Еще раз о Питании цельными продуктами vs «обработанной пищей». В чем фишка? Часть 1
Да, в 2015 г. мясные переработанные продукты внесены Всемирной организацией Здравоохранения в список потенциально опасных продуктов, ведущих к раку. «Употребление переработанных мясных продуктов приводит к онкологическим заболеваниям», — к такому выводу пришли эксперты Международного агентства по изучению рака Всемирной организации здравоохранения. К переработанным, в частности, относятся такие популярные мясные продукты, как...
Запеченная тыква и полезный салат на обед
Рубрика «одобрено Mindful Beauty»:). Из вкусного, полезного и красивого:). Запеките тыкву и сделайте чудесный вегги обед: салат и горячее. Запеченная тыква! Ингредиенты: 1/ 4 тыквы 2 моркови 1/2 стакана рукколы (опционно) подсолнечные и тыквенные семечки (опционно) тахини с лаймом или лимоном Запекаем морковь, тыквенные и подсолнечные семечки. Нарезаем тыкву крупными...
Рецензия на чудесную книгу «Китайское исследование на практике»
«Не считайте калории, перестаньте бояться углеводов и не скатывайтесь в каменный век. Просто ешьте полезные продукты, сумейте полюбить каждый кусочек, и здоровье придет» Т. Кэмпбелл Рада представить свою рецензию на недавно вышедшую в чудесном издательстве «Манн, Иванов и Фербер» книгу «Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни» уважаемого доктора...
Wellness EXPO — главное событие для всех стремящихся к натуральной, здоровой Красоте!
Для всех нас, стремящихся к целостности, здоровью и красоте не с помощью пилюлек, а полезных продуктов, натуральной уходовой косметики и здорового питания — объявлено событие номер 1!!! Wellness EXPO — это важное для нас мероприятие, которое проводится уже третий год. Собираются и эксперты, и производители, и ритейлеры, и, конечно, мы...
Морские водоросли — один из лучших способов ощелачивания
Что на самом деле делают морские водоросли? Как работают? И почему они показаны нашей гормональной системе? 1. Морские водоросли стимулируют клеточное обновление, так как содержат очень полезные для нас минералы: магний, калий, сульфат кальция и натрия! 2. Ощелачивают. У них высокий щелочной индекс — 8,5! Что, как мы знаем, сегодня является одним...
Что такое микробиом, и зачем нам о нем знать?
По сути, сегодня понятие микрофлоры кишечника или желудочно-кишечного тракта устарело, и в результате исследований и работы многочисленных ученых сегодня введено понятие микробиом как современное расширенное понятие микрофлоры и совокупности не только микробов, но и микробных генов! Микробиом — это своеобразная экосистема, подверженная изменениям под воздействием многих факторов, среди которых диета и...
Немного о кортизоле — гормоне стресса, и способах его снизить
Привет, привет! Сегодня буду оспаривать утверждение, что «все живут в стрессе, потому что так принято, потому что мегаполис, плохая экология, перманентный финансово-экономический кризис, проблемы в школе у детей», и разбираться, что делать, чтобы было по-другому. Я, наверное, вас удивлю, но точно знаю и поэтому готова спорить, что не все так живут....
Сегодня главный фактор оценки продуктов питания не калорийность, а pH индекс!
Я уже писала, что сегодня не имеет смысла оценивать пищу по калорийности, а необходимо знать ее питательную полезность и считать вместо калорий количество нутриентов (питательных веществ), которые она содержит. Но, кроме этого, есть еще один немаловажный фактор, а именно: pH индекс, то есть, пища закисляет или защелачивает ваш организм. Зная, как именно...
Масло авокадо и кунжутное масло полезны и для девушек, и для наших мужчин!
Полезные свойства масло авокадо и кунжутного масла для нашей гормональной системы. Кунжутное масло — мегаполезный продукт! В нем содержатся: Витамины группы Е, А, D, B1, B2, B3, С, минералы: калий, кальций, фосфор, цинк, магний, марганец, кремний, железо, медь, никель (не Норильский:). Всего 1 чайная ложка кунжутного масла содержит суточную дозу кальция. Почти равное количество 2 полезных...
Мой опыт осознания Красоты. Практика «Взгляд Красоты»
Я обожаю путешествовать, люблю проводить время на природе и довольно много и часто бываю в реально красивых местах нашей родины, да и всей планеты. Я не просто наслаждалась великолепием этих мест: они не только изумительно прекрасны, но и способны на чудеса, очень положительно отражаются на моем теле и психике. У меня изменяется...