You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!

9 масел – адаптогенов для гормонального равновесия

А вы знаете, какое есть суперсредство для восстановления гормонального дисбаланса?! Вдогонку к адаптогенам, полезному питанию и антистресс привычкам?

Эфирные масла – адаптогены! Но обо всем по порядку.

Напомню, что гормональный дисбаланс связан не только с менопаузой или с репродуктивной системой! Гормоны – наше все, они решают, будете ли вы популярны в обществе, будет ли у вас много друзей, ждет ли вас успех. В традиционной китайской медицине гормональные железы называют «железами судьбы», имея в виду, что от их работы зависит не только ваша фертильность, но и привлекательность, успех в обществе и многое другое. Поэтому относитесь к ним бережно.

Напомню основные симптомы гормонального дисбаланса:

  • неконтролируемый набор веса
  • постоянная усталость
  • бессонница
  • депрессия
  • перепады настроения
  • нарушения репродуктивной функции

На сегодняшний день выделено ДВА самых ГЛАВНЫХ ВИНОВНИКА сбоев гормональной системы – это стресс и токсины. Что делать? Нам поможет осознанный подход к нашей красоте, тот самый mindful beauty: грамотное питание, полезные привычки, антистресс программы и использование эфирных масел.

Токсичные вещества находятся в пластиковых бутылках, продуктах по уходу за кожей и даже в воздухе. Существенно уменьшить их попадание в организм мы не можем, но зато мы можем изменить свой образ жизни так, чтобы стресса в нем стало меньше, а иммунитет был сильнее для борьбы с ежедневной атакой химикатами.

И эфирные масла нам в помощь! Они идеально подходят для обретения гормонального равновесия, независимо от того, возникла эта проблема недавно или уже имеет хроническую форму. В течение дня мы употребляем и вдыхаем множество токсичновв, но если наряду с этим мы будем вдыхать натуральные и естественные ароматы масел, а также наносить их на кожу, уровень токсичности в наших телах однозначно понизится, и гормоны постепенно начнут приходить в равновесие.

Потому что среди эфирных масел есть те, что обладают адаптогенными свойствами. Они уникальны по своей природе, ведь обладают одновременно противоположными качествами (например, успокаивают и стимулируют), подстраивая их под наши потребности.

9 основных масел – адаптогенов:

  • базилик
  • лаванда
  • анис
  • лакрица
  • лимон
  • мирт
  • шалфей мускатный
  • герань
  • лемонграсс

Исследования показывают, что эфирные масла очень быстро проникают сквозь кожу и поступают в кровоток уже спустя 5 минут после их нанесения.

Баланс надпочечников с базиликом, лавандой и анисом

Именно от здоровья надпочечников зависит то, как мы справляемся со стрессом. Они вырабатывают главный гормон стресса кортизол, и если каждый наш день насыщен делами и заботами, а на отдых остается мало времени, то надпочечники начинают истощаться, а уровень кортизола зашкаливает. Вы помните, я даже программу Антистресс сделала для балансировки надпочечников! Она скоро будет снова доступна, как только мне сделают новый сайт для моих тренинговых программ!

Итак, основные признаки того, что гормон стресса вышел из равновесия:

  • чувствуете себя уставшей даже после длительного ночного сна;
  • ощущаете большой прилив энергии в вечерние часы, или же часто просыпаетесь в районе 2-3 часов ночи;
  • не можете спокойно и уравновешено переносить стресс;
  • возникает сильная пищевая тяга;
  • бывает частая затуманенность мозга.

Эфирное масло базилика оптимизирует естественный ответ организма на эмоциональный или физический стресс, помогая вам лучше приспособиться к таким ситуациям.

Исследования показали, что данное эфирное масло помогло снизить проявления стресса, такие как истощение, забывчивость и проблемы со сном у практически 40% людей, участвовавших в опыте. Оно снижает чувство тревоги и подавленности, помогает восстановиться при эмоциональной и физической усталости.

Как применять конкретно?

  1. Развести несколько капель масла базилика в базовом (персиковом, виноградном, миндальном и др.) и ежедневно наносить на запястье или на козелок ушной раковины.
  2. Для здорового сна можно использовать лавандовую ароматерапию. Смешайте в бутылочке воду и масло лаванды и опрыскайте свою подушку. Также в эту смесь можно добавить и анис, который усилит успокаивающее действие лаванды.

Здоровье щитовидной железы легко достижимо вместе с миртой, лимонником и солодкой

Согласно исследованием большое количество людей страдают от дисфункции щитовидной железы и 60% из них об этом даже не подозревают. Между тем, щитовидная железа контролирует важнейшие функции организма, такие как метаболизм и терморегуляцию.

Определить, что нарушен баланс гормонов в этой железе можно по следующим признакам:

  • депрессия
  • неконтролируемый набор веса или его снижение
  • сухая кожа тела и безжизненные волосы
  • необоснованное ощущение жара или холода
  • бессонница

Масло мирта является тем адаптогенным  средством, которое способно стимулировать деятельность щитовидной железы, оно помогает сбалансировать уровень гормонов и в этой железе, и в яичниках независимо от того повышен он, или понижен.

Как применять конкретно?

  1. Для получения эффекта от эфирного масла мирты нужно растворить несколько капель в любом базовом масле и нанести смесь на большой палец ноги и на точку, находящуюся у основания стопы чуть ниже ее большого пальца, которая отвечает за работу щитовидки. Также полезно наносить масло непосредственно на область железы, у основания горла под адамовым яблоком.
  2. Чтобы увеличить эффект от этих процедур, можно к описанной смеси добавить несколько капель масла лемонграсса, которое также является хорошим стимулятором работы железы.
  3. Солодка же является мощным антидепрессантом, поэтому для избавления от усталости и подавленности капните немного смеси эфирного масла с базовым на ладони и вдыхайте целебный бодрящий аромат.

Баланс гормонов в яичниках при помощи лимона, шалфея и герани

Менструация и менопауза являются естественными процессами, происходящими в женском теле, но некоторые побочные эффекты этих процессов говорят нам о дисбалансе яичников.

Симптомами нарушения гормонального равновесия в яичниках являются:

  • ПМС (!)
  • бесплодие
  • болезненные или нерегулярные циклы
  • пониженное либидо
  • дискомфорт при менопаузе в виде приливов и потливости

Рекомендуется начинать свой день с детокса печени, ведь именно она является регулятором половых гормонов, в первую очередь эстрогена (подробнее об этом здесь). В этом может помочь вам эфирное масло лимона, в котором находятся вещества, улучшающие функцию печени в вопросе регуляции гормонов путем снижения уровня холестерина.

Эфирное масло шалфея помогает справиться с описанными выше симптомами и снизить болевые ощущения.

Как применять конкретно?

  1. Несколько капель масла разбавить в миндальном и ежедневно втирать в лодыжки, а в дни менструации наносить на область живота и яичников для облегчения боли.
  2. В такую смесь можно добавить и несколько капель масла герани, которое также имеет обезболивающее действие.
  3. Если у вас проявляются выраженные симптомы ПМС, можно добавить два этих масла в теплую ванну и насладиться расслабляющим отдыхом.

Эти приятые и ароматные процедуры помогут безопасно привести вашу гормональную систему в равновесие, направят вас к лучшему пониманию своего тела и общей осознанности.

На мой взгляд, это просто суперинформация, надеюсь, она вам очень поможет!

Всем Красоты и Сияния, и конечно, равновесия!

Желаете пробудить свою Красоту?

Подписывайтесь и следите за новостями

fb_group

Последние записи

Песня племени Навахо

Я иду - впереди меня Красота.
Я иду - позади меня Красота.
Я иду - надо мною Красота.
Я иду - подо мною Красота.
С востока ко мне возвратилась Красота.
С юга ко мне возвратилась Красота.
С запада ко мне возвратилась Красота.
С севера ко мне возвратилась Красота.
От зенита небес ко мне возвратилась Красота.
От недр земли ко мне возвратилась Красота.
Со всех сторон вокруг меня возвратилась Красота.

chitajka
error: