You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!

А ты уже знаешь свою конституцию?!:) Про 5 элементов, доши и пракрити

Начнем с того, что сегодня мы прекрасно осведомлены, что ум-сознание-тело — это одна система, состоящая из многочисленных элементов, образующих единое целое, а вы — капитан, директор, командир! То есть вы не только можете, но и должны этой системой управлять! А что необходимо, чтобы управлять системой? Знание схемы устройства и правил, по которому функционирует наша система или судно (метафора корабля мне ближе, люблю я воду, а корпорации и войну не люблю!).

Так вот, отличные схемы и планы нам предоставляет Аюрведа!

Я уже писала про оджас или Сияние (читай здесь) — основное свойство нашей Красоты и признак хорошего иммунитета. Собственно говоря, именно за него мы всегда и боремся. Но сияние, как впрочем и сам иммунитет, лишь следствие гармонично функционирующих всех систем организма и баланса нашей пракрити или конституциональной формулы.

1. Пракрити — это наша личная норма здоровья, определяющая наш внешний вид и тип Красоты, наше базовое эмоциональное состояние, характер, психологическую зону комфорта и умственные способности в тех ситуациях, когда мы находимся в равновесии с самой собой и с природой. С другой стороны, пракрити указывает на то, к каким заболеваниям мы предрасположены в ситуациях, когда наш организм утрачивает равновесие.

«Все болезни есть следствия расстройств нашей конституциональной «формулы», возникающих в результате негативного воздействия окружающей среды и, что немаловажно, нашей реакции на нее».

Другими словами, любой дисбаланс — от плохого эмоционального состояния до серьезной болезни, случается, когда присущее нам уникальное сочетание элементов выходит из равновесия. И здоровая, сияющая внешность — это естественное наше состояние, когда наши энергии ума и тела пребывают в равновесии.

Итак, пракрити — это уникальное сочетание элементов в теле и энергиях человека, присущее и данное каждой из нас от рождения (а Аюрведа уверяет, что с момента зачатия). Поэтому вся терапия Аюрведы направлена на восстановление равновесия этих элементов и на гармонизацию деятельности ума. И наша задача, как капитана корабля, — установить равновесие на всех уровнях своей жизни в соответствии со своей врожденной конституцией — от самых явных физических аспектов (поведение, телесные проявления, биохимические процессы, дыхание, мимика, жесты) до тонких субъективных планов существования (эмоции, мысли).

Когда все сферы нашей жизни (от питания и сна до мышления и развлечений) гармоничны (комфортны) для нашей врожденной энергетической структуры, мы здоровы, сияем красотой и дружелюбием, креативны и занимаемся тем, к чему действительно лежит наша душа, и, что немаловажно, наши защитные барьеры — от иммунитета до эмоциональных и энергетических, становятся непоколебимыми.

С точки зрения Аюрведы все живое на нашей планете (и мы в том числе) состоит из 5 базовых элементов — пространства, воздуха, огня, воды и земли, которые в свою очередь порождают в нашем организме 3 биологические силы или доши, которые образуются из пар элементов: воздух и пространство, воздух и огонь, вода и земля, телесная вода. Но для простоты я буду называть их воздушным, огненным и земным началом:

Вата — воздушное начало.

 

41

Питта — огненное начало.

images-9

Капха — земное начало.

images-10

В каждой из нас в индивидуальном соотношении сочетаются все 5 элементов, и именно это определяет тип нашего организма, нашего характера, способа реагирования на обстоятельства, тип полезного для нас питания, даже природу, пребывание в которой нам будет наиболее комфортно и которая нас будет заряжать.

Зная свою дошу, мы можем не только подобрать себе тип и способ питания, а в будущем стараться избегать продуктов, которые вызывают у нас дисбаланс, но кроме всего прочего, принять себя.

Так, например, если вы Капха, вы основательно подходите ко всему и трудно идете на перемены, потому что вы же воплощение стабильности! И вы не безэмоциональны, а спокойны. Да, вы  домосед и не любите что-то менять, зато с вами уютно и защищенно, и скорей всего, вы отлично готовите — вы же питательная земля! И, например, беспокойной воздушной Вате с вами комфортно, вы ее заземляете:). Но вам ни в коем случае нельзя засиживаться, а необходимо двигаться, а то вы станете угрюмыми и ленивыми; начнутся отеки, опухоли, и вы наберете вес. У вас от природы отличный иммунитет, но если вы испытываете застой, то и он ослабевает.

Капха — это энергия структуры. Легкие и желудок, вырабатывающие телесную слизь, — главные центры Капхи. Капха также сосредоточена в голове (более всего ‐ в гайморовых полостях, носу, горле и языке), в лимфатических железах, поджелудочной железе, жировых тканях и суставах. Именно к этим органам следует относится внимательнее всего.

А если вы Вата, то зря вас называют беспокойными, вы просто не можете усидеть на месте, в вас же играет дух открытых пространств и воздуха, вы по сути есть энергия движения. И вам просто необходимо чем-нибудь заниматься, общаться, придумывать новое, творить и путешествовать. Энергия движения или Вата содержится в дыхательном аппарате (в том числе лёгких), в нервных импульсах, сердцебиении, растяжении и сокращении мышц, транспортировке питательных веществ и отходов, микродвижениях в цитоплазме и мембранах клеток, а также в естественных позывах (моргании, чихании). Более того, Вата управляет движением самих дош, «ведя за собой» Питту и Капху, которые сами по себе неподвижны, а следовательно, вовлечена во все функции и всю деятельность живого организма. Поэтому не обращайте внимание, когда на вас ворчат другие, что вы заставляете всех двигаться, в этом ваша суть. Вата — это поток жизни, и если она блокируется, то начинается процесс распада.

Но помните, вы быстро истощаетесь и долго восстанавливаетесь, поэтому относитесь к себе бережно и заботливо, не переохлаждайтесь, не переутомляйтесь, а то вы потеряете почву под ногами, у вас возникнут необоснованные страхи и тревожность, газы в кишечнике, спазмы, тремор и боли.

Органы: дыхательные аппарат, легкие, главный центр Ваты — толстая кишка, в которой вырабатываются телесные газы («воздух»). Кроме того, Вата сосредоточена в коже (органе осязания и выделения), почках, костях, бедрах и ушах. Так что именно за этими органами вам надо следить в первую очередь.

Если вы Питта, то не обращайте внимание, когда вам говорят, что вы резко реагируете: да вы просто эмоциональны, жарки и страстны, с вами тепло и хочется делиться радостями и горестями, вы великолепно понимаете других и прекрасно умеете добиваться своего. У вас отличный метаболизм, ваша энергия — это энергия трансформации, она регулирует температуру тела, цвет и блеск кожи и всю трансформирующую деятельность: пищеварение, всасывание, усвоение, обмен веществ и все биохимические реакции. Энергия Питты содержится во всех так называемых кислых и едких составляющих организма, в том числе в ферментах и гормонах. Она отвечает также за те функции ума и чувств, которые связаны с обработкой информации. Наше здоровье зависит от способности Питты полностью переваривать всю поступающую в организм физическую, эмоциональную и сенсорную «пищу».

Если вы становитесь слишком эмоциональными или страстными или, наоборот, остываете, это влечет за собой расстройство пищеварения и образование токсинов; можете даже стать слишком гневливыми и ревнивыми, что может вызвать  аллергию и сердечные заболевания. Обратите внимание на здоровье тонкой кишки и печени — главные центры Питты. Питта также сконцентрирована в желчном пузыре, селезенке, сердце, сальных железах, крови и глазах. Старайтесь не гневаться, так как это плохо влияет на печень, и пожалуйста, не разочаровывайтесь — это отражается на желчном пузыре.

Конечно, в каждой из нас присутствуют все элементы и доши, но ведущая — одна.

Сама пракрити, безусловно, несколько сложнее, чем просто 1 доша, это формула из 2-x, a иногда и из 3-x дош. Но у вас всегда есть ведущая. Так, например, ваша кожа будет в первую очередь сухая, если вы Вата, чувствительная, если у вас преобладает Питта, и жирная, если Капха. И если Вы хотите разобраться досконально, то я рекомендую великолепную, внятную, написанную с огромной любовью к Аюрведе и с глубокими познаниями в метафизике и медицине книгу Пратимы Райчур «Абсолютная Красота» (must read, если вы с любовью и заботой относитесь к себе). А моя скромная роль — лишь показaть направление и координаты места, где зарыт клад:)

2. Фундаментальный принцип Аюрведы заключается в равновесии: одни элементы уравновешивают другие, и таким образом достигается баланс энергий и тела. А для нас важно помнить, что для Красоты и полноты переживания окружающего мира необходимо, чтобы все элементы находились в балансе, то есть мы должны соблюдать этот закон равновесия. Другими словами:

  • Если мы Вата и по природе холодны и сухи (волосы, кожа, ногти), то мы нуждаемся в стабильности (твердости)  Капхи  и тепле Питты.
  • Питта, жаркая и слегка жирная, уравновешивается холодом Ваты и основательностью Капхи.
  • Капха, по природе медленная, тяжелая и холодная, уравновешивается легкостью Ваты и теплом Питты.

Как и для чего мы используем  знание о своей доше и базовых элементах?

1. Для самопознания и дружбы с собой и со своими энергиями. Согласитесь, когда мы понимаем, почему мы реагируем на события так, а не иначе, и как помочь своим эмоциям прийти в равновесие, — это меняет весь расклад, и жизнь налаживается!

2. Для оптимального выбора питания, балансирующего и поддерживающего именно ваш элемент и вашу красоту.

3. Для правильного подбора косметики с надписью «Органик», основанной на маслах и растениях.

4. Для балансировки своих энергий на Природе.

5. Для выбора подходящего состава для Ароматерапии. Подробный список эфирных и базовых масел, подходящих той или иной доше, смотрим здесь.

Так что изучаем себя, радуемся себе и заботимся o себе, чтобы сиять like a diamond!

Узнать свою пракрити можно в книжке «Абсолютная красота» или на любом аюрведическом сайте, например, http://scriptures.ru/ayurveda/know_qs.htm.

Наши курсы и тренинги Осознанного Равновесия:

ОБ АВТОРЕ

About

Привет! Я Ольга Шарипова - дипломированный психолог, профессиональный тренер и коуч. Автор уникального курса по женской энергетике mindful&balanced. Помогаю строить карьеру, добиваться успеха, раскрывать ресурсы во всех областях жизни. Этот блог о красоте тела и души, о поиске гармонии и баланса в любых жизненных обстоятельствах, и в этом мне помогает Инь Йога, аюрведические практики и, конечно, ароматерапия. Больше обо мне...

КАТЕГОРИИ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

FACEBOOK

INSTAGRAM


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Error: admin-ajax.php test was not successful. Some features may not be available.

Please visit this page to troubleshoot.

error: