You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!

Смузи, повышающий иммунитет

Хотите вкусно повысить иммунитет? Тогда ловите рецепт укрепляющего смузи. Просто добавив в него немного имбиря, вы получите массу пользы для здоровья, он улучшит ваше пищеварение, уменьшит воспаление и поможет в детоксе. Говорят даже, что имирь уменьшает боли при артрите и менструации. Корень имбиря – это потрясающее противовоспалительное средство, чудесно повышающее иммунитет.

Банан со шпинатом и кокосовым молоком создадут витаминный всплеск в вашем стакане, а пользу корицы с кардамоном вообще сложно переоценить.

Ингредиенты:

  • 2 ст. шпината
  • 2 ст. несладкого кокосового молока
  • 3 банана
  • небольшой кусочек свежего имбиря, измельченного (количество подбирайте по вкусу, желаемой насыщенности и остроте смузи)
  • ½ ч. л. молотой корицы
  • ⅛ ч. л. молотого кардамона

Приготовление:

  1. Смешайте шпинат и кокосовое молоко в блендере до однородного состояния.
  2. Добавьте бананы, имбирь, корицу, кардамон и снова взбейте.
  3. Для улучшения работы кишечника замените кокосовое молоко на кокосовый йогурт.
  4. Если вы употребляете свежий имбирь нечасто, то начинайте с небольших количеств, а дальше регулируйте по вкусу. Если к вам подступает простуда, то имбирь в составе этого удивительного смузи – это именно то, что вам сейчас нужно.

Всем Красоты и Сияния!

Наши курсы и тренинги Осознанного Равновесия:

ОБ АВТОРЕ

About

Привет! Я Ольга Шарипова - дипломированный психолог, профессиональный тренер и коуч. Автор уникального курса по женской энергетике mindful&balanced. Помогаю строить карьеру, добиваться успеха, раскрывать ресурсы во всех областях жизни. Этот блог о красоте тела и души, о поиске гармонии и баланса в любых жизненных обстоятельствах, и в этом мне помогает Инь Йога, аюрведические практики и, конечно, ароматерапия. Больше обо мне...

КАТЕГОРИИ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

FACEBOOK

INSTAGRAM

error: