Конечно, окружающая среда оказывает огромное влияние на наше физическое и психическое благополучие, но не стоит забывать, что наши мысли и эмоции напрямую влияют на то, как мы чувствуем себя физически (читай, на то, как мы выглядим)! 

Хотите знать и уметь разбираться, как и какие конкретно сильные эмоции и мысли влияют на наше самочувствие и на женскую энергетику? Я лично – очень!:)

1. Отрицательные эмоции влияют на жизненные силы на уровне энергетики и приводят к синдрому раздраженного кишечника

Гнев, уныние и разочарование истощают прану, ци (жизненную энергию) в районе солнечного сплетения и, к сожалению, в районе низа живота в том числе. А там у нас, девушки, находится женский центр – центр нашей силы, интуиции и нашего женского благополучия!

А между прочим, согласно Аюрведе именно она – основа нашего сияния или оджаса (об этом подробно здесь). Кроме того, гнев и разочарование блокируют энергии вокруг солнечного сплетения и в области сердца. В первом случае может начаться расстройство желудка или синдром раздраженного кишечника. В конечном счете может появиться язва или проблемы желчного пузыря. Во втором случае могут проявиться различные проблемы, связанные с сердцем.

Гнев и интенсивное беспокойство истощают и лишают жизненных сил (о влиянии кортизола на наше самочувствие и на всю гормональную систему, и что с этим делать, я много пишу), и мы становимся восприимчивыми ко всем видам заболеваний. Отрицательные эмоции вызывают нарушения в наших энергетических каналах, и все физическое тело становится больным.

Обращали внимание, что после сильной ссоры вы чувствуете физическое истощение или даже  заболеваете? Кроме гормонального, нервного, физического истощения и сопровождающего его стремительного падения иммунитета (еще бы, на тимус, как и на всю сердечную систему, гнев тоже влияет и истощает его, а вслед за ней и снижает выработку Т-лимфоцитов – агентов иммунитета и молодости*), прана или жизненная энергия буквально в ы с ы х а е т , и  тело становится более восприимчивым к инфекциям.

Так что в следующий раз, когда соберетесь гневаться на неправильно припаркованный автомобиль или на хама на дороге, вспомните, что таким образом вы лишитесь толики своего сияния, а то и вовсе можете заболеть, и остановите себя!

2. Гнев делает нас уязвимыми к болезням сердца и инсультам

Согласно Гарвардскому исследованию 2006 г. 10 млн взрослых мужчин в Соединенных Штатах настолько озлоблены, что они больны. Установлено, что люди, которые испытывают частые вспышки гнева, больше других умирают от болезни сердца или инсульта.

Согласно Гарвардскому исследованию 2004 г. более чем 30 000 инфарктов каждый год вызваны сиюминутной яростью. «Люди, которые много гневаются, вкладывают много энергии в попытке контролировать его, что увеличивает вероятность сердечного приступа», – говорит Чарльз Спилбергер – психолог, доктор философии из Университета Южной Флориды, который разработал наиболее широко используемый тест для измерения гнева. «Чем интенсивнее гнев, тем больше вероятность возникновения сердечного приступа». Другие исследования показали, что разгневанные мужчины в три раза более склонны к развитию преждевременных сердечно-сосудистых заболеваний, в шесть раз чаще получают ранний инфаркт и в три раза чаще – инсульт.

(Упражнение по регулировке гнева здесь)

3. Другие физические последствия от негативных эмоций

• Исследование Гарвардской медицинской школы 1623 выживших от сердечного приступа обнаружило, что когда испытуемые сердились во время эмоциональных конфликтов, риск возникновения последующих сердечных приступов увеличивался более чем в два раза, чем у тех, кто оставался спокойным.
• Мужчины, которые жалуются на высокую тревожность, до шести раз чаще, чем спокойные мужчины, умирают от сердечного приступа.
• 20-летнее исследование более 1700 пожилых мужчин, проведенное Гарвардской школой общественного здоровья, обнаружило, что беспокойство о социальных условиях, здоровье и личных финансах значительно повышает риск развития ишемической болезни сердца.
• Международное исследование 2829 людей в возрасте от 55 до 85 показало, что у людей с чувством контроля над жизненными событиями был почти 60% более низкий уровень смертности по сравнению с теми, кто чувствовал себя относительно беспомощным перед жизненными проблемами.
• После проведения трех исследований длиною в 10 лет был сделан вывод, что эмоциональный стресс больше вызывает смерть от рака и сердечно-сосудистых заболеваний, чем курение; у людей, которые были не в состоянии эффективно управлять своим стрессом, на 40% более высокий уровень смертности, чем у не подверженных стрессу лиц.
• Новое исследование показало, что от состояния нашего ума зависит, насколько быстро или медленно мы можем исцелиться от болезни. Исследование больных сахарным диабетом обнаружило, что при глубокой депрессии медленнее заживают язвы стоп.
• Ежедневный эмоциональный стресс вызывает рост раковых опухолей: стресс открывает пути между клетками, которые позволяют мутации распространяться. Физический или эмоциональный стресс плохо влияет на здоровье.

Что делаем?

1. Выбирать гневаться или нет, мы можем сами. Начните следить за своими эмоциями и останавливать себя. Вы же не говорите, что думаете, и не кричите на родителей, хотя порой ой как хочется:). Значит, уже умеете это делать!
2. Перестаньте потакать СМИ. Они, кстати, сами пишут, что плохие новости постоянно читать оч вреднА:) (об этом здесь).
3. Делайте упражнения на дыхание**, особенно занимайтесь брюшным дыханием** и регулярно занимайтесь практиками осознанности**.
4. Относитесь к жизни позитивней. Я ни в коем случае не призываю витать в облаках, не замечая «ужасы нашего городка», как принято во многих Nеw Age сообществах. Сама эту приторно сладкую мутотень, не имеющую никакого отношения к жизни, терпеть не могу! Но мы обязаны не концентрироваться на негативе, не позволять себе увязать в негативных новостях, а главное – оптимистично относиться к себе! Помните про нейронные позитивные связи – основу нашей красоты и здоровья*!
5. Окружайте себя красотой и чаще бывайте на природе! Полуторачасовая прогулка снижает тревогу и «зацикленность» на одних и тех же мыслях (об этом здесь)!

* Подробно читайте в моей книге «Энергетика Красоты. Три Ума гормональной системы».

** Также в моей книге есть много упражнений и для красоты, и для избавления от стресса и негатива.

Всем Красоты, Сияния и позитивных эмоций!