You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!

Смузи для молодости и хорошего настроения

Хотите сиять к Новому году, сделайте себе 7-дневный смузи-марафон по утрам. Для того чтобы не застрять на одних зеленых детокс-смузи, возьмите ягодные – они тоже очень полезные!

Этот сине-бело-красный смузи поможет укрепить иммунитет, сиять, хорошеть и молодеть.

В чем его польза?

  • Йогурт, помимо содержания в нем большого количества витаминов, еще и улучшает иммунитет, помогает эффективно бороться с инфекциями, а вместе с медом они создадут просто уникальный дуэт в борьбе с простудами и инфекциями в период зимних холодов.
  • Ягоды (черника, клубника, малина) на пару с бананом наполнены большим количеством витаминов и натуральных пищевых волокон, а еще являются мощными антиоксидантами и помогают нам бороться с возрастными изменениями.
  • Миндальное молоко содержит витамин Е и белок, вместе с кокосовой стружкой они позаботятся о нашей молодости и красоте.

Ингредиенты:

Для синего слоя:

  • ½ стакана замороженной черники
  • ½ стакана воды
  • 2 ч. л. меда

Для белого слоя:

  • ¾ стакана йогурта или кефира
  • 1 ст. л. меда
  • 2 ст. л. кокосовой стружки

Для красного слоя:

  • ½ стакана замороженной малины
  • 4 замороженные клубники
  • ½ замороженного банана
  • ¼ стакана воды
  • ½ стакана миндального молока

Приготовление:

Синий: смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы.

Белый: смешайте йогурт, поджаренную кокосовую стружку и мед.

Красный: смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы. 

Соберите смузи, аккуратно и поочередно вливая слой за слоем: сначала синий, потом белый и в конце красный. Сверху можно украсить ягодками.

Всем Красоты, Молодости и Сияния!

 

ОБ АВТОРЕ

About

Привет! Я Ольга Шарипова - дипломированный психолог, профессиональный тренер и коуч. Автор уникального курса по женской энергетике mindful&balanced. Помогаю строить карьеру, добиваться успеха, раскрывать ресурсы во всех областях жизни. Этот блог о красоте тела и души, о поиске гармонии и баланса в любых жизненных обстоятельствах, и в этом мне помогает Инь Йога, аюрведические практики и, конечно, ароматерапия. Больше обо мне...

КАТЕГОРИИ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

FACEBOOK

INSTAGRAM

Специальное предложение до 15.10.18 на ВСЕ наши курсы

СКИДКА 10%

запишись сейчас и получи
Получить скидку
Мы не делаем рассылки, только уведомления о новых курсах. 
close-link
error: