Доша — это определенное сочетание энергий, создающее вашу неповторимую физическую, эмоциональную и ментальную сущность. Это информационный рисунок, управляющий вашим телом, эмоциями и умом

На мой взгляд, чем больше мы знаем о себе и своем организме, тем лучше. Мы с легкостью будем прощать себе недостатки характера, спокойнее относиться к нюансам своей фигуры, то есть легче принимать себя, а еще знать, как справляться со своими недугами и обретать стройность, молодость и наши главные составляющие — красоту и сияние!

Поэтому Аюрведа для нас в этом случае — просто лучший друг. Но тут я прямо скажем не профи, хотя и с легкостью определяю ведущую дошу и конституции других людей на глаз, но я не специалист по Аюрведе, поэтому слово автору книги и врачу Аюрведы, Кэйти Силкокс.

Кроме того, меня часто спрашивают, как определить дошу, так что я нашла для вас не только очень точную и грамотную характеристику всех дош, но и чудесный опросник!

«Доша — это определенное сочетание энергий, создающее вашу неповторимую физическую, эмоциональную и ментальную сущность. Это информационный рисунок, управляющий вашим телом, эмоциями и умом.

В каждом из нас живут три основные доши: вата, питта и капха.

Вата — сила, отвечающая за перемещение. Это кинетическая энергия, связанная с движением, дыханием и очистительными процессами.

Питта отвечает за пищеварение. Это метаболическая энергия, которая регулирует усвоение и переработку, иными словами, метаболизм.

Капха — сила, удерживающая отдельные элементы вместе. Это потенциальная (скрытая) энергия, отвечающая за стабильность и слаженность работы механизмов.

С рождения в каждом человеке заложено неповторимое и совершенное сочетание всех трех дош. При этом одна, как правило, является доминирующей. Некоторые ученые-мистики верят, что изначальный баланс дош заложен в нас для того, чтобы мы выполнили свое предназначение.

Порой в жизненной суете баланс дош нарушается, например, из-за неправильного питания. Наша цель — восстановить равновесие, данное нам при рождении. Как правило, одна доша доминирует, однако есть люди, в которых в равной степени представлены две доши (бидоша).

Очень редко встречаются те, в ком сочетаются три доши (тридоша).

Когда мы будем рассматривать доши, ставьте галочки напротив тех качеств, которые вам присущи, — неважно, к какой доше они относятся. Затем посчитайте эти пометки, и вы увидите, насколько в вас проявлена та или иная доша, и определите доминирующую.

Вата доша.

Первая доша — вата, или «то, что приводит в движение». Вата-доша — это та часть человеческого организма, которая связана с элементами воздуха и эфира. Это прекрасная движущаяся непостоянная величина.

Вата — ветер перемен в теле. Подобно охваченному порывом вдохновения художнику, чей творческий поток не остановить, ей свойственны такие качества, как легкость, подвижность, изменчивость, шероховатость, быстрота и сухость.

В физическом теле вата управляет нервной системой, дыханием и выделительными процессами. Дисбаланс энергии ваты выражается в сухости кожи, запорах, преждевременных морщинах, беспокойстве, страхе и ощущении потерянности.

На уровне ума и души, когда мы правильно используем мощную энергию ваты, нас переполняет жизненный энтузиазм в чистейшей форме. Само слово «энтузиазм» происходит от греческого корня theos (Бог) и en (внутри). Красота человека с доминирующей вата-дошей — в его способности искренне радоваться внутреннему проявлению божественного.

Находясь в равновесии, люди типа вата могут быть прекрасными врачами, плодовитыми писателями и художниками и пламенными ораторами.

Заполните этот опросник, обращая внимание на свои обычные (постоянные) ощущения и предпочтения, а не на то, как вы чувствуете себя именно сегодня. Думайте о том, как ощущали и вели себя всю жизнь, а не только на этой неделе. Вата-доша доминирует в вас, если:

• Вы скорее худощавы, у вас тонкие кости и мало мышечной массы.
• Вы с трудом набираете вес.
• Ваша кожа скорее сухая.
• При расстройствах пищеварения вы склонны к запорам и газообразованию (или тому и другому).
• У вас рано появились морщины.
• Вас не раз называли легкомысленной или даже говорили, что у вас ветер в голове.
• У вас живой творческий ум, и вы легко меняете мнение.
• У вас быстрая речь, восторженный или нервный тон, разговаривая, вы часто сопровождаете речь театральными жестами.
• Вам свойственна оригинальность мысли. Вы художник, музыкант или изобретатель.
• У вас тонкие ослабленные волосы, небольшие глаза и ломкие ногти.
• Ваш голос часто характеризуют как веселый, он тонкий и высокий.
• У вас непостоянный аппетит, и вы скорее любите поглазеть на еду, чем наполнить желудок.
• Вы очень быстро учитесь, но если равновесие в организме нарушено, вам сложно сосредоточиться: все влетает в одно ухо и вылетает в другое.
• Вы любите «невесомую» пищу: тосты, чипсы, крекеры.
• Вы многостаночник и склонны делать несколько дел одновременно.
• Выходя из равновесия, вы становитесь нервной и беспокойной, испытываете страх и депрессивные состояния.  Вы не раз слышали о себе, что беспокоитесь по пустякам.
• Вас тянет к глубоким духовным практикам, эзотерике и аскетизму.
• Вы были бы не прочь попробовать наркотические вещества, изменяющие сознание.
• Вы обладаете прекрасной интуицией и даже способностью ясновидения.
• Ваш пульс в спокойном состоянии 80–100 ударов в минуту.
• У вас некрепкий сон, а в состоянии дисбаланса вы склонны к бессоннице в ранние утренние часы.
• Вы грызете ногти.
• Вы скорее мерзлячка, и вам никогда не бывает слишком жарко.
• Менструальный цикл у вас нерегулярный, выделения скудные.
• Вы мгновенно тратите все заработанные деньги.
• У вас динамичные, полные событий сны и часто бывают кошмары.

Питта-доша

Вторая доша — питта, или «то, что переваривает». Я всегда представляю питту как раскаленную красную стрелу. Питта — это огонь трансформации. В ней есть энергия огня и немного воды. Дисбаланс питты проявляется в виде высокой температуры, жидкого стула, сыпи или прыщей, «горячих» эмоций — злости и раздражения.

Питта острая, маслянистая, легкая и неустойчивая. В физическом теле питта отвечает за пищеварение и обмен веществ. Это источник тепла в теле, который поддерживает нашу температуру на уровне 36,6°C.

В сфере ума и души питта наделяет нас проницательностью, умением видеть скрытое и четко оценивать ситуацию.

Слабость питта-доши на уровне ума свойственна тем, кто, к примеру, в жизни постоянно наступает на те же грабли (я имею в виду проблемы с мужчинами). Если нам то и дело встречаются представители сильного пола, неспособные на прочные отношения, это говорит о слабости ментального аспекта питты. Умение быстро отделять зерна от плевел, никого при этом не обижая, свидетельствует, что умственный огонь разгорается ярче.

Это касается не только разборчивости в любовной сфере, но и решений, которые мы принимаем в общении с друзьями, на работе и даже при выборе продуктов. Когда огонь питты используется правильно, мы видим насквозь себя и окружающих.

Вышедшая из равновесия питта-доша делает нас чрезмерно склонными к критике и компульсивному поведению. Такие люди вечно пытаются разложить по полочкам эмоции окружающих или стремятся управлять жизнью уже выросшего ребенка.

Питта-доша доминирует в вас, если:

• У вас от природы мускулистое, подтянутое тело, костная структура средняя.
• Лицо с четко очерченными скулами, глубоко посаженные глаза среднего размера.
• Кожа жирноватая, с розовым или красноватым румянцем.
• Кожа чувствительная, склонная к высыпаниям и прыщам.
• При расстройстве пищеварения у вас бывает жидкий стул.
• Волосы рано начали седеть.
• Вас не раз называли темпераментной.
• У вас чрезвычайно острый, сосредоточенный ум. Вам часто кажется, что вы знаете, как лучше.
• В вас проявлены лидерские качества, и вам сложно следовать за кем-то в группе.
• У вас тонкие и светлые волосы.
• У вас хороший аппетит. Когда вы на взводе, он усиливается.
• Вам часто хочется пить.
• Ваши знакомые знают, что лучше не трогать вас, когда вы пропускаете прием пищи или голодны, потому что вы начинаете легко злиться и раздражаться.
• При нарушении внутреннего баланса вас тянет на острую пищу.
• Когда ваше умственное или эмоциональное равновесие нарушено, вы выходите из себя, злитесь и раздражаетесь. Вы также становитесь чрезмерно критичны к себе и окружающим.
• У вас регулярный менструальный цикл, интенсивность выделений от средней до умеренной.
• Вам чаще бывает жарко, чем холодно.
• Вы разговариваете в среднем темпе, голос резкий или громкий, в состоянии нарушенного равновесия речь может становиться агрессивной и обвинительной.
• Пульс в состоянии покоя 70–80 ударов в минуту.
• У вас очень яркие сны, иногда с элементами агрессии (война, насилие).
• Вам нравится покупать предметы роскоши.

Капха-доша

Третья доша называется капха, или «то, что удерживает (связывает)». Неторопливая, влажная капха — это вековая непоколебимость гор, надежное укрытие в утробе матери и ритуал семейных ужинов, всегда остающийся абсолютно неизменным.

Для меня капха — это архетип матери с большой грудью и широкой костью, постоянный, как рассвет и закат. Капха сочетает в себе элементы земли и воды. В теле она соответствует мясу, жиру, жидкости и костям — всему тому, что делает нас сильными и способствует слаженной работе организма. Капха также отвечает за лимфатическую систему и слизистые оболочки. Она устойчивая, тяжелая, влажная и прохладная. На более тонком уровне капха проявляется как желание держаться за что-то. При дисбалансе этой доши оно превращается в тягу цепляться за людей и вещи и привязанность на грани зависимости.

Вам когда-нибудь говорили, что вы «душите» своей любовью? Это свидетельствует о том, что в вашей конституции есть капха. Капхи хранят все любовные письма своих школьных возлюбленных с шестого класса, а на их кровати часто располагается целый зоопарк из плюшевых игрушек. И хотя люди всех трех типов могут набирать вес, капхам труднее всего избавиться от лишних килограммов (и легче всего располнеть).

Капха-доша доминирует в вас, если:

• Вы плотного телосложения, и у вас круглое лицо.
• Вы иногда говорите: «Мне достаточно посмотреть на еду, и я уже толстею».
• Все части вашего тела округлые.
• У вас полные щеки и мясистый нос.
• У вас большие и круглые глаза. Вам часто говорят, что они очень красивые.
• Вам не раз говорили, что у вас отличная кожа. Многим хочется до нее дотронуться, так как она необычайно мягкая. Ваша кожа бывает влажной, а когда баланс в организме нарушен, у вас появляются набухающие прыщи.
• У вас сильные здоровые десны и зубы.
• Ваши волосы густые, кудрявые или волнистые, выглядят блестящими и ухоженными.
• У вас крупные суставы с достаточным количеством суставной смазки. Они никогда не болят, не хрустят и не скрипят. Суставы не подвержены воспалению.
• Вы почти никогда не испытываете сильной жажды.
• У вас постоянный, но не волчий аппетит.
• Пищеварение скорее медленное, после еды вы часто ощущаете тяжесть.
• Стул обильный, тяжелый, возможно, даже слизистый.
• Вы много потеете, но пот не имеет неприятного запаха.
• Вас не раз называли спокойной и уравновешенной. Ваши друзья знают, что на вас можно положиться.
• Вы очень любвеобильны, но, находясь в состоянии дисбаланса, становитесь слишком прилипчивой и сентиментальной.
• Обычно вы спокойны и последовательны.
• Выходя из равновесия, вы испытываете тягу к накоплению вещей.
• Ваше тело чаще прохладное, но не холодное.
• У вас регулярные менструации, интенсивность выделений от средней до высокой.
• Находясь в состоянии равновесия, вы спите крепко. Вы любите поспать подольше, и вам порой тяжело вставать по утрам.
• Вы говорите медленно, голос мягкий, речь певучая.
• Пульс в состоянии покоя насчитывает 60–70 ударов в минуту.
• У вас романтические сны. Вам снятся секс, снег и вода, например прохладные горные озера.
• У вас устойчивое финансовое положение, вы тратите деньги с умом».

Всем Красоты и Сияния! И пусть наши доши будут всегда в равновесии!

Отрывок взят из книги Кэйти Силкокс «Здоровая, счастливая, сексуальная».