You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!

Медитация «Солнечное настроение»:)

«В Тибете мы говорим, что женщина – это энергия солнца: когда выходит солнце, листья раскрываются и все цветет, солнце имеет силу давать жизнь. Энергия солнца – сострадание, добро, это и есть красота женщины. Когда мы злимся и подвержены стрессу, то красота нe видна… Старайтесь оставаться в солнечном настроении!» – Пунцог Вангмо, менпа (доктор медицины), возглавляет Программу традиционной тибетской медицины в International Shang Shung Institute.

И Солнечный настрой необходимо создавать сразу после пробуждения!

Итак, утреннее, весеннее, обязательное:

Mindfulbeauty Медитация Солнечное настроение:) (в том числе помогает очиститься от плохих сновидений, если что:), и встать «с той ноги»:))

Как только мы проснулись:

  • пока глаза еще закрыты, дышим глубоко несколько раз;

beneficios-de-la-meditacion

  • представляем яркое солнце, которое заливает весь ваш внутренний экран, вплоть до ощущения глубокой радости;

5563

  • внутренне улыбаемся сначала Солнцу, затем обязательно себе:);

885

  • и стараемся прожить день с этим ощущением внутренней радости и улыбки, периодически в течение дня вспоминая о нашем ярком внутреннем солнце!

А также эта простая техника поможет справляться с полями негативной энергии вокруг: если приходят плохие мысли, накатывает необъяснимая усталость и пр., просто закройте глаза, несколько раз глубоко вдохните и выдохните и представьте, как яркое солнце сжигает весь негатив! Состояние вмиг измениться, и вокруг станет светлее!

Желаем на всем улыбок и

happy-spring

P.S.

Совет: если вы не практикуете медитации, или забросили по какой-то причине «это дело», то более подходящего времени, чем Весна, трудно себе представить!

Весна — пора нового, весь окружающий нас мир, даже если мы в «глубоком» городе, с каждым днем наполняется  энергией Пробуждения, обновления и бурного цветения, и энергии Природы (в том числе и в нас самих, а мы ведь неотъемлемая ее часть) действительно текут с новой силой, сметая старое и поддерживая все Новое!

Наши курсы и тренинги Осознанного Равновесия:

ОБ АВТОРЕ

About

Привет! Я Ольга Шарипова - дипломированный психолог, профессиональный тренер и коуч. Автор уникального курса по женской энергетике mindful&balanced. Помогаю строить карьеру, добиваться успеха, раскрывать ресурсы во всех областях жизни. Этот блог о красоте тела и души, о поиске гармонии и баланса в любых жизненных обстоятельствах, и в этом мне помогает Инь Йога, аюрведические практики и, конечно, ароматерапия. Больше обо мне...

КАТЕГОРИИ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

FACEBOOK

INSTAGRAM

error: