8 полезных СПОСОБОВ УСКОРИТЬ обмен веществ
Мы можем сколько угодно винить в наших проблемах генетическую предрасположенность, неправильное питание и образ жизни, унаследованные от родителей, а иногда просто навязанное изменение пищевых привязанностей (пирожки и пельмешки все помнят у дедушек и бабушек?), что нарушало работу ЖКТ, функционирование гормональной системы (по исследованиям современных ученых, многие важные гормоны вырабатываются именно...
3 ВЕЩИ, с которых мы начинаем день при ОСОЗНАННОМ ПОХУДЕНИИ
1. Создаем ПОЗИТИФФ и укрепляем НАМЕРЕНИЕ. Главное и первоочередное утреннее действие при похудении — укрепить намерение похудеть и создать позитивное настроение на весь день. Помним, что как только мы проснулись, мы можем задать себе программу на день. Вы ведь так или иначе прокручиваете за утренним кофе-чаем дела, которые надо сделать сегодня, задаете программу действий. Так вот, сделайте этот процесс ОСОЗНАННЫМ!...
Экология личного энергетического пространства
Если вы, оказавшись в большом скоплении народа (даже на очень хорошем концерте или спектакле) через некоторое время начинаете чувствовать себя уставшей, не в своей тарелке и начинаете мечтать о недалеком будущем, когда при выходе из дома вы сможете легким нажатием активировать специальный прибор-излучатель, который создасть вокруг вас защитное поле от паразитов,...
Медитация «Лесное купание»
На дворе хоть и «лето-печалька» (у нас в Москве стоят зеленые морозы, до +12 доходит:)), но практиковать Мindfulbeauty (то есть осознанную заботу о своих энергиях) на природе можно уже гораздо дольше и с бОльшим удовольствием, чем слякотной белой зимой. Про крайне целительную и полезную для энергий и всего организма практику...
Зеленый суперсмузи — утренний растительный допинг
Предлагаю попробовать зеленый смузи, наполненный суперпродуктами! Для тех, кто любит зеленые смузи за их очистительные и питательные свойства, а также уже на опыте знают, как они «работают» (придают коже свежесть, блеск волосам, очищают и очень бодрят) предлагаю попробовать добавить в свой чудесный коктейль еще и суперпродукты. А новичкам, которые только...
Простая медитация перед приготовлением пищи
Сколько раз вы приходили в гости, где вас радушно встречали хлебом и солью, огромным количеством салатов, закусок, горячих блюд и десертов, а вкусно не было? Было такое? Надеюсь, что не часто… И обратный случай: что бы человек ни приготовил, блюдо — объеденье, даже просто яичницу заделал или гречку сварил, а...
РЕЦЕПТ натуральных ореховых энерджайзеров & Love
Если вы окончательно перестали доверять производителям конфет и так называемых шоколадных батончиков с сомнительными ингредиентами и хотите подзарядить ваш организм натуральными средствами:) с суперэнерджайзерами (ниже приведен список), то этот чудный рецепт — для вас! — Семена чиа. Содержат клетчатку, кальций, калий, всего одна чайная ложка — и 5 г клетчатки у вас...
Исцеляем кожу с помощью соков из суперовощей
Кто не мечтает о ровной, чистой, без малейшего изъяна коже с легким румянцем? На самом деле это лишь признаки хорошего обмена веществ и быстрого вывода токсинов из крови и здорового гормонального фона. И при малейшем нарушении одной из этих систем и внутреннем воспалительном процессе мы уже наблюдаем малосимпатичные прыщики и...
Диета отсева, или 23 дня на формирование здоровых привычек
Мы можем не осознавать этого, но пища, которую мы едим каждый день, может негативно влиять на наше здоровье. Так называемые «токсичные» для нашего организма продукты трудно обнаружить, особенно тем, у кого уже «здоровая» диета, и чeй рацион сбалансирован и питателен, но они тем не менее сталкиваются с покраснениями кожи, невнятными...
Как сиять изнутри?
Не секрет, что когда мы здоровы, в прекрасном настроении или возле любимого места на природе, то наше тело расслаблено, глаза светятся, кожа лица и тела, волосы и ногти блестят, и нам кажется, что мы будто бы источаем Сияние (мы, конечно, знаем, что налицо изменение гормонального фона в позитивную сторону, но на...