Справляемся с грустью – увеличиваем уровень дофаминa!
Дофамин – это нейромедиатор, который производится нашим мозгом. Он имеет жизненно важное значение для многих функций нашего организма, таких как: регулирование движений тела; контроль центра удовольствия и системы поощрений; улучшение когнитивных функций (эрудиция, внимание, память, принятие решений, оценочные суждения, решение проблем); гегулирование выработки гормона пролактина. Он чрезвычайно важен для нашего...
Заповеди молодости и жизнелюбия Тао Порчон Линч
В этом мире нет ничего, что мы не могли бы реализовать с помощью нашей внутренней силы! Моему сердцу все еще двадцать. И я не собираюсь взрослеть! Тао Порчон Линч, инструктор йоги, актриса, модель, танцовщица, 97 лет Этой миниатюрной удивительной женщине 97 лет, и даже от фото струится заряд бодрости, молодости и...
Чудесные продукты, которыe побеждают стресс и помогают коже сиять
К сожалению, стресс стал нашим спутником в современной жизни, и мало кто из нас не нуждается в помощи, когда дело касается отдыха. Для полноценного расслабления нам всем нужны ежедневные ритуалы релаксации, медитации и правильного дыхания. Ну и, конечно же, правильное питание с меньшим количеством жареной пищи, красителей, алкоголя и кофеина...
Лекарственные грибы на страже нашего иммунитета. Рецепты
Лечебные грибы Во всем мире насчитывается около 100 000 разновидностей грибов, каждый имеет свою отличительную форму, размер, окрас и текстуру. Но одна группа выделятся среди других: лекарственные грибы. Мейтаке, шиитаке, рейши и другиe обладают мощными целебными свойствами, независимо от того, едите ли вы их, употребляете как добавки или кладете в чай. В...
Привычки, которые вредят энергии почек
Когда я первый раз пришла на сеанс иглотерапии к совершенно необыкновенному терапевту, мастеру японской акупунктуры, то она перво-наперво проверила состояние Ци в моих почках и констатировала, что ее совершенно недостаточно.:( И первую часть курса моего исцеления мастер посвятила восстановлению Ци почек и Ци печени. Почки – это два важнейших органа,...
7 свойств имбиря для волос и кожи. Рецепт
Мы с вами точно знаем, что имбирь – это замечательное домашнее средство от тошноты, расстройства желудка и боли в горле. А знаете ли вы, что оно к тому же помогает волосам и коже выглядеть безупречно? Так что если вы в поисках простого и эффективного решения для поддержания красоты ваших волос, то...
6 тревожных признаков интоксикации печени
Наша печень является одним из важнейших органов. Она преобразовывает токсины в отходы, чтобы организм мог безопасно вывести их естественным образом. Это очень трудная работа, учитывая насколько распространены токсины на сегодняшний день. Если не стараться избегать токсинов, то со временем печень перегрузится и станет медленнее и хуже выполнять свои функции. И...
Как помочь кортизолу не «переключаться»
Что такое переключение кортизола. Важно знать Вы слышали про «переключение» кортизола? Вы знаете, что кортизол — это такие Джекил и Хайд нашего чудесного, но порой многострадального организма?:) Сценарий. Поначалу, когда вы находитесь в стрессе, вы чувствуете позитивные вибрации кортизола — подъем энергии, фокусирование, заряд. Кортизол является основным гормоном стресса в надпочечниках...
Салат из киноа и батата по-тайски
Я нашла совершенно чудный рецепт тайского, но не острого, не жирного и не вредного блюда! Вместо не самого полезного белого риса – киноа, вместо обычной картошки – очень полезный батат, наполненный полезным. Итак, салат из киноа и батата. Батат: Улучшает состояние стенок артерий и кровоток, регулирует водный баланс, снижает давление и уровень...
Похудеть с помощью биоритмов? Легко
«Первый шаг в любой диете – понять, как организм использует и обрабатывает необходимые питательные вещества». Ф. Гроуп Про то, почему на самом деле мы не можем похудеть, по мнению талантливого нутрициолога, доктора функциональной или холистической медицины и просто очень симпатичного мужчины д-ра Эдварда Ф. Група, читаем здесь. А сегодня очень интересный, на мой...