Хотите вкусно повысить иммунитет? Тогда ловите рецепт укрепляющего смузи. Просто добавив в него немного имбиря, вы получите массу пользы для здоровья, он улучшит ваше пищеварение, уменьшит воспаление и поможет в детоксе. Говорят даже, что имирь уменьшает боли при артрите и менструации. Корень имбиря – это потрясающее противовоспалительное средство, чудесно повышающее иммунитет.

Банан со шпинатом и кокосовым молоком создадут витаминный всплеск в вашем стакане, а пользу корицы с кардамоном вообще сложно переоценить.

Ингредиенты:

• 2 ст. шпината
• 2 ст. несладкого кокосового молока
• 3 банана
• небольшой кусочек свежего имбиря, измельченного (количество подбирайте по вкусу, желаемой насыщенности и остроте смузи)
• ½ ч. л. молотой корицы
• ⅛ ч. л. молотого кардамона

Приготовление:

1. Смешайте шпинат и кокосовое молоко в блендере до однородного состояния.
2. Добавьте бананы, имбирь, корицу, кардамон и снова взбейте.
3. Для улучшения работы кишечника замените кокосовое молоко на кокосовый йогурт.
4. Если вы употребляете свежий имбирь нечасто, то начинайте с небольших количеств, а дальше регулируйте по вкусу. Если к вам подступает простуда, то имбирь в составе этого удивительного смузи – это именно то, что вам сейчас нужно.

Всем Красоты и Сияния!