Любая из нас чувствует себя прекрасно, когда находится в гормональном равновесии, кишечник здоров и работает на отлично, а признаки воспаления напрочь отсутствуют. Но когда что-то...
гормоны
Продукты, которые вам помогут, если вы хотите снизить потребление сахара
О том, почему нам всем лучше бы отказаться от сахара, читайте здесь. А вот о том, что вам может помочь, пишем сегодня! Бонусы: избавившись от...
5 способов избавления от чувства тревоги
«Когда речь заходит о тревоге, то большинство из нас представляет человека, бьющегося в панической атаке, но на самом-то деле она может проявляться тихо и едва...
Всегда ли старение связано с возрастом?! 5 методов поддержки гормона роста
Готовимся к «зрелости» – укрепляем базу знаний anti age и разбираемся с гормоном роста. Начнем с вопроса, всегда ли старение связано с возрастом? Оказывается, нет!:( На...
Правила детокса гормональной системы?
Сегодня идут недетские споры о пользе соковых детоксов. Одни без них жить не могут, другие после них поправляются, как на дрожжах (со мной такое вот...
Смесь для смузи от хронической усталости, балансирующая гормоны
Травы-адаптогены для снижения стресса Продолжаю исследовать тему «Адаптогены», так заинтересовавшую меня в пору бушующих вирусов и зимнего хронического стресса. Начало здесь и здесь. Почему адаптогены? Потому...
Природные адаптогены обязательны для нашего иммунитета и гормонов?
Что и говорить… в этом году вирусы свирепствуют не по-детски. Но мы все тем не менее стараемся всячески избегать антибиотиков и хотим поддерживать иммунитет натуральными...
Смузи, снижающие последствия стресса!
Вот к Новому году столько всего одолевает и так много всего надо сделать! Но, пожалуйста, не забывайте, что наши надпочечники не железные:). И если у...
Как надпочечниковая усталость лишает нас иммунитета
Сегодня о том, как кортизол влияет на иммунитет. Особую и очень важную роль в работе нашей иммунной системы играют гормоны, вырабатываемые надпочечниками, в частности, гормон...
Как ослепительно сиять и хорошеть зимой
Про что наш курс «Зимние практики красоты и сияния» и почему он случился?:) На самом деле, я давно мечтала «выйти в эфир» и начать говорить, а...
Где взять дополнительное топливо энергии в предновогодний период?
Вы, наверное, знаете, что мы записали для вас курс из 10 видеоуроков «Зимние правила красоты и сияния», где дали самые важные рекомендации по Питанию, Уходу...
Как повлиять на здоровье каждой эндокринной железы. Рекомендации
Почему я все время пишу о гормональной системе, а вы с таким интересом всегда об этом читаете? Потому что гормональная система влияет на все. И...
Балансируем главные гормоны: кортизол, инсулин, эстроген и тиреоидные гормоны!
Чем питаться для баланса гормонов? Когда наша гормональная система сбалансирована, то гормоны ведут себя как мудрые наставники для организма, отправляя команды по типу «сделай это»...
8 шагов, как вернуть гормоны к природному равновесию
«Часто меняется настроение, и вы чувствуете себя уставшей? У вас стресс? А ведь это может быть результатом гормонального дисбаланса! Многие люди стараются вести здоровый образ...
Как активировать биохимию счастья? Гормоны – наше все
Я много пишу о гормонах, потому что именно они управляют нашим телом и его многочисленными функциями. И даже в своей книге делаю смелое предположение, что раз...
Как помочь кортизолу не «переключаться»
Что такое переключение кортизола. Важно знать Вы слышали про «переключение» кортизола? Вы знаете, что кортизол — это такие Джекил и Хайд нашего чудесного, но порой многострадального...
Травы-адаптогены на страже здоровья щитовидной железы, метаболизма и баланса гормонов!
Если вы хотите восстановить свою энергию, сбалансировать гормоны, выглядеть моложе и победить нездоровье, то ашваганда и родиола розовая — это те самые травы-адаптогены, которые вам...
Важное о детоксе печени и почему он вам необходим!
Из обязательного и очень полезного к прочтению о детоксе печени, кстати, в прекрасном переводе нашей чудесной Юли, статья Сары Готфрид, врача, гинеколога, автора книги «Перезагрузи...