You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!

Чудесный рецепт авокадо с «яичницей» из тофу:)

Когда есть авокадо, и хочется приготовить из него что-нибудь вкусное:).

Чудный рецепт «яичницы» из тофу!

Отлично подойдет для вегетарианцев, а также для тех, кто по каким-то причинам отказался от употребления яиц, или просто снизил в своем рационе продукты животного происхождения, начитавшись книги «Китайское исследование на практике»:).

Что надо:

  • 1 большой авокадо (пока они у нас есть:))

Для «яичницы»:

  • 180 г твердого тофу
  • ½ чашки нарезанного кубиками красного лука
  • ½ чашки нарезанного красного болгарского перца
  • 1 ст. л. свежей мелко нарезанной петрушки
  • 1 ч. л. пищевых дрожжей (можно без них, конечно, они для такого сырного вкуса)
  • ½ ч. л. молотого тмина
  • молотой куркумы на кончике ножа
  • ½ ч. л. черной гималайской соли

Что делаем:

  1. Тушим лук и перец в воде до мягкости.
  2. Добавляем остальные ингредиенты начинки. Тофу размешиваем.
  3. Несколько минут все помешиваем и держим на огне. Затем снимаем и начинаем заниматься авокадо:).
  4. Разрезаем авокадо, удаляем косточку, на каждую половинку кладем тофу с овощами или нашу «яичницу», и, вуаля, готов плотный завтрак — замена яичницы и по вкусу, и по питательным веществам!

Всем Красоты, Сияния и много полезностей!

Спасибо: http://www.onegreenplanet.org/vegan-recipe/tofu-scramble-stuffed-avocado.

Наши курсы и тренинги Осознанного Равновесия:

ОБ АВТОРЕ

About

Привет! Я Ольга Шарипова - дипломированный психолог, профессиональный тренер и коуч. Автор уникального курса по женской энергетике mindful&balanced. Помогаю строить карьеру, добиваться успеха, раскрывать ресурсы во всех областях жизни. Этот блог о красоте тела и души, о поиске гармонии и баланса в любых жизненных обстоятельствах, и в этом мне помогает Инь Йога, аюрведические практики и, конечно, ароматерапия. Больше обо мне...

КАТЕГОРИИ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

FACEBOOK

INSTAGRAM

Специальное предложение до 15.10.18 на ВСЕ наши курсы

СКИДКА 10%

запишись сейчас и получи
Получить скидку
Мы не делаем рассылки, только уведомления о новых курсах. 
close-link
error: