Что такое митохондрии, и зачем нам необходимо знать о них?
Митохондрии – крошечные электростанции внутри наших клеток, которые участвуют в использовании топлива для производства энергии, чтобы питать клетки.
Отвечают за клеточное дыхание, вследствие чего энергия высвобождается или аккумулируется в легко применяемую форму – аденазинтрифосфорную кислоту (АТФ).
Именно молекулы АТФ – универсальный источник энергии для всех биохимических процессов, протекающих в живых системах, а не исходный, доставленный в клетку питательный материал (глюкоза, жиры), и используется во всех внутриклеточных процессах как источник энергии!
Что необходимо для производства АТФ?
Для производства АТФ всем клеткам необходимы «питательные» вещества (углеводы, жирные кислоты) и кислород! Млекопитающие нашей планеты могут восстанавливать АТФ только в митохондриях, «сжигая» ресурсы при помощи кислорода.
Митохондрии содержат пять ферментов, объединенных в одну цепь.
Каждый отдельный фермент для правильной работы нуждается во вспомогательных веществах (кофакторах), которыми зачастую выступают витамины и минералы!
Объединив вот эти пять компонентов, включающих в себя все необходимые кофакторы, вы сможете поддержать и улучшить здоровье митохондрий, а это придаст вам больше сил и энергии.
Коэнзим Q10
Этот компонент – основа для любого лечения, требующего поддержки митохондрий. В нем содержатся электроны, необходимые для работы сложной цепочки ферментов.
Карнитин
Это производное аминокислоты, отвечающее за транспортировку жирных кислот к митохондриям для производства из них энергии. Он также играет важную роль в производстве нейромедиаторов.
N-ацетилцистеин (NAC)
NAC – мощный антиоксидант, помогающий в нейтрализации вредного воздействия свободных радикалов, образованных неэффективными ферментами митохондрий.
Магний
Магний – необходимый кофактор для реакций производства и потребления энергии. Недостаточное количество магния в работе митохондрий приводит к нарушениям в балансе энергии и мозговой возбудимости.
B12 и В1
Недостаток этих важных витаминов может вызвать неврологические проблемы, а если еще и митохондрии работают неэффективно, то дефицит витаминов В12 и В1 снижает порог для возникновения проблем по неврологии.
Эти компоненты важны не только для людей с низкой митохондриальной активностью. При современном образе жизни мы все находимся в физическом и эмоциональном стрессе, поэтому незначительная помощь митохондриям будет очень кстати для каждого из нас.
Всем Красоты и Сияния!
Спасибо: http://www.mindbodygreen.com/0-27502/a-holistic-neurologist-explains-why-youre-so-tired.html
