День Валентина! Приглашаем в Дом Изобилие в Любви:)
С точки зрения Фен Шуй — науки о гармонии человека и его жилища или любого пространства, в котором он обитает, все мироздание пронизано энергиями, которым можно приписать разные свойства: Земли, Огня, Металла, Воды и Дерева. Если не вдаваться в подробности, а посмотреть на то, что описывает наука Фен Шуй с сугубо практической...
Авокадно-томатные конвертики с романо
Лето, дача, утро, цветочный куст под окном, сад утопает в зелени, свежо…, и так хочется остаться такими же свежими и не перегружать себя тяжелой пищей, а наоборот, что-то такое съесть, чтобы на сердце после еды было бы также легко:), а организм бы еще и порадовался:). И не пришлось бы заедать...
Правила здоровой гормональной системы. Важное
Теперь есть еще одна веская причина следить за питанием и наконец-то перестать кушать хлеб, макароны, а начать употреблять цельнозерновые и, вообще, соблюдать все правила, о которых мы уже знаем… Очень весомая! Эстроген, прогестерон, тестостерон, кортизол, инсулин… Полноправные члены гормональной системы. Вот о них-то нам нужно заботиться, очень-очень. И в наш...
О спирулине подробно
На самом деле, микроводоросль спирулина, одна из древнейших жителей земли. Ей миллионы лет! Если коротко про биохимию: содержит 150% дневного Б12 в одной ложке, 4 гр белка, 80% ежедневной нормы употребления железа, и 880% витамина А и химикат PEA, который ускоряет мозговую активность и продуцирование серотонина, читай — помогает при...
Пробиотики и пребиотики — незаменимые помощники для вашего кишечника!
Насколько нам важна хорошая и здоровая работа кишечника, мы уже знаем: коль скоро это не просто часть пищеварительной системы, а мастерская по производству гормонов и нейромедиаторов (читай здесь). И плохое настроение при больном кишечнике в том числе обусловлено плохой выработкой серотонина — нашего ответственного за радость и борца с депрессией. Так...
Рецепт натуральных сладостей без сахара!
Чудесный рецепт натуральных сладостей без сахара! Хороши для красоты волос, ногтей и просто хорошего пищеварения (кунжут, курага, миндаль, тыквенные семечки). 20 шт. миндальных орехов 1/4 чашки тыквенных семечек кунжутные семечки по вкусу 8 шт. кураги 6-8 шт. фиников 6 шт. сушеных яблок ПРИМЕЧАНИЕ. На самом деле, количество ингредиентов может варьироваться в зависимости от ваших вкусовых...
10 суперпродуктов для нашей Красоты
Почему снова о суперпродуктах? Да потому, что суперпродукты содержат бОльшее число полезных веществ для хорошего функционирования нашей гормональной системы, пищеварения и просто антиоксидантов, чем остальные продукты; этакие рекордсмены по содержанию витаминов и минералов. Ягода годжи. К сожалению, в интернете, на мой взгляд, ее роль невилирована до ягоды для похудения. Но...
Самые полезные зеленые листовые
Для всех, кому в город, как и в Москву, плохо завозят капусту кэйл, есть хорошие новости! К счастью, существуют ученые, которые беспрестанно работают, изучая содержание полезностей в продуктах питания, исследуя, например, какие из полезных продуктов являются самыми-самыми. Так, профессор социологии Дженифер Ди Ноа из американского Университета имени Уильяма Патерсона выяснила,...
Легкие способы нейтрализовать вредное от летних шашлыков
Надеюсь, все уже стараются прекратить употреблять жареную пищу, которая, как известно, является источником канцерогенов (причины раковых заболеваний), прекратили покупать в магазине полуфабрикаты и обработанную пищу из-за переизбытка консервантов и вредных добавок, которыми они напичканы. Но лето — пора шашлыков, отпусков и путешествий. И если вдруг вам пришлось накормить свой организм...
7 источников растительного белка
СОВЕТЫ ОТ СПОРТСМЕНОВ — ПРИВЕРЖЕНЦЕВ ВЕГЕТЕРИАНСТВА. Для тех, кто стремится по тем или иным причинам ограничить потребление мяса (по состоянию здоровья или духа:)) или просто насмотрелся на фотографии молодых сыроедов в более, чем зрелом возрасте:), слева вверху возраст…: Ниже привожу список продуктов — великолепных источников растительных протеинов или белков. 7...