You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!

Смузи, снижающие последствия стресса!

Вот к Новому году столько всего одолевает и так много всего надо сделать!

Но, пожалуйста, не забывайте, что наши надпочечники не железные:). И если у вас появилось чувство автопилота, то это звоночек и результат постоянного напряжения.

Обратите внимание, возможно, у вас надпочечниковая усталость. Она чаще всего встречается среди всех остальных видов усталости. Но этот факт совсем не делает ее нормой. Главная суть этой проблемы заключается в том, что в определенный момент нарушается связь между мозгом и надпочечниками, что мешает им правильно коммуницировать.

Надпочечники производят несколько гормонов, среди них и гормон стресса кортизол, уровень которого в норме повышаться утром, чтобы помочь нам проснуться, и понижается вечером, чтобы нам хорошенько высыпаться за ночь.

Но когда связь между надпочечниками и мозгом, который ими управляет, нарушена, то, ясное дело, уровень кортизола будет то слишком высоким, то слишком низким, такая нестабильность гормона стресса и характеризует надпочечниковую усталость.

Это неприятное состояние делает нас опустошенными и истощенными, безрадостными и депрессивно настроенными, лишает хорошего сна и затуманивает мозг, даже может вызывать скачки сахара в крови.

К счастью, это поддается лечению с помощью естественных природных компонентов, которые достаточно просто достать и приготовить из них вкуснейшие и полезнейшие напитки и блюда.

Следующие рецепты включают в себя специально подобранные компоненты для оптимизации работы мозга, налаживания связи мозга и надпочечников и установления здорового гормонального баланса.

1. Смузи для баланса мозг-надпочечники.

Ингредиенты:

  • цельное кокосовое молоко – 350 мл
  • кокосовое масло или СЦТ-масло – 1 ст. л.
  • пептиды коллагена – 1 мерная ложка
  • порошок ашвагандхи – 1 ч. л.
  • порошок родиолы – 1 ч. л.
  • порошок маки – 1 ст. л.
  • замороженные органические ягоды – 1 ст.
  • стевия – 1 капля
  • шпинат – 1 ст.
  • бразильские орехи – 5 шт.

Приготовление:

Смешайте все в блендере до получения однородной массы.

Как это влияет на надпочечники:

Этот смузи наполнен адаптогенными растениями, которые помогают привести в баланс уровень кортизола, независимо от того, высок он или низок. Полезные жиры в кокосовом молоке и масле стабилизируют состояние мозга, а коллаген положительно воздействует на кишечник, что очень важно для здоровой гормональной и мозговой деятельности.

2. Тоник для надпочечников. 

Ингредиенты:

  • чистая вода – 1 ст.
  • гималайская соль – ¼-½ ч. л. (по вкусу)
  • лимонный сок или витамин С (по вкусу)

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты в стакане и пейте утром и после тяжелой физической нагрузки.

Как это влияет на надпочечники:

Витамин С является самым главным витамином, участвующим в обмене веществ надпочечников, а гималайская соль содержит в себе микроэлементы, активизирующие их работу: они помогают надпочечникам поддерживать кровяное давление и удерживать воду, принимают участие в выработке гормонов, нейромедиаторов, в сжигании жиров и углеводов для получения энергии.

3. Успокаивающий эликсир для надпочечников.

Ингредиенты:

  • родниковая вода – 1 л
  • яблочный уксус – 2 ст. л.
  • органический лимонный сок – 2 ст. л.
  • порошок магния цитрат – 1 ст. л.
  • стевия – 1 капля

Приготовление:

Добавьте все ингредиенты в бутылку с водой, бросьте немного льда и хорошенько перемешайте.

Как это влияет на надпочечники:

Этот мощнейший эликсир помогает здоровой детоксификации, а это влияет на баланс гормонов. Магний же успокаивает напряженный мозг.

4. Вкусная гранола для баланса гормона.

Ингредиенты:

  • бразильские орехи – ⅔ ст.
  • тыквенные семечки – ⅓ ст.
  • семена чиа – 2 ст. л.
  • семена льна – ⅓ ст.
  • орехи пекан – ⅔ ст.
  • кокосовая стружка – ¼ ст.
  • изюм – ⅓ ст.
  • кокосовое мало растопленное – 5 ст. л.
  • кленовый сироп – 4 ст. л.
  • экстракт ванили – 1 ч. л.
  • корица – 2 ч. л.

Приготовление:

  1. Разогрейте духовку до 80 градусов.
  2. Измельчите бразильские орехи и пеканы и смешайте их вместе с другими орехами, семенами и кокосовой стружкой.
  3. Соедините растопленное кокосовое масло, кленовый сироп, ванильный экстракт и корицу. Влейте все это в орехово-семенную смесь и хорошо перемешайте.
  4. Равномерно разложите на противне и выпекайте в течение 30 минут.

Как это влияет на надпочечники:

Магний – это природное успокоительное средство, а он содержится в большом количестве в данных орехах. Гранола также насыщена селеном, полезными кокосовым и омега жирами, необходимыми для здоровой и активной гормональной системы, мозга и функционирования клеток.

Всем Красоты и Сияния!

P.S. Если вы хотите подарить себе или близкому вам человеку не просто вещь, а Развитие, Пользу, Знания, которые останутся с человеком на всю жизнь, тогда вперед за нашим видеокурсом:)!

Такой момент: знаний, которые авторы дают, нет в открытом доступе в интернете, а многое вообще уникальный личный опыт, т.е. курс своих денег стоит: 1999 руб. в праздники. Потом будет дороже почти в 2 раза.
Поход в ресторан? Или самосовершенствование?:)

Мы выбираем совершенствование!:)

Всех с наступающим! И приобретайте наш курс в подарок! Красота и Сияние – лучшие подарки на Новый год!) 

И пусть наступающий Новый год принесет вам много Тепла, Любви и Красоты…:)

ОБ АВТОРЕ

About

Привет! Я Ольга Шарипова - дипломированный психолог, профессиональный тренер и коуч. Автор уникального курса по женской энергетике mindful&balanced. Помогаю строить карьеру, добиваться успеха, раскрывать ресурсы во всех областях жизни. Этот блог о красоте тела и души, о поиске гармонии и баланса в любых жизненных обстоятельствах, и в этом мне помогает Инь Йога, аюрведические практики и, конечно, ароматерапия. Больше обо мне...

КАТЕГОРИИ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

FACEBOOK

INSTAGRAM

Специальное предложение до 15.10.18 на ВСЕ наши курсы

СКИДКА 10%

запишись сейчас и получи
Получить скидку
Мы не делаем рассылки, только уведомления о новых курсах. 
close-link
error: