Итак, 5 важных продуктов питания при образе жизни mindfulbeauty.
Авокадо — мы про него знаем и так, но кроме других полезных свойств, оно обладает противовоспалительным эффектом. Содержит олеиновую кислоту (одна из основных самых полезных жирных кислот, для правильного обмена веществ, содержится также в оливковом масле, великолепно усваивается организмом), омега жирные кислоты и антиоксиданты, кроме того, регулирует сахар в крови.
Ореховая паста, миндальная или из грецких орехов. Богата протеинами, витамином Б, кальцием, минералами, Омега-3 кислотами.
Кокосовое масло. Содержит витамин Е и здоровые жиры, незаменимые для кожи и волос, обладает антибактериальными свойствами.
Зелень (кэйл, шпинат). Наиболее концентрированная форма питания, насыщены минералами, витаминами К, С и Е.
Мясо или рыба органик — строительный материал. Но обязательно мясо тех животных, которых кормили зеленью, то есть мясо с пометкой органик, в остальных содержание вредностей катастрофически превышает полезности и никакого тебе mindfulbeauty being.
Даже если вы стараетесь не употреблять мяса, — это полезный продукт, и если периодически вы чувствуете, что ваш организм требует, то не сопротивляйтесь, все-таки Мindful Beauty — это крепкая связь сознание-тело, и, как следствие, Интуитивное питание, индивидуальный подход к себе самой.
