You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!

РЕЦЕПТ натуральных ореховых энерджайзеров & Love

Если вы окончательно перестали доверять производителям конфет и так называемых шоколадных батончиков с сомнительными ингредиентами и хотите подзарядить ваш организм натуральными средствами:) с суперэнерджайзерами (ниже приведен список), то этот чудный рецепт — для вас!

Семена чиа. Содержат клетчатку, кальций, калий, всего одна чайная ложка — и 5 г клетчатки у вас в организме, там же оказываются и витамин С, жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 и антиоксиданты. Этот суперпродукт помогает работать иммунной и пищеварительной системам.

Органические какао-бобы (или какао порошок). Насыщены антиоксидантами, железом, цинком, витамином С, фосфором, содержат триптофан, который участвует в производстве серотонина (про серотонин здесь), что способствует улучшению настроения, а не просто повышает сахар в крови, как производственные шоколадки.

Кокос. Содержит легко усваиваемые насыщенные жиры, оказывающие позитивное влияние опять же на иммунную систему, щитовидную железу, нервную систему и кожу, а кокосовое масло так вообще прекрасно влияет на пищеварение и просто незаменимый продукт при синдроме раздраженного кишечника, обладает обволакивающим и смягчающим эффектом.

Кэроб (сладкий порошок рожкового дерева). Натуральный подсластитель, содержит витамины и минералы — А, В, В2, В3, D,  кальций, фосфор, калий и магний, железо, а также (!) натуральные пищевые волокна, которые оказывают благотворный эффект на микрофлору кишечника. При регулярном употреблении снижает холестерин.

Миндаль. Источник здоровых жиров, пищевых волокон (клетчатки) и протеинов, способствует укреплению волос и ногтей (в общем, еще один mindfulbeauty продукт!).

Состав:

  • 8 шт. фиников (без косточек)
  • 1/4 чашки семечек подсолнуха
  • 1/4 чашки сырого миндаля
  • 1/4 чашки кокосовой стружки
  • 1-2 ст. л. кокосового масла
  • 1 ст. л. семян чиа
  • 2 ст. л. органик какао-бобов в стружке или порошке и/или 2 ст. л. кэроба
  • щепотка морской соли

Как готовим:

ATTENTION, ВАЖНОЕ! Перед приготовлением обязательно раскроем сердце — улыбнемся и поприветствуем свое Внутреннее Солнце, поблагодарим Природу и с любовью подумаем о тех, кто будет лакомиться нашим произведением mindfulbeauty искусства (о себе внутренней, в первую очередь)! Это займет минутки, а эффект… обалденный! Почувствовали своего внутреннего Ангела? Отлично, тогда приступим:

  1. Помещаем финики, семечки, миндаль, кокосовую стружку, кокосовое масло и щепотку соли в блендер и перемалываем  в течении 2-3 минут до консистенции теста.
  2. Получившуюся массу перекладываем в пиалу и растираем с какао-бобами / кэробом и чиа.
  3. Из получившегося теста формируем прямоугольник и кладем на бумагу для запекания.
  4. Помещаем в морозилку минут на 10 для того, чтобы он затвердел, потом достаем и режем на брусочки или делаем шарики, можем для красоты обвалять в кокосовой стружке!

Наши энерджайзеры готовы! В дальнейшем храним их в холодильнике и по утрам или в течение дня заряжаемся энергией природных энерджайзеров и, конечно, радуемся и Сияем!:)

Наши курсы и тренинги Осознанного Равновесия:

ОБ АВТОРЕ

About

Привет! Я Ольга Шарипова - дипломированный психолог, профессиональный тренер и коуч. Автор уникального курса по женской энергетике mindful&balanced. Помогаю строить карьеру, добиваться успеха, раскрывать ресурсы во всех областях жизни. Этот блог о красоте тела и души, о поиске гармонии и баланса в любых жизненных обстоятельствах, и в этом мне помогает Инь Йога, аюрведические практики и, конечно, ароматерапия. Больше обо мне...

КАТЕГОРИИ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

FACEBOOK

INSTAGRAM


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Error: admin-ajax.php test was not successful. Some features may not be available.

Please visit this page to troubleshoot.

error: