You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!

О чем говорит состояние ваших волос и как его исправить

Нашла очень полезное – про волосы, выпадение, диагностику состояние здоровья и гормонов по волосам, а также советы и рецепты, как улучшить состояние ваших волос!

Не всегда если мы видим больше волос на расческе, чем обычно, нужно впадать в панику – большинство людей теряет от 50 до 100 волосков в день. Обычно это не приводит к заметной потере волос, потому что в это же время вырастают новые. Но если вдруг вы стали видеть на своей голове поредевшие волосы или проплешины, значит цикл роста и выпадения нарушен.

Множество причин могут повлечь за собой потерю волос:

  • Наследственность является наиболее частой причиной выпадения волос, обычно она проявляется постепенно и имеет предсказуемый характер, например, залысины и проплешины у мужчин и истончение волос у женщин.
  • Гормональные изменения и дисбаланс в гормонах могут привести к временной потере волос. Это может быть связано с беременностью, родами или наступлением менопаузы. Уровень гормонов также влияет на щитовидную железу, а проблемы с ней могут вызвать выпадение волос.
  • Медицинские обстоятельства. Заболевания, которые приводят к образованию рубцов на голове, могут также провоцировать потерю волос на месте шрама.
  • Лекарства. Выпадение волос может повлечь за собой прием оральных контрацептивов, лекарств от рака, артрита, депрессии, лекарств для поддержания работы сердца и нормализации высокого кровяного давления.

И, кстати, состояние ваших волос может многое рассказать о том, что происходит внутри нашего тела и о многих проблемах со здоровьем. Просто нужно знать, что искать:).

Итак, 4 основные проблемы с волосами как отображение нашего с вами здоровья.

  • Облысение (в виде короны) = переизбыток дигидротестостерона

Если у вас выпадают волосы в местах, где как будто бы могла быть корона, и в то же время у вас растет живот, то вероятнее всего причиной такой ситуации является высокий уровень дигидротестостерона (ДГТ).

У мужчин фермент 5-альфа редуктаза трансформирует тестостерон в ДГТ. Некоторые мужчины особенно чувствительны к ДГТ, у них этот гормон атакует волосяные фолликулы и вызывает потерю волос. У некоторых женщин аналогичный гормон имеет такой же эффект, хотя у них это встречается реже.

Существуют натуральные продукты, употребляя которые, можно остановить такой нежелательный эффект ДГТ:

  • зеленый чай
  • со пальметто (экстракт фруктов карликовой пальмы)
  • гигантская повилика
  • тыквенные семечки
  • Беспорядочные залысины = трихотилломания

Трихотилломания – состояние, которое характеризуется выдергиванием волос на теле. Это неконтролируемый импульс, который обычно разгорается во время стресса, или у людей с неконтролируемой психикой.

Некоторые люди, страдающие трихотилломанией, на самом деле не отдают себе отчета в том, что вырывают свои собственные волосы. Если вдруг вы заметили залысины на голове, расположенные беспорядочно, обратите пристальное внимание на то, что делают ваши руки во время стрессовых ситуаций, следите за тем, чтобы вы не терли волосы и не дергали их.

  • Выпадение = стресс

В нормальных условиях волосы должны выпадать через какое-то время после того, как они перестают расти. Стресс нарушает этот процесс, провоцируя выпадение волос, когда они все еще в фазе роста. Это чревато плешью и залысинами.

Уже через 3-6 недель можно заметить результаты перенесенного стресса. Так что если вы увидели, что волосы стали редеть, вспомните, что происходило с вами в этот период и найдите истинную причину проблемы. После этого тщательно обдумайте варианты преодоления стрессовых ситуаций в будущем, ведь на самом-то деле они могут привести к гораздо более серьезным проблемам, чем просто потеря волос.

  • Тусклые, ломкие волосы = неправильное питание

«Если вы употребляете пищу с высокой степенью обработки, то полученные из нее любые питательные вещества поступают напрямую к важнейшим органам тела», – говорит диетолог Вэнди Базилиан.

Другими словами, эти питательные вещества не достаются вашим волосам, которые, кстати, нуждаются в них, чтобы оставаться крепкими и здоровыми. Однако одно плохое блюдо не испортит волосы, а чтобы получить такой эффект, вам нужно есть вредную пищу регулярно.

Диетолог также отмечает, что недостаток жиров в рационе питания мешает волосам получать, например, витамин D. Поэтому важно следить за тем, чтобы употреблять достаточно полезных жиров, таких как жирные кислоты Омега-3 и мононасыщенные жиры.

Обезвоживание тоже может вызвать потерю волос. Кстати, волосы на ¼ состоят из воды, которая является основным источником энергии для волосяных клеток, включая клетки, ответственные за регенерацию.

То есть для здоровья волос необходимо контролировать две сферы: питание и питьевой режим. Поэтому, наладив свой рацион питания и гидратации и убедившись, что у вас со здоровьем все в порядке, не лишним будет попробовать одно из следующих природных средств для прекращения потери и роста новых здоровых волос:

Корень солодки

Он открывает поры, успокаивает кожу головы, помогает устранить раздражение. Корень солодки можно использовать при перхоти, выпадении волос и облысении.

  1. Добавьте в стакан молока 1 столовую ложку порезанного корня солодки и ¼ чайной ложки шафрана.
  2. Хорошенько измельчите в блендере и нанесите полученную смесь на залысины перед сном.
  3. Оставьте лечебное средство до утра, затем тщательно смойте.
  4. Используйте эту маску 1-2 раза в неделю.

Индийский крыжовник

Эта ягода также известна как амла, она богата витамином С, а недостаток этого витамина в организме может привести к потере волос. Противовоспалительные, антиоксидантные и отшелушивающие свойства индийского крыжовника помогут сохранить здоровую кожу головы и поспособствуют росту волос.

  1. Смешайте 1 столовую ложку крыжовника с 1 столовой ложкой лимонного сока.
  2. Помассируйте кожу головы, нанося при этом приготовленную смесь, затем наденьте на голову шапочку для душа.
  3. Оставьте лечебную маску на ночь и с утра тщательно смойте шампунем.

Алоэ вера

Это растение содержит ферменты, которые напрямую направлены на рост волос, а подщелачивающие свойства алоэ вера помогут привести уровень pH кожи головы и волос в норму.  Ее регулярное использование облегчит зуд кожи головы, уменьшит воспаление и избавит от перхоти.

  1. Нанесите сок или гель алоэ вера на кожу головы.
  2. Оставьте на несколько часов, а затем смойте теплой водой.
  3. Повторяйте эту процедуру 2-3 раза в неделю.

Китайский гибискус

Цветок китайского гибискуса способствует росту волос, но также его можно использовать, чтобы сделать волосы более толстыми, избавиться от перхоти, восстановить секущиеся концы и предотвратить раннее поседение.

  1. Добавьте в 2 стакана кокосового масла 10 сухих цветков китайского гибискуса.
  2. Нагрейте смесь до кипения, процедите.
  3. Нанесите масло на волосы перед сном, наденьте шапочку, а утром хорошенько смойте.
  4. Используйте это средство несколько раз в неделю.

Пажитник

Это растение очень эффективно при выпадении волос. Благодаря содержащимся в нем гормонам оно улучшает рост волос и восстанавливает волосяные фолликулы. Пажитник также содержит белки и никотиновую кислоту, которые стимулируют рост волос.

  1. Замочите 1 стакан семян пажитника на ночь.
  2. Утром разотрите их в пасту.
  3. Нанесите маску на волосы, наденьте шапочку.
  4. Оставьте пасту действовать на 40 минут, а затем вымойте волосы.
  5. Используйте это средство каждое утро в течение одного месяца.

Свекла

Свекольный сок содержит белки, калий и кальций, а также витамины В и С, что так необходимо для здоровых волос.

  • Добавьте свежий свекольный сок в свой ежедневный рацион, не лишними будут и сок шпината, латука и моркови для поддержания хорошего состояния волос.

Льняное семя

Эти семена богаты жирными кислотами Омега-3, которые помогают предотвратить дальнейшую потерю волос и в то же время способствую росту новых и здоровых.

  • Употребляйте каждое утро по 1 столовой ложке свежемолотого льняного семени со стаканом воды. Эти семена также отлично подходят в салаты, смузи и супы.

Кокосовое молоко

Оно содержит белки и полезные жиры, которые помогают в росте волос и замедляют их дальнейшее выпадение.

  1. Сделайте свежее кокосовое молоко у себя дома, просто добавьте тертый кокос в кастрюлю с водой.
  2. Дайте ему покипеть в течение 5 минут, затем процедите.
  3. Остудите и нанесите молоко на кожу головы и волосы.
  4. Оставьте действовать на 20 минут и смойте шампунем.

Всем Красоты, Сияния и чудесных, здоровых волос!

Наши курсы и тренинги Осознанного Равновесия:

ОБ АВТОРЕ

About

Привет! Я Ольга Шарипова - дипломированный психолог, профессиональный тренер и коуч. Автор уникального курса по женской энергетике mindful&balanced. Помогаю строить карьеру, добиваться успеха, раскрывать ресурсы во всех областях жизни. Этот блог о красоте тела и души, о поиске гармонии и баланса в любых жизненных обстоятельствах, и в этом мне помогает Инь Йога, аюрведические практики и, конечно, ароматерапия. Больше обо мне...

КАТЕГОРИИ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

FACEBOOK

INSTAGRAM


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Error: admin-ajax.php test was not successful. Some features may not be available.

Please visit this page to troubleshoot.

error: