Вот только недавно писала о том, как нам всем надо относиться к своему возрасту и в первую очередь – перестать о нем думать! И тут встречаю чудесное блиц-интервью с Кристиной Нортрап (Christiane Northrup)!
«Вы слышали, что «возраст – это всего лишь число»? А что, если это тоже неправда? Д-р Кристина Нортрап – акушер-гинеколог, автор бестселлеров по версии Нью-Йорк Таймс и апологет хорошего самочувствия женщин, намерена изменить наши представления о старении, утверждая, что мы имеем право развиваться и процветать на всех этапах жизни.
Хорошая жизнь вместе с д-ром К. Нортрап
Мои ежедневные добавки: Витамин D 6000 МЕ, USANA My HealthPak по заказу (включает Омега-3, коэнзим Q10, антиоксидантную формулу и минералы), также пробиотики, пищеварительные ферменты и Pueraria Mirifica.
Ежедневный завтрак: Проросшая киноа, греческий йогурт из сырого молока, ягоды.
5 вещей всегда в моем аптечке: Арника 30X, перекись водорода, эфирное масло лаванды, эфирное масло розы, масло чайного дерева.
Любимый вид тренировки: Бег высокой интенсивности с интервалом (30 секунд работы / 1,5 минуты пешком, восемь раз) через лес.
Один раз в неделю: Мне делают часовой оздоровительный массаж.
Находится под рукой: Фильтрованная вода.
Лучший вариант фаст-фуда: Чипотле гриль – бобы, органическая курица, гуакамоле, зелень, холодный чай.
Лучший здоровый совет для ресторана: Пропустите хлеб. Наслаждайтесь десертом и поделитесь им со всеми, если вы решите, что хотите его.
Как минимум один раз в неделю: Я готовлю суп из чечевицы.
Не могу жить без моей ванны! И ванны с солью Эпсома!
Если бы я могла дать один совет по здоровью, это было бы… В первую очередь получите доступ к власти Божественной Любви. «Сначала ищите Царство Небесное, а все остальное прибавится».
Список любимых книг: Тоша Сильвер, «Эпатажная Открытость: Позвольте Божественному руководить» («Outrageous Openness: Letting the Divine Take the Lead»), Марио Мартинес, «Законы ума-тела» («The Mind Body Code», PhD), Роберт Фричи, «В согласии с Божественным» («Being at One with the Divine»).
Сумасшедшая идея для здоровья, которая действительно работает: Прекратите называть свой возраст. Выйдите из клетки возраста. Сделайте 21 последним номером, который вы на самом деле ассоциируете с днем рождения.
Тренд, который нужно пропустить: Регулярное ежегодное медицинское обследование.
Моя философия в одном предложении: Употребление в пищу органических натуральных продуктов питания похоже на кормление грудью самой Матерью Землей.
Не подлежит обсуждению: Спать столько, сколько мне необходимо.
Простейший способ улучшить здоровье: Прогулка босиком по земле и регулярное наблюдение заката солнца.
Любимый здоровый отдых: На заднем дворе моего дома.
Моя нынешняя мантра: «Все приходит ко мне, и становится все лучше и лучше».
Смузи из имбиря от д-ра К. Нортрап
- 2 органических огурца, нарезанные (если вы не можете приобрести органические огурцы, удалите только кожуру)
- маленький кусок сырого имбиря
- 2 горсти сырого органического шпината
- сок половины лимона
- ½ органического яблока (хорошо взять Гренни Смит)
- Поместите все в соковыжималку.
- Приготовьте из оставшихся волокон сухари в низкой духовке или в сушилке».
Спасибо: http://www.drnorthrup.com/.
Всем Красоты, Сияния и пусть нам всегда будет 21!:)
