетинговых отделов косметических фирм! Природа этого сияния — это то, что буквально излучают наши с вами здоровые ткани!
Конечно, мы уже все с вами в курсе, что природа нашего тела электромагнитная, и здоровые органы излучают энергию. Сегодня ученые уже приходят к выводу, что здоровый кишечник испускает свет, поэтому люди со здоровым ЖКТ обладают сильной чакрой солнечного сплетения, которая на снимках ауры светится желтым светом. И здоровье, а с ним и сияние тканей, о котором львиная доля моих статей в блоге, можно обрести полезно питаясь, поддерживая здоровый микробиом и ухаживая правильно и с любовью за нашим телом. Но это лишь один аспект укрепления энергетики!
Второе. Правила безопасности! Или что отнимает энергетику и что насыщает?
Не менее серьезный — это эмоциональный момент. Эмоции могут по-настоящему истощать, а могут буквально накачать силой: мы будем чувствовать себя непобедимыми, все будет складываться успешно, и женский магнетизм «вырастет»:)! Люди, которые регулярно и с удовольствием вызывают у нас негативные переживания (в т.ч. чувство вины, страх, беспокойство, чувство жалости), именуются вампирами (про них здесь) и им не место в нашем окружении. То же касается и психопатов (здесь).
Третье. Обратите внимание на то, куда мы инвестируем нашу энергию в течение дня: на пользу себе, укрепляя себя, или вредим и истощаем себя! Приведу пример: если мы сидим безвылазно в ленте Facebook или любых других социальных сетях (про ТВ я не пишу, надеюсь, вы давно его не смотрите!), то мы лишь впустую растрачиваем нашу энергию.
Четвертое. Правда! Я очень-очень ратую за то, что в 21 в. мы должны очень ответственно относиться к своей энергии и не растрачивать ее впустую. Я убеждена, что у каждой (каждого) из нас есть какое-то предназначение, талант, если хотите, и очень важно подарить его миру… И красота — это и тот талант, который нам довелось раскрыть в себе, и наша мудрость, которыми сияют наши глаза. Инвестируйте энергию в раскрытие ваших талантов и вашего совершенства!
Пятое. Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы расслабиться и зарядиться энергией после долгого дня. Но вопрос в том, что именно нас подзаряжает? Уверяю вас, это не интернет и не ТВ. Есть настоящие способы зарядиться энергией, расслабить свой ум и действительно пополнить свои энергетические запасы!
1. Конечно, первый — это медитация (здесь и здесь). О ней написано гигабайты статей, но понятнее от этого она не становится ни на йоту. Поэтому снова коротко поясняю: медитация — это такое состояние сознания, когда вам так спокойно, что вас не преследует пчелиный рой мыслей о том, что нужно сделать прямо сейчас или то, как вы неправильно в очередной раз ответили своему боссу, и его можно достичь немного потренировавшись. Достигается это блаженное состояние так называемым пребыванием в здесь и теперь или концентрацией на том, что вы делаете прямо в этот момент. Вы можете выбрать для себя самый простой способ: сесть или лечь, как вам удобно, и в течение 10-20 минут направлять свое внимание на то, как через ваши ноздри входит воздух, попадает в легкие, а затем весь обратный путь. Или сконцентрироваться на дыхание животом (здесь) или даже на рисовании, вязании и т.д. Любая творческая активность, которая требует вашего полного присутствия, может быть приравнена к медитации.
Поверьте, даже если вас поначалу будут отвлекать всякие мысли, то постепенно вы заметите, как ваш лоб разгладился, а в уголках рта играет блаженная улыбка, потому что «тягостные мысли» вас покинули, вы расслаблены и спокойны, и это обязательно произойдет!
Почему это работает? Потому что вы постепенно построите новые нейронные пути и с каждым разом вам будет все легче отвлечься, входить и пребывать в медитативном состоянии.
2. Пребывание на природе. Один из лучших устройств подзарядки. Идите в парк, даже если нет сил и кажется, что это бесполезно — уже через полчаса вы заметите разницу.
Как работает? 2-часовая прогулка нормализует давление и насыщает кровь кислородом, которого нам катастрофически не хватает! То есть это установленный факт.
Кроме того, не забывайте про фитонциды, образуемые растениями биологически активные летучие вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие бактерий, которые производят (секретируют) сами растения.
Интересно, что эфирные масла — это тоже фитонциды, которые извлекли из растений промышленными методами. В сущности, это их иммунитет, и поэтому фитонциды обладают антимикробным действием!
3. Проведите время с домашним питомцем. Как говорит моя хорошая подруга, наши питомцы — это настоящий сгусток позитивной ангельской энергии. И они буквально могут нас ею «заразить»! Пользуйтесь этим. Поверьте, нет лучшего средства от депра, чем завести маленького щенка или котенка. Да, поначалу вы будете продолжать переживать по поводу своих горестей, но постепенно забота о нем, его / ее чудесные, полные любви и доверия глаза, постоянные игры, пушистые шерстки вернут вас к жизни.
4. Тусуйтесь с теми людьми, которые наполняют вас, с которыми идет настоящий здоровый взаимообмен, которые близки вам духовно. Считается, что итальянцы живут дольше и в целом счастливее за счет того, что у них очень сильные семейные и дружеские узы. Укрепляйте свои дружеские и семейные узы, находите единомышленников. Это настоящая энергетическая поддержка и подпитка!
5. Используйте цветотерапию. Цветом лечили в Египте, Китае, Индии, Персии. В египетских храмах археологи обнаружили помещения, конструкция которых заставляла преломлять солнечные лучи в тот или иной цвет спектра. Египетские врачи купали больного в оздоравливающих потоках целительных лучей!
В начале 30-х гг. ХХ в. терапевтический эффект, который оказывают на организм различные цвета, был описан индийским ученым Д.Р. Гхадиали. По его мнению, органы и системы тела чувствительны к определенным цветам, которые стимулируют или замедляют их действие. Зная это, можно использовать различные цвета с лечебной целью.
Предлагаю, как всегда, свой любимый способ цветотерапии и терапии пространством — изменение декора жилища и цветовой гаммы вашего гардероба.
Пусть ваш гардероб вдохновит вас!
А дома будут окружать те цвета, в которых вам хорошо…
Более подробно о том, когда какой цвет надо использовать, читайте здесь.
А я желаю нам всем Красоты, Сияния и сильной женской энергетики!
