Красивая и снежная зима не приносит никакого удовольствия, если мы непрестанно страдаем от кашля, простуды или гриппа. Но есть эффективный способ облегчить эти состояния – эфирные масла.

Во-первых, не забывайте регулярно проветривать помещения, а также делать детокс жилища с помощью эфирных масел лимона, эвкалипта, чайного дерева. Как? Читайте здесь.

А во-вторых, помните, что несмотря на то, что зимние недомогания способны серьезно подпортить нам жизнь (мы становимся вялыми, истощенными и подавленными), существует несколько эфирных масел, способных облегчить боль, уменьшить заложенность носа и раздражение на коже.

Как использовать эфирные масла в период зимних недомоганий

Наверное, один из самых эффективных способов использования ароматерапии для лечения простуды и кашля – это ингаляции с добавлением эфирных масел. Во время заболевания поражаются дыхательные пути, так что вдыхание паров аромамасел – это самый быстрый и эффективный метод, позволяющий добраться до легких и пазух носовой полости.

Вдыхайте пары эфирных масел с помощью миски с горячей водой или капните их в ванну. Для этого нужно добавить 3 капли эфирного масла в миску с горячей водой, наклониться над ней и накрыться полотенцем, осторожно вдыхая ароматные пары.

Если вы ощущаете тяжесть в груди и боль в пазухах носа, то паровая ингаляция – это лучший и самый быстрый способ облегчить состояние. Также можно добавить подходящее масло в лосьон или смешать с базовым и массажировать грудь, горло и другие беспокоящие места. Чтобы избавиться от головной боли, используйте эфирные масла для горячего компресса.

Если вас беспокоят мышечные боли (обычное сопровождение простуды и гриппа), лучшим средством будет принятие горячей ванны с добавлением 4-6 капель масла. Вдыхание его паров во время принятия ванны или душа имеет тот же эффект, что и ингаляция над миской, но только в этом случае еще и ваше тело окунается в целительную ароматную среду, что действительно облегчает боль.

• Эфирные масла при простуде

Симптомы простуды наиболее эффективно снимаются эфирными маслами, которые обладают противовирусными свойствами и антибактериальными свойствами на случай последующей инфекции, которая иногда возникает после вирусной.

Они стимулируют тело к самозащите от инфекций безопасным и естественным путем.

Для таких случаев больше всего подходят масла

чайного дерева, равенсара, чабреца, мяты и лимона.

Они и защищают, и помогают в борьбе с недугом.

• Эфирные масла  при гриппе 

Грипп является более серьезным заболеванием, чем простуда, хотя многие используют эти слова как синонимы. Тем не менее, если это состояние не лечить правильно, то оно может перерасти в нечто более опасное, поэтому лучше проконсультироваться с доктором, если вас настораживают симптомы. Эфирные масла с противовирусными, антибактериальными и антисептическими свойствами – это прекрасный выбор для помощи в борьбе с гриппом.

В дополнение к тем маслам, что были перечислены выше, вы можете использовать

и масло гвоздики. 

• Эфирные масла при кашле

Кашель сопровождает большинство респираторных инфекций и может быть как просто раздражающим, так и болезненным. Используйте эфирные масла, которые обладают антисептическим, антибактериальным и антикатаральным (муколитическим) действием.

Для борьбы с кашлем:  масло тимьяна, эвкалипта и майорана.

Масла ладана и сандалового дерева также помогут облегчить спастический кашель.

• Эфирные масла при болях в мышцах

Болевые ощущения в мышцах зачастую сопровождают простудные заболевания. Эфирные масла, которые обладают обезболивающим эффектом, особенно хороши для облегчения таких мышечных и суставных болей, и лучшее в этом деле масло плай. Эфирное масло плай используется в Таиланде и юго-восточной Азии массажистами для лечения ревматизма, артрита и других видов боли.

Другими избавителями от мышечных болей являются масла

немецкой ромашки, римской ромашки, черного перца, розмарина, мяты, имбиря и ладанa. 

• Эфирные масла для проблемной кожи в зимнее время

Сухая и шелушащаяся кожа – это частое явление во время зимних холодов, и если этим не заняться вовремя, то все может закончиться болезненностью и даже инфекцией. Эфирные масла с увлажняющим и смягчающим действием – лучшее решение при сухой и потрескавшейся коже. Добавьте их в баночку к питательным базовым маслам, таким как

аргановое, жожоба, моринги или макадемии для получения большего эффекта.

Еще попробуйте эфирные масла

розы отто, герани, сандалового дерева и лаванды для борьбы с сухостью кожи.

А также масло чайного дерева при болезненной шелушащейся коже, чтобы защитить ее от инфекций.

Всем Красоты, Сияния и здоровья этой зимой!