Морковно-апельсиновый десертный мусс с авокадо
Этот рецепт прекрасно подходит как для десертного меню, так и для завтрака, так как весьма питателен и обладает свойством заряжать энергией (грецкие орехи, годжи ягоды) на целый день, а также насыщен полезными для кожи ингредиентами (авокадо, апельсин, морковь, миндаль). Рецепт: 1 морковь 1/2 авокадо 1 апельсин 1 стакан кокосового или миндального...
«Пищевая пирамида» — еще один отличный инструмент!
Еще один классный инструмент для выработки вашего собственного полезного питания — это «Пищевая пирамида». Причем, что немаловажно, в отличии от пирамиды уважаемого Абрахама Маслоу, здесь все самое ценное и важное для вашего организма расположено на нижних этажах. То есть мы рассматриваем наш рацион, как некое строение, где самый первый этаж является...
Волшебный морковный пирог, коктейльный
Специально для ценителей изысканных десертов и любителей морковных вкусностей:), и не только, думаю, такой полезный коктейль никого не оставит равнодушным, а главное — ни грамма вредностей ни для организма, ни для фигуры! И сплошные витаминки PP, Е, железо и кальций, полезные растительные жиры, витамин D, бета-каротин. Рецепт: 1 банан 1...
Как практиковать омоложение с помощью питания
На фотографии известные на весь мир вегетерианцы и сыроеды. В левом верхнем углу указан не номерок, а возраст каждого.:) Эти симпатичные люди уже много лет питаются кардинально отличным от нас способом: в их мире продукты, которые они употребляют, обладают целительной, полезной и питательной силой. И даже если мы не готовы...
О пользе зеленых смузи
Несмотря на то, что мне мое «бессознательное» рекомендовало «зеленое питание» более 10 лет назад, и я послушно следую его совету, мне все равно было интересно найти ответ на вопрос, какой на самом деле зелень оказывает эффект на наш организм. Конечно, это самые щелочные продукты на Земле! И, если Ваш организм «измучен...
Истинная природа Воды
В чем секрет этой удивительной стихии, которая то нежно омывает нас, унося все невзгоды и печали, то окатывает нас таким потоком, что мы буквально валимся с ног и кувыркаемся в водовороте накатывающих одна за другой безжалостных волн (кто знаком с океаном, и даже немного тонул:), тот поймет о чем я),...
Серотонин и духовный опыт
Серотонин — это нейромедиатор или посредник, биологически активное химическое вещество, благодаря которому осуществляется передача электроимпульсов, сигналов из одного участка мозга в другой. Мы все знаем, что именно нормальный обмен серотонина обеспечивает положительный эмоциональный настрой. Благодаря серотонину мы испытываем радость, счастье и интерес к жизни, чувство благополучия, у нас прекрасная работоспособность...
Медитируем, созерцаем на частоте Красоты. Часть 2
Итак, мы говорим о том (часть 1 читай здесь), что созерцательное, так называемое медитативное, состояние сознания является абсолютно естественным, и мы переживаем его несколько раз за день, осталось самое простое — осознать его. Мистики всех времен и народов называли этот процесс вспоминанием и пробуждением. И что спокойный ум, креативное и в...
Медитация — это состояние сознания и определенная мозговая волна. Часть 1
Медитация — это состояние глубокого спокойствия ума и внутреннего созерцания, пожалуй, самое естественное, природное состояние нашего сознания, свойственное нам от рождения. Более того, это то состояние, к которому мы все внутренне стремимся, оно просто притягивает нас как магнит. И, по мнению ученых, оно характеризуется определенными мозговыми волнами. Если вы обратите...
Нежно-полезный и очищающий зеленый смузи
Фантастически нежный и заряжающий бодростью и хорошим настроением зеленый смузи, волшебным образом улучшающий настроение и общее состояние. Кэйл — зеленая травка из семейства капусты, по содержанию полезностей, наверное, первая в рационе героев-космонавтов. Содержит много антиоксидантов и витаминов А, С и К. В одной порции тушеной кэйл 885 мкг витамина А...