Посвятите жизнь прекрасному. Не посвящайте ее отвратительному. У вас не так много времени, не так много энергии, чтобы растрачивать ее впустую. Такую маленькую жизнь, такой маленький источник энергии просто глупо тратить на гнев, печаль, ненависть, ревность

Ошо

Почему для нашей красоты так важен баланс энергий, а значит, регулярный энергетический детокс и очищение энергий?

Потому что негативные энергии оказывают влияние на здоровье и благополучие человеческого тела и в конечном итоге могут привести к хроническим и даже неизлечимым болезням.

О том, как нам важна экология личного энергетического пространства и как ее соблюдать, читаем здесь. А сегодня не менее интересная тема:

«Как проводить работу по высвобождению застойных негативных энергий (от прошлых травм и необработанных эмоций) или, как сейчас принято говорить, трансформировать энергии».

Так, например, в Таиланде отправиться на несколько месяцев или лет в монастырь (официальная религия Таиланда – буддизм), очистить тело и ум, сбалансироваться и начать жить в гармонии с собой – общепринятая норма! Те, кто был на ретритах «Тишины» в Тае, знают, что, возможно, это физически и не так легко, но зато душевное спокойствие, внутренняя улыбка и ощущение невесомости в теле гарантированы!

Конечно, энергетический детокс, как и физический, может вызвать физические симптомы, так как застойные энергии поднимаются на поверхность для высвобождения. Он, можно сказать, очень похож на обычный физический детокс. Период очищения с соответствующей симптоматикой может длиться до нескольких недель. Но поверьте, это того стоит: потом вы буквально парите над землей, вам хочется смеяться и танцевать, много двигаться, знакомиться с новыми людьми, в общем, вам хочется жить!

Как многие из вас уже знают, в частности из моих статей, негативные эмоции глубоко связны с биохимией нашего тела и оказывают влияние на всю нашу физиологию. Когда в теле накапливается множество негативных энергий, мы теряем равновесие. Так что нам обязательно необходимо освобождаться от прошлых травм и необработанных эмоций.

Что такое энергетический детокс?

Энергетический детокс – это процесс высвобождения застойных отрицательных энергий от прошлых травм, необработанных эмоций, подавленных воспоминаний и так далее.

Фишка в том, что когда возникают болезненные для нас эмоции, мы им сопротивляемся, тем самым буквально привязываем их к себе, и они не могут высвободиться из энергетического поля нашего тела. Таким образом, сопротивление или отказ от эмоций (неважно, связаны они с настоящим или прошлым опытом) приводит к тому, что они просто хранятся глубоко внутри, «застаиваются» и понемногу подтачивают наш ум, тело и дух.

В чем сложность? Понятно, что мы не привыкли подозревать в ухудшении своего состояния тела и психики «застойные» энергии. Обычно мы думаем, что это связано с внешними обстоятельствами. Но поверьте моему опыту, это совершенно не так. Сколько раз я оказывалась в ситуации, на первый взгляд негативной, но никак не реагировала на обстоятельства, а мобилизовалась и находила выход! И столько же раз был ровно обратный эффект – расстраивалась по ерундовому поводу и чувствовала себя застрявшей! А зависело все от количества моего здоровья, как физического, так и энергетического и психического, что, как мы все понимаем, есть единое целое!

Так что, если случилось недомогание, начните с энергетического детокса – трансформируйте и отпустите негативные энергии (читай, разрушающие) по мере их возникновения в вашей жизни.

Что делаем? Способы.

Для начала небольшое отступление.

Для того, чтобы легко овладеть практиками очищения энергии, обязательно обретите навык осознанного дыхания (это очень просто, описано здесь) и концентрации внимания (здесь), а также научитесь использовать визуализацию. Я думаю, что навыками визуализации уже владеют практически все, кто читает мой журнал. Если у вас есть вопросы, пишите, я с удовольствием вам отвечу и по поводу дыхания, и визуализации, и про энергетический детокс!

Техника эмоциональной свободы. Эта техника, также известная как постукивание, является отличным способом освободить застойные энергии, а также обрабатывать и выпускать новые по мере их возникновения.

В своем бестселлере «Диета без злаковых» доктор Джозеф Меркола говорит об уникальном способе победить свои желания: технике эмоционального освобождения (ТЭО).

В основном техника использует комбинацию акупрессуры и разговорной терапии, одновременно нацелившись на систему меридианов, систему путей энергии в организме, которые были впервые признаны китайской медициной еще много тысяч лет назад. Техника выполняется постукиванием на точки меридианов, при этом пациент говорит о травмах или тревожащих его эмоциях (как правило, они различаются в зависимости от конкретной задачи каждого человека), но есть и управляемые медитации для постукивания, которые приносят общее облегчение от стресса, беспокойства и многого другого.

Постукивания кончиками пальцев используются для направления энергии на конкретные меридианы на голове и груди, в то время как вы думаете о вашей проблеме – является ли она каким-то травмирующим моментом, привязанностью, болью, тягой или чем-то еще – и говорите позитивные вещи.

Такое сочетание выявления энергетических меридианов и высказывания положительных аффирмаций предназначено для устранения короткого замыкания (эмоциональной блокировки) за счет использования биоэнергетической системы организма, таким образом восстанавливая баланс души и тела.

Медитация для высвобождения эмоций.

Вот здесь нам точно пригодится навык осознанного дыхания и концентрации, потому что этот вид медитации фокусируется на высвобождении негативных эмоций с помощью безоценочного наблюдения за своими переживаниями. Вы должны их полностью прочувствовать, без сопротивления, действуя в качестве наблюдателя, а не как участник рассказа. Сначала вы почувствуете себя неприятно, так как полностью высвободятся «неудобные» эмоции, но дискомфорт начнет рассеиваться, как только вы отпустите энергию эмоций, прочувствовав и всецело отдавшись ему.

Эта методика особенно полезна во время эмоционально трудных времен, которые происходят в настоящее время. Тем не менее, она также полезна, когда возникают застойные эмоции из прошлого. Методику полезно также практиковать в случае подавленных воспоминаний и травм, позволяя воспоминаниям возникать, не добавляя новых эмоций и историй, как будто вы смотрите фильм о чужой жизни.

Она помогает вам отделиться от отрицательных энергий таким образом, что вы больше не отождествляете их с вашей личностью, а часть вас, выступающая в качестве наблюдателя, или ваше сознание, высвобождается и становится независимой от воспоминаний и эмоций. Понимание, что вы не одно и то же, является настолько глубоко мощным фактором, что помогает высвобождению связанных с этим негативных энергий от вашего энергетического поля. Тот факт, что у вас есть выбор, осознание выбора является одним из самых мощных оружий, которым человек может обладать.

Подсказки и лайфхаки:). Внутри нас живет Радость и Мы все есть радость!:)

Поверьте моему опыту, для того, чтобы негативные эмоции вас не захлестывали и вы в них не тонули, лучше всего начать с упражнения «Внутренняя Улыбка». С ее помощью вы входите в состояние сознания умиротворенности и спокойствия. И на протяжении всего последующего занятия, когда вы наблюдаете за поднимающимися эмоциями, вы помните, что на самом деле внутри вас живет Радость, Вы есть радость, а никак не обида, гнев, ревность, чувство несправедливости и прочая фигня:).

На всякий случай еще одно напоминание, что все мы радость, от нашего возлюбленного Ошо:

«Начните чувствовать улыбку, не на лице, а во всем своем существе, у вас получится. Это не та улыбка, которая идет от губ; это экзистенциальная улыбка, которая только внутри. Попробуйте и узнаете, что это такое, потому что это невозможно объяснить. Не нужно улыбаться губами, а как будто вы улыбаетесь из живота, живот улыбается.

И это улыбка, а не смех, поэтому она очень-очень мягкая, нежная, хрупкая, как будто маленькая роза открывается в животе, и аромат распространяется по всему телу.

Когда вы познаете такую улыбку, вы сможете оставаться счастливыми круглосуточно. А когда вы почувствуете, что упускаете это счастье, просто закройте глаза и поймайте эту улыбку снова, и она будет там. Днем, столько раз, сколько захотите, вы сможете ее поймать. Она всегда там».

Всем Красоты, Сияния и здоровых энергий!