Как и обещала, теперь вплотную занимаюсь темой нашей молодости и всем, что может нам помочь ее поддержать! Но для начала хочу прояснить некоторые моменты:): Я...
гормоны
Продукты антиэйдж
Наверное, вы знаете, что я фанат всего, что касается современной науки: нейрофизиологии, нейропластичности нашего мозга, а также процессов, что происходят на клеточном уровне. Вернее, того,...
Гормональная перезагрузка? Легко!
Как всегда, отличные рекомендации от Сары Готфрид о том, как перезагрузить свою гормональную систему и достичь ее равновесия: 1. Выбирайте органическую косметику В частности, речь...
О «тонусе» гормональной системы:)
А вы знаете, что вегетативная нервная система регулирует многие гормоны? И что хроническая усталость, пищевые аллергии, беспокойство, гипертензия и диабет напрямую связаны не только с гормональной...
Лучшие средства профилактики антиэйдж и женского здоровья
Конечно, мы все мечтаем оставаться как можно дольше здоровыми, юными и стройными! И теперь я вплотную займусь этим вопросом!:) С гормонами мы более или менее...
10 лучших адаптогенов для женского здоровья и молодости
Конечно, красоты и сияния нам хочется в любом возрасте. И, как мы знаем, эта характеристика далеко не паспортная:). Я много пишу о том, как выглядят...
Миф о калориях
Все мы хотим держать себя в хорошей физической форме, читаем советы нутрициологов и стараемся им следовать, даже не подозревая, что нас могут вводить, мягко говоря,...
Как снизить аппетит с помощью гормонов
От равновесия гормональной системы зависит наше самочувствие и общее состояние здоровья, более того, гормоны способны влиять и на наш внешний вид, провоцируя набор лишнего веса,...
ПМС, гормоны и даже рекомендации:)
ПМС не норма, а SOS нашего организма о гормональном сбое… «Многие из нас воспринимают ПМС и болезненную менструацию как неизбежную рутину, которую нужно пережить, перетерпеть...
Как протеин влияет на гормоны
О том, как нам не ошибиться с выбором протеина!:) Сегодня поговорим о том, как разные источники протеина (читай, содержащиеся в них аминокислоты) влияют на драгоценное...
Контролируя кортизол, мы снижаем риск рака
Влияем на кортизол – снижаем вероятность развития опухолей! На мой взгляд, очень полезная статья многоуважаемой Сары Готфрид, которая активно прорабатывает тему гормонального баланса, с помощью...
Как справиться с ПМС
Хочу похвастаться:)! После Убуда (об этом подробнее здесь) симптомов ПМС у меня совсем нет! О том, почему, можно узнать по той же ссылке, а также ниже....
Питательный завтрак для укрепления здоровья щитовидной железы
Для здоровья нашей щитовидной железы необходимо увеличить потребление растительной пищи и соблюдать определенные правила здорового питания. И очень важно обязательно завтракать в первые полтора часа после...
Влияет ли наше питание на здоровье головного мозга?
Знакомо ли вам ощущение бабочек в животе, когда вы находитесь в предвкушении чего-то особенно волнительного? А тянуще-сдавливающее чувство в животе во время какого-то неожиданного происшествия?...
Изменяется ли наш организм, когда мы питаемся правильно?
Мы все выбираем правильное питание, потому что наслышаны о его пользе, но в чем конкретно она проявляется? Оказывается, все уже посчитано и измерено:)! И статистика довольно...
Небольшой комплекс упражнений для хорошего сна
Нашла чудесный комплекс упражнений для сна, который действительно работает. Я не могу похвастаться глубоким и здоровым сном, как, собственно говоря, и многие из нас.:( И...
Шишковидная железа – источник молодости и здоровья?!
Таинственная шишковидная железа (эпифиз) и ee функции. Информация к размышлению:)! Хочу немного затронуть одну очень интересную тему. На первый взгляд может показаться, что она слишком...
Как справиться с симптомами ПМС с помощью витаминок, минералок и сока. Рецепт
Мысль сделать такую статью пришла мне, когда я сидела в Yoga Barn (йога-студия в духовном центре острова Бали – городе Убуде), в вышеупомянутом грустном состоянии...