Notice: Undefined property: wpsociallikes::$is_excerpt in /opt/www/vhost/themindfulbeauty.com/wp-content/plugins/wp-social-likes/wp-social-likes.php on line 281
Что такое face yoga и как она работает?
Это комплекс упражнений для мышц лица, который разрабатывают йога тичеры на основе своих знаний о йоге, анатомии и нашем организме. Конечно, как и любая другая йога, она гармонизирует и расслабляет, запускает здоровые биохимические процессы, активизирует энергетические каналы, и на выходе мы получаем кожу, наполненную коллагеном, подтянутое лицо и румянец. Не верите? Попробуйте сами:)
Йогинь, которые создают свои курсы и успешно помогают нам остановить всякие ненужные процессы, несколько. Я знаю Annelise Hagen (Аннелиз Хаген) — у нее отличный комплекс. Когда я не занималась йогой, то делала некоторые ее упражнения и была очень довольна. Сегодня пока мне хватает хорошего настроения, моих собственных медитаций и визуализаций красоты, комплекса упражнений «Oко возрождения» и Инь Йоги. Но точно могу сказать — у нее суперский комплекс!
Он конечно, оч смешной:) и лучше его делать в гордом одиночестве, но если вы любите дурачиться, то можно и в компании.
Вот несколько основных упражнений.
Ее основная цель — снять напряжения в определенных зонах лица и таким образом запустить там целительные процессы.
С помощью смешных, простых и отличных упражнений можно: повысить тонус мышц лица (щек), увеличить губы, подкачать, сделав сильной зону под глазами (!), избавиться от симптомов стресса, в т.ч. от головных болей, которые являются последствиями напряжения в мышцах шеи. Потому что работая с мышцами лица и шеи, мы расслабляем не только лицо, но и улучшаем кровообращение головы. А освободив зону вокруг рта от накопленных и привычных нам эмоций / напряжений, мы можем избавиться от носогубных складок, «грустных смайликов» — морщинок вокруг рта и т.д.
Наверное, все мы знаем, что лицо — это книга нашей жизни, по которой можно прочитать обо всем, что мы пережили:( Все эмоции грусти, горя, потерь, обид создают напряжения и, соответственно, формируют каркас мышц лица (равно, как и тела). У косметологов есть даже такое выражение — «позитивное лицо», которое свойственно тем, кто реагирует на жизнь с радостью и принятием, много улыбается и настроен позитивно. И вопреки расхожему мнению, если человек действительно сердечен и милосерден, то морщинки от улыбки ему не страшны. Вообще, морщины и старение очень плотно связаны со стрессом и глубокими эмоциональными переживаниями (про это здесь и здесь). Но уберечься от стресса и негативных эмоций трудно:(, а молодое и сияющее лицо нужно иметь всегда:). Так что Аннелиз готова нам помочь:)
Здесь есть пара отличных роликов, в котором Аннелиз показывает телеведущей американского кабельного канала несколько упражнений:)
Попробуйте — это весело!
Продолжение следует. В следующий раз напишу о японской face yoga.
Всем Красоты, Сияния и времени для себя:)!
