4 чудесных рецепта косметических масок для лица
Моя косметолог очень хвалит состояние моей кожи. Как вы знаете, благодаря моим новым авторам, экспертам и их чудесным советам и статьям я перешла на здоровый уход за кожей, отказавшись полностью от люкса с консервантами и силиконами и сделав осознанный выбор не только в отношении своего питания, но и ухода за моей кожей! Так вот, мой уважаемый...
Антивозрастной смузи с куркумой и кокосовым маслом
Кокосовое масло очень богато здоровыми жирами и помогает клеткам «строить» коллаген и даже способствует сиянию лица. Куркума — одно из лучших противовоспалительных средств, природный антибиотик, который способствует антиэйдж эффекту. Предлагаю следующий рецепт: Что берем? 1 чашку конопляного или кокосового молока 1/2 чашки замороженного ананаса 1 замороженный банан 1 ст. л. кокосового масла...
Сыворотка с витамином С своими руками: эффективная, недорогая и всегда свежая
Сыворотка с витамином С Самым популярным продуктом с витамином С является сыворотка на водной основе. В отличие от масляных формул с жирорастворимой формой витамина С, такая сыворотка быстрее всего впитывается и проникает в более глубокие слои кожи. Средства Skinceuticals с витамином С, которые являются уже почти классикой жанра, как раз...
Лучшая процедура зимы нашей красоты и повышения иммунитета
Хочу поделиться с вами процедурой, которую я с некоторых пор начала активно делать по вечерам! И не могу на нее нарадоваться:). Это глубоко увлажняющая, а также поднимающая иммунитет практика, которая абсолютно точно способствует нашему сиянию и красоте! Короче, одобрено Mindful Beauty:)! Давайте разберемся, что такое зима для нашей красоты, как...
Как ярко сиять и медленно стареть. О самомассаже маслами
Согласно Аюрведе с возрастом утрачивается присущая молодости сочность. Тело усыхает, суставы лишаются влаги, ум теряет остроту и ясность — мы переходим в жизненный период, регулируемый Вата-дошей. Но в Аюрведе считается, что этот процесс можно существенно замедлить и удлинить тот отрезок времени, в течение которого мы сохраняем молодость и жизненные силы....
О чувстве незащищенности, защитном слое клеток и уверенности в себе
Нам надо знать, что если в раннем или позднем детстве мы пережили глубокое чувство НЕЗАЩИЩЕННОСТИ или, другими словами, недостаток в любви, понимании и заботе, то у нас обязательно возникнет повышенная потребность в том или ином биовеществе, и обмен веществ в мозгу и в нервной системе будет нарушен. От недостатка любви и понимания возникает...
Откуда берутся негативные мысли и эмоции?
Согласитесь, мы гораздо быстрее погружаемся в негативные состояния, расстраиваемся, нервничаем, смотрим «новости ужасов» по телеку. А вы не находите это странным? Вы не задаетесь вопросом: откуда же берутся негативные нейронные связи и схемы и такая странная предрасположенность к стрессу, просто таки фатальная тяга к газетам и стрессующим нас «по-всякому» разного рода другим...
Самый легкий способ научиться дышать правильно
Зачем делать дыхательные практики и как они связаны с нашей красотой, подробно здесь и здесь. Сейчас расскажем о том, как научиться дышать правильно. Хороший способ научиться правильному диафрагмальному дыханию – это дышать, положив одну руку на живот, а другую – на верхнюю часть грудной клетки. Таким образом, вы будете точно осведомлены, где находится ваше...
Практика «направления внимания на дыхание»
Продолжаю тему «полезного» брюшного дыхания. Сегодня самая первая, базовая практика. Как красота связана с дыханием, и почему нам необходимо уметь дышать «правильно» читаем здесь. Как и во всем, что мы делаем, для начала самое главное – это установить контакт и отношения доверия! Поэтому практика посвящена именно этому и так и называется:...
Базовый список цельных продуктов для похода в супермаркет
Как часто мы хотим с вами питаться здоровыми продуктами, перейти на целительное питание и начать есть настоящие цельные продукты питания, но зачастую не знаем, с чего начать! Предлагаю мини-план: Посвятите 2 часа тому, чтобы очистить все ваши кухонные ящики, кладовую и подвальные помещения, если таковые имеются, от вредной еды. Очень плотно поешьте,...