Как я уже писала, мне в этот новогодний период больше всего хочется сделать детокс. Мой организм уже привык к тому, что я ем мало и полезно, а от праздничных маминых, очень вкусных излишеств – отвык!:)

Если у вас также присутствует ощущение, что вам не хватает легкости, делайте смузи для кишечника и пищеварения (см. здесь и здесь), а также попробуйте вот такие полезные тоники:

1. Тмин и мята + огуречная вода.

Все эти 3 ингредиента  известны своим охлаждающим действием, особенно они положительно влияют на пищеварительную систему.

Тимол, который находится в тмине, стимулирует выработку желчи, такую необходимую для расщепления жиров и поглощения нутриентов нашим организмом. Чтобы получить такой освежающий напиток, смешайте:

• 6-8 огуречных слайсов
• 3-4 свежих листьев мяты
• 1-2 ч. л. тмина
• 8 стаканов воды

Поставьте напиток настаиваться в холодильник на ночь и наслаждайтесь ароматной свежестью.

2. Лимонная вода с перчинкой.

Лимонная вода – отличный способ ощелачивания в начале дня, но если в эту смесь добавить еще и красный перец, то она превратится еще и в очищающий эликсир. Перец чили улучшает обмен веществ, помогает в похудении и, конечно же, заряжает энергией на весь день! Наоми Кэмпбелл, которая недавно вступила в ряды вегетарианцев и ярых поклонников детокса, часто рассказывает о чудесах именно этого тоника!

Сделать его можно, смешав:

• сок ¼ лимона
• 2 стакана теплой воды
• 1/8 ч. л. красного перца (количество регулируйте по ощущениям)

Пейте этот заряжающий напиток сразу после пробуждения и будьте бодры весь день!

3. Апельсиново-имбирная вода.

Этот напиток обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, благодаря входящим в его состав куркуме и имбирю. А объединение этого дуэта с черным перцем и апельсином создаст превосходный тоник, который, кстати, можно легко готовить круглый год.

Итак, смешайте:

• 1 л воды
• 3 апельсиновых слайса
• 1,2 ч. л. тертого свежего имбиря
• ½ ч. л. куркумы
• 1/3 ч. л. мелко перемолотого черного перца

Поставьте смесь в холодильник на ночь и утром уже можете наслаждаться бодрящим напитком! Идеально будет подогреть его до комнатной температуры и перемешать перед употреблением.

4. Лаймово-кокосовая вода.

Кокосовая вода отлично увлажняет, а если ее соединить с листьями кафрского лайма, то она станет еще и освежающе вкусной с легким намеком на цитрус. Кроме того, листья этого лайма положительно влияют на кровь и здоровье полости рта.

Смешайте:

• ¼ ч. л. сухих измельченных листьев кафрского лайма
• кокосовую воду

Поставьте напиток на ночь в холодильник, а уже утром пейте ароматную и нежную воду.

Всем Красоты и Сияния!