You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!

Запеченная тыква и полезный салат на обед

Рубрика «одобрено Mindful Beauty»:).

Из вкусного, полезного и красивого:). Запеките тыкву и сделайте чудесный вегги обед: салат и горячее.

Запеченная тыква!

Ингредиенты:

  • 1/ 4 тыквы
  • 2 моркови
  • 1/2 стакана рукколы (опционно)
  • подсолнечные и тыквенные семечки (опционно)
  • тахини с лаймом или лимоном
  1. Запекаем морковь, тыквенные и подсолнечные семечки. Нарезаем тыкву крупными дольками, морковь длинными дольками.
  2. Делаем тахини, добавляем сок лайма или лимона, чеснок.
  3. Выкладываем на тарелки, сверху кладем рукколу.
  4. Подаем горячим, с соусом тахини с лаймом, добавляем любые любимые травку, в том числе тимьян.

Чудесный салат!

Вам понадобится:

  • 1 стакан нарезанной китайской капусты
  • 1 морковь, нарезанной тонкими полосками
  • 2 огурца, нарезанного тонкими полосками
  • 1 небольшой кусочек имбиря, выдавленный чесноковыжималкой
  • 2 листа нори
  • 1/8 запеченной тыквы
  • темпех (опционно)
  • кунжутные семечки (можно запеченные)
  • соевый соус (без ГМО)

Здесь все еще проще! Все ингредиенты смешиваем вместе, выдавливаем немного имбиря, перемешиваем, посыпаем кунжутными семечками, поливаем соевым соусом, нарываем листья нори и кладем их сверху!

Всем приятного аппетита!

Наши курсы и тренинги Осознанного Равновесия:

ОБ АВТОРЕ

About

Привет! Я Ольга Шарипова - дипломированный психолог, профессиональный тренер и коуч. Автор уникального курса по женской энергетике mindful&balanced. Помогаю строить карьеру, добиваться успеха, раскрывать ресурсы во всех областях жизни. Этот блог о красоте тела и души, о поиске гармонии и баланса в любых жизненных обстоятельствах, и в этом мне помогает Инь Йога, аюрведические практики и, конечно, ароматерапия. Больше обо мне...

КАТЕГОРИИ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

FACEBOOK

INSTAGRAM


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Error: admin-ajax.php test was not successful. Some features may not be available.

Please visit this page to troubleshoot.

error: