You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!

21 правило, как оставаться молодой от доктора Кристины Нортрап

Вот только недавно писала о том, как нам всем надо относиться к своему возрасту и в первую очередь – перестать о нем думать! И тут встречаю чудесное блиц-интервью с Кристиной Нортрап (Christiane Northrup)!

«Вы слышали, что «возраст – это всего лишь число»? А что, если это тоже неправда? Д-р Кристина Нортрап – акушер-гинеколог, автор бестселлеров по версии Нью-Йорк Таймс и апологет хорошего самочувствия женщин, намерена изменить наши представления о старении, утверждая, что мы имеем право развиваться и процветать на всех этапах жизни.

DrNorthrup

Хорошая жизнь вместе с д-ром К. Нортрап

Мои ежедневные добавки: Витамин D 6000 МЕ, USANA My HealthPak по заказу (включает Омега-3, коэнзим Q10, антиоксидантную формулу и минералы), также пробиотики, пищеварительные ферменты и Pueraria Mirifica.

Ежедневный завтрак: Проросшая киноа, греческий йогурт из сырого молока, ягоды.

5 вещей всегда в моем аптечке: Арника 30X, перекись водорода, эфирное масло лаванды, эфирное масло розы, масло чайного дерева.

Любимый вид тренировки: Бег высокой интенсивности с интервалом (30 секунд работы / 1,5 минуты пешком, восемь раз) через лес.

Один раз в неделю: Мне делают часовой оздоровительный массаж.

Находится под рукой: Фильтрованная вода.

Лучший вариант фаст-фуда: Чипотле гриль – бобы, органическая курица, гуакамоле, зелень, холодный чай.

Лучший здоровый совет для ресторана: Пропустите хлеб. Наслаждайтесь десертом и поделитесь им со всеми, если вы решите, что хотите его.

Как минимум один раз в неделю: Я готовлю суп из чечевицы.

Не могу жить без моей ванны! И ванны с солью Эпсома!

Если бы я могла дать один совет по здоровью, это было бы… В первую очередь получите доступ к власти Божественной Любви. «Сначала ищите Царство Небесное, а все остальное прибавится».

Список любимых книг: Тоша Сильвер, «Эпатажная Открытость: Позвольте Божественному руководить» («Outrageous Openness: Letting the Divine Take the Lead»), Марио Мартинес, «Законы ума-тела» («The Mind Body Code», PhD), Роберт Фричи, «В согласии с Божественным» («Being at One with the Divine»).

Сумасшедшая идея для здоровья, которая действительно работает: Прекратите называть свой возраст. Выйдите из клетки возраста. Сделайте 21 последним номером, который вы на самом деле ассоциируете с днем рождения.

Тренд, который нужно пропустить: Регулярное ежегодное медицинское обследование.

Моя философия в одном предложении: Употребление в пищу органических натуральных продуктов питания похоже на кормление грудью самой Матерью Землей.

Не подлежит обсуждению: Спать столько, сколько мне необходимо.

Простейший способ улучшить здоровье: Прогулка босиком по земле и регулярное наблюдение заката солнца.

Любимый здоровый отдых:  На заднем дворе моего дома.

Моя нынешняя мантра: «Все приходит ко мне, и становится все лучше и лучше».

Смузи из имбиря от д-ра К. Нортрап

  • 2 органических огурца, нарезанные (если вы не можете приобрести органические огурцы, удалите только кожуру)
  • маленький кусок сырого имбиря
  • 2 горсти сырого органического шпината
  • сок половины лимона
  • ½ органического яблока (хорошо взять Гренни Смит)
  1. Поместите все в соковыжималку.
  2. Приготовьте из оставшихся волокон сухари в низкой духовке или в сушилке».

Спасибо: http://www.drnorthrup.com/.

Всем Красоты, Сияния и пусть нам всегда будет 21!:)

fb_group

Последние записи

Новости партнеров

Песня племени Навахо

Я иду - впереди меня Красота.
Я иду - позади меня Красота.
Я иду - надо мною Красота.
Я иду - подо мною Красота.
С востока ко мне возвратилась Красота.
С юга ко мне возвратилась Красота.
С запада ко мне возвратилась Красота.
С севера ко мне возвратилась Красота.
От зенита небес ко мне возвратилась Красота.
От недр земли ко мне возвратилась Красота.
Со всех сторон вокруг меня возвратилась Красота.

error: