Легкое упражнение по успокоению гнева
Упражнение от мастеров дзен. Зеленый цвет обладает волшебным исцеляющим и успокоительным свойством для нашей психики, и мастера медитации сотни лет пользовались этими его свойствами. Вдруг так случилось, что вы позволили себе разозлиться. Это только кажется, что гнев накатил на вас волной: вы либо не успели, либо пока не осознаете эти...
7 суперпродуктов, или природные энерджайзеры
Суперпродукты-энерджайзеры гораздо богаче витаминами, минералами, питательными веществами, электролитами и фитонутриентами (витамины и минералы, содержащиеся в злаковых, бобовых, овощах и фруктах, так называемые натуральные лекарства), чем другие продукты. Они насыщают наш организм на очень глубоких уровнях. 1. Мака перуанская или перуанский женьшень — высокогорное растение. Радикально балансирует гормоны, причем как мужские (увеличивает фертильность),...
9 продуктов — источников растительного протеина
Протеины или белки — органические вещества, у них высокая смысловая нагрузка в обмене веществ. Некоторые белки выполняют структурную или механическую функцию, образуя цитоскелет, поддерживающий форму клеток. Эти макроэлементы включают в свой состав аминокислоты — «строительные блоки» организма: содержатся в мясе, молочных продуктах, орехах, бобах и способствуют здоровью кожи, костей, волос, ногтей и...
5 важных mindfulbeauty being продуктов
Итак, 5 важных продуктов питания при образе жизни mindfulbeauty. Авокадо — мы про него знаем и так, но кроме других полезных свойств, оно обладает противовоспалительным эффектом. Содержит олеиновую кислоту (одна из основных самых полезных жирных кислот, для правильного обмена веществ, содержится также в оливковом масле, великолепно усваивается организмом), омега жирные...
Мусс «поднимаем настроение»
Этот чудный десерт или завтрак абсолютно точно поможет при вдруг случившейся депрессии. И не оставит в нас чувство вины о нарушенном обещании питаться только тем, что полезно для нашего любимого и многоуважаемого организма. Когда я живу в Москве, мне кажется кощунством использовать манго для коктейлей и муссов, но я пересиливаю...
Философия Mindful Beauty
Немного о моей внутренней философии из которой получился мой проект об Осознанной Красоте. В первую очередь, Mindful Beauty — это Осознанное отношение к Красоте, очень уважительное отношение к Телу, к его истинным потребностям. Для меня наше тело не ограничивается физической составляющей, и к тонким энергиям тела. Mindful Beauty — это пробуждение чувства...
Брюшной мозг. Часть 2
От чего в первую очередь зависит здоровье как всего организма, так и любого органа? От внимательного к нему отношения. Даже человек, от природы наделенный прекрасным здоровьем, на мороз не выйдет в холодной одежде. А уж что говорить о нас, городских задохликах с категорически ослабленным иммунитетом (от отсутствия, кстати, связи с...
Живот — второй мозг и в его здоровье — наше счастье
«Учение Дао говорит: в головном мозге сосредоточен лишь наш Первый ум — наблюдающий. Второй — сознающий, находится в сердце. А вот Третий ум — это ум осознающий и расположен он в нижней части живота. Все три ума сливаются вместе в брюшной полости и образуют единый ум. В Китае его называют...
5 признаков того, что ваш энергетический уровень возрос, а связь с внутренней Я окрепла
Вы стали крепче спать, видеть хорошие позитивные сны и, конечно, высыпаться, значит, ваш энергетический уровень вырос! Из последних исследований мы знаем, что эпифиз или шишковидная железа, как бы ни хотела и ни старалась вырабатывать гормоны радости и хорошего сна, может быть подавлена (подробно об эпифизе и о том, за что...
Почему Аюрведа сегодня the must knowledge
Загадочная и таинственная, популярная и далекая, и, судя по виду участников даже коротеньких 10-дневных ретритов в Керале, оказывающая необратимо полезные последствия — Аюрведа… спасибо тебе, что ты есть, ты наш must knowledge!:) На самом деле, если начать разбираться, то очень скоро становится ясно, что основные принципы этой науки доступны в понимании...