You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!
Журнал Mindful Beauty
Стань осведомленной о своих энергиях
здоровья, красоты,
гормонального равновесия
и благополучия
Более 800 статей о Красоте и Благополучии, Гормонах и Медитациях, о теломерах, митохондриях и Молодости, о современных научных исследованиях и древних практиках!

8 лучших продуктов перед тренировкой

Девочки, для тех, кто регулярно занимается физическими нагрузками. Не важно, ходим ли мы в тренажерный зал, студию йоги или тренируемся самостоятельно в домашних условиях, очень важно...

ОБ АВТОРЕ

About

Привет, я вам очень рада!
Меня зовут Ольга Шарипова, я профессиональный веллнесс коуч, дипломированный психолог и тренер, Инь Йога инструктор. Автор уникального тренингового курса для Женской Энергетики mindful&balanced, помогаю раскрывать ваши ресурсы красоты, здоровья, благополучия и обретать гормональный баланс. Этот блог обо всем, что мне интересно и очень полезно для любой женщины: о красоте и молодости тела и души, о поиске гармонии и баланса в любых жизненных обстоятельствах. И обо всем, что помогает нам их обретать: об Инь Йоге, полезном питании, витаминах и важных анти-эйдж продуктах и средствах, ароматерапии и энергетических практиках, необходимых каждой женщине… Подробнее обо мне и проекте...

Текущая Программа

Наш Facebook

Наша рассылка

ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ

Наш Instagram

для тех, кто хочет узнать больше, mindful beauty представляет программы
что такое три ума красоты?

Я начала вести свой блог об Осознанной красоте стараясь как можно больше писать о том, что знаю, но со временем информации накопилось столько, что в блог она не помещалась, и требовала систематизации и иного подхода в подаче.

В этой книге я постаралась рассказать многое из того, что узнала о процессах, которые происходят в нашем теле, и как мы влияем на них своими действиями, неправильным питанием, и даже мыслями. В книге собраны знания ученых со всего мира в области нейрофизиологии, эндокринологии, психологии и питании.

А также в книге вы сможете найти подтверждения того, что описывали в Аюрведе или китайской древней медицине.

Все то, о чем люди знали тысячи лет назад и о том, к чему только приходят ученые современности.

Ольга Шарипова
The Mindful Beauty это блог о живой красоте, о том как поднять свой энергетический уровень, о здоровом образе жизни, это целительная медитация “лесное купание” и здоровое похудение. Аюрведа (Ayurveda) дает информацию об агни, ци печени, оджас, доша, вата, питта, капха, прана, рассказывает про пять элементов и пракрити, и что такое естественная красота. Фен Шуй (Feng Shui) — про очищение энергетики дома, сознание красоты и как улучшить сон и почистить энергетическое пространство. Осознанное питание про обмен веществ, брюшной мозг и гормональная система, витамины и минералы, мелатонин и серотонин, антиоксиданты, пребиотики, пробиотики и коллаген, эпифиз и эстроген. Макробиотика про микронутриенты и макронутриенты, Полифенолы, Сапонины, тестостерон, флавоноиды. Осознанное похудение про утренний детокс, суперпродукты, суперсмузи, свежевыжатые соки, энерджайзер, цельнозерновой завтрак. Помогает ходьба и цельнозерновые продукты. Повысить иммунитет можно с помощью диета отсева, используя продукты: вотеркресс, зеленая гречка, кейл, киноа, китайская капуста, кэйл, кэроб, семена чиа, спирулина, темпех, органические какао бобы, отруби и фитонутриенты, цикорий и шпинат, протеины и растительный белок, омега 3 жирные кислоты и олеиновая кислота, мангольд и хлорофилл. Осознанная красота это осознанное движение, пробуждение сознания, нейропластичность и открытая сердечная чакра. Из блога вы узнаете что такое: Аллил сульфиды, бета каротин, Глутатион, изотиоцианаты, Изофлавоны, Индолы, Монотерпены, Лигнаны, Фенолические вещества, бинауральные ритмы, Каротиноиды, Окситоцин, карта мозга и мозговые волны (альфа, бета, гамма, дельта), нейромедиаторы и шишковидная железа, глютен, грелин, допамин, норадреналин и норэпинефрин.
error: