You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!

Рецепт нутовой пасты — вкусный растительный белок!

Растительный белок, побольше и вкуснее?:) Нутовая паста с фасолькой и всякими приправами для вас!:)

Отличная закуска и с жареными хлебцами, и с овощами соломкой (морковкой, огурчиками, сельдереем).

Что берем?

  • 450 г консервированного нута или просто сваренного
  • 450 г консервированной белой фасоли
  • 1/3-1/4 стакана укропа или чуть больше для украшения:)
  • сок одного лимона (около 3-4 ст. л.)
  • 3 зубчика чеснока
  • 2 ст. л. нарезанного зеленого лука, плюс больше для гарнира
  • 2 ст. л. пищевых дрожжей (для суперского вкуса и для тех, кто скучает по сыру)
  • 1/4 ч. л. соли
  • несколько горошин черного перца
  • красный перец хлопьями

Как готовить?

Разогреть духовку до 204ºC и положить чеснок на противень, оставить на 8 минут, или пока чеснок не приобретет золотистый цвет. А пока кладем все остальное в блендер. Все блендерим до получения однородной массы. Если понадобится, добавляем воду.

Соус готов. Красота!

Спасибо большое за вдохновение: http://www.onegreenplanet.org/vegan-recipe/roasted-garlic-dill-and-chive-bean-dip/.

ОБ АВТОРЕ

About

Привет! Я Ольга Шарипова - дипломированный психолог, профессиональный тренер и коуч. Автор уникального курса по женской энергетике mindful&balanced. Помогаю строить карьеру, добиваться успеха, раскрывать ресурсы во всех областях жизни. Этот блог о красоте тела и души, о поиске гармонии и баланса в любых жизненных обстоятельствах, и в этом мне помогает Инь Йога, аюрведические практики и, конечно, ароматерапия. Больше обо мне...

КАТЕГОРИИ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

FACEBOOK

INSTAGRAM

Специальное предложение до 15.10.18 на ВСЕ наши курсы

СКИДКА 10%

запишись сейчас и получи
Получить скидку
Мы не делаем рассылки, только уведомления о новых курсах. 
close-link
error: