Чудная, живая — кунжутная халва!
Я сегодня сделала такую прелесть:) — кунжут с медом: вкус как у халвы, только нежнее, и, по мне, кунжутная халва гораздо вкуснее, чем подсолнечная (которую я не очень люблю:). Справка о пользе кунжута: Фитоэстроген. Содержит углеводы, аминокислоты, белки и витамины А, В, Е, С. Также он богат кальцием, фосфором, железом, калием,...
Паштет из чечевицы и йогурта со шпинатом, базиликом и грецкими орехами
Из вкусно-здорового: паштет из чечевицы и йогурта со шпинатом, базиликом и грецкими орехами. Рецепт: 1/2 чашки грецких орехов 2 чашки бэби шпината или рукколы 1 чашка свежих листьев базилика 1 чашка готовой чечевицы 2 ст. л. петрушки, нарезать 1 зубчик чеснока, измельчить (опционно) лимон 1 чашка греческого йогурта 1/4 чашки оливкового...
О живой льняной чудо-каше. Делаем сами — просто и архиполезно!
Про волшебно-целительные, молодительные и прочие свойства льняного масла, и что оно очень нам надо, читаем здесь, а сейчас не менее важное и, может быть, даже более полезное (потому что мы уже знаем про линганы:)) — живой коктейль или льняная каша из свежемолотой льняной муки. Началось с того, что в супермаркете, в...
Из неожиданного: как повысить уровень тестостерона у мужчин
Что нам, девушкам, нужно для счастья, кроме Осознанной Красоты?:) Конечно, чтобы наши мальчики были здоровы, полны сил и уверенности в себе! И у них тоже есть гормональная система, на которую влияют и стресс, и плохая экология, те же вампиры и тираны, частые перелеты и пр. И эта статья для них,...
Рецепт миндальных конфеток с курагой и ягодами годжи, без сахара
Еще один рецепт сладких полезных батончиков без сахара: 1/2 чашки сырого миндаля (кальций, витамин В3 и В5 — антистресс, сон, успокоение, токоферол: кожа, волосы, ногти) 2 ст. л. ягод годжи (антиоксидант, содержит кальций, цинк, селен, железо, фосфор, медь, германий, йод и витамины В1, В2, В6, Е, С, А) 1 ст....
Простые способы повышения энергетического уровня
Что такое повышение энергетического уровня, и зачем оно нам? У вас постоянная печалька, ничегошеньки не хочется, встаете по утрам с трудом, даже с друзьями встречу все откладываете? А уж что говорить о творчестве и креативности? Они совсем на нуле… Это и есть признаки низкого уровня энергии. Чем чреваты? Постепенно можно скатиться...
Как легко начать практиковать медитацию. Баним распространенные мифы
Самой распространенной практикой для самовосстановления и самоисцеления, а не только для безграничного расширения сознания и «неминуемого похода в невнятном направлении нирваны», являются восточные практики медитации, вырабатывающие навык созерцания. Для нас, девушек, с точки зрения Красоты, они просто необходимы, как воздух, потому как по ним, как по канату, можно выбраться из пропасти стресса, депрессии, всяких...
Чудесная практика Красоты «10 дыханий». Прокладываем новые нейронные «пути счастья»!
Мы можем научиться счастью, мы можем научиться радости — так теперь утверждают нейрофизиологи. И мы легко это сделаем, обратившись к силе Красоты вокруг нас и с помощью дыхания, как предлагают нам уважаемые последователи буддизма. Их практика основана на 3-х важных открытиях в неврологии о том, как действительно подпитать наши состояния счастья...
Про пользу длинных теломеров. О стрессе, раннем старении и пребывании в «здесь и теперь»
Главный враг нашей Красоты — это стресс. Стресс заставляет наш мозг «переходить» на мозговые волны, на которых мы плохо осознаем себя, практически отключены от интуиции, серотонин слабо вырабатывается (если вообще синтезируется), сама по себе мозговая активность ухудшается, что приводит к проблемам с центром принятия решений, к низкому самосознанию, самоанализу, проблемам с восприятием...
Напиток плоского живота:)
Напиток, стимулирующий метаболизм, увлажняющий и помогающий плоскому животу;). Нам нужно: 8 стаканов воды 1 ч. л. тертого корня имбиря 1 огурец среднего размера, очистить и порезать на кусочки 1 лимон среднего размера, разрезать на дольки 12 свежих листьев мяты 1 ч. л. сушеной мятой Заливаем лимон, имбирь, огурчики и мяту...