You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!

О тонких энергиях и жизненной силе. Упражнение

Я уже некоторое время готовлю курс по Энергетике красоты. Он основан и на моей книге, и на моем опыте работы. Обычно мне свойственно все делать быстро, а тут что-то я затянула… Но надеюсь, к середине осени он выйдет.

И одной из составляющих хотела бы сделать курс по Укреплению собственной Энергетики, а начать его с установления контакта с тонкими энергиями. Но пока я занимаюсь разработкой курса, хочу предложить вам попробовать несколько чудесных техник — настроек на чувствительность к собственным энергиям от Кэйти Силкокс (автора книги «Здоровая, счастливая, сексуальная»).

Для чего, спросите вы? Все просто: как только мы начинаем чувствовать свои тонкие энергии, мы укрепляем женскую энергетику, интуицию, здоровье и вообще, скажу совсем уж честно, открываем себя и свои волшебные стороны…

Итак, с точки зрения Аюрведы, у нас есть три типа тонкой энергии, они называются прана, теджас и оджас.

«Прана — тонкая энергия, управляющая всеми жизненными процессами, дыханием и движением.

Теджас — тонкая энергия питты: это наша способность к преображению, свет откровения и огонь нашей личности. Оджас — тонкая энергия капхи: она поддерживает иммунитет, психическую устойчивость и способность организма обновляться и восстанавливаться.

Три тонкие энергии соответствуют положительным, оздоравливающим аспектам телесно-психических дош — ваты, питты и капхи и дополняют их. Позвольте прояснить. Подобно тому, как наше физическое тело состоит из пищи, которую мы едим, перевариваем и которая впоследствии становится нашими мышцами и кожей, тонкое тело складывается из сенсорной, энергетической и эмоциональной пищи, которую мы потребляем и перерабатываем, — эмоций и духовных переживаний. Другими словами, мы есть то, что мы едим, видим и чувствуем.

Тот, кто хочет понять свое тонкое тело, должен проанализировать все впечатления, которые проникают в ум через эмоции, интуитивное осмысление, обдумывание и духовный контакт с другими людьми.

Итак, подобно тому, как серьезно влияет на физическое здоровье пища, которую мы едим, мы можем положительно воздействовать и на тонкое тело. Глубокое дыхание, йога, устранение чрезмерных сенсорных раздражителей, развитие способности к концентрации и такая банальная штука, как любовь, — все это благотворно воздействует на нас. Работая над тем, чтобы уравновесить доши, мы способствуем возникновению позитивных тонких энергий. Это не только приближает нас к осуществлению жизненных устремлений, но и позволяет осознать нашу истинную сущность. Давайте подробно рассмотрим каждый из видов энергии.

Сегодня речь пойдет о Пране или направляющей энергии разума.

Прана — настоящее чудо. Это сила, которая оживляет и активизирует все сущее. Прана управляет дыханием, мыслями, нервной системой и эмоциями. Физическое тело отвечает за механику, а благодаря чудесной пране осуществляется кровоток, бьется сердце и оптимально протекают метаболические процессы. В западной медицине понятию праны соответствует автономная нервная система*. Это аспект телесного разума, которым мы не управляем сознательно. К примеру, нам не нужно планировать дыхание — мы просто дышим. Аюрведа дает более широкую классификацию праны и утверждает, что она присутствует во многих биологических системах нашего организма. Это целительная тонкая энергия ваты (воздуха и эфира), позволяющая нам расти и развивать осознанность. После занятия йогой мы чувствуем себя лучше, потому что качество праны меняется.

Возможно, энергия, застоявшаяся в области плеч после дня работы за компьютером, начала течь свободно, устранив микроскопические блоки, которые образовались за день.

Застои энергии также образуются, если изо дня в день мы прокручиваем в голове одни и те же неприятные мысли: «Я никогда не уволюсь с этой работы, меня никто никогда не полюбит, мое тело (финансовое положение, муж, жизнь…) никогда не изменится».

Прана не может течь беспрепятственно, если мы постоянно разбрасываемся на несколько дел, злоупотребляем гаджетами, пьем слишком много кофе и энергетиков или в целом перенапрягаемся. Человек с высоким качеством праны полон жизненных сил, ему свободно дышится, кровообращение в норме, он подвижен и легко приспосабливается к изменениям.

Чтобы увеличить количество и качество праны в теле, питайтесь экологически чистыми продуктами. Переваренная и пережаренная ресторанная пища, консервы (даже полезные.) — с энергетической точки зрения эти продукты мертвы. В них нет жизненной силы. Пранаяма (практика сознательного управления энергией) увеличивает объем праны. Осознанная двигательная активность — йога, тай-цзи и медитативный танец — также очищают энергетические каналы и увеличивают ток праны по телу.

Начните прямо сейчас: почувствуйте прану

Примите удобное положение и закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов. На минутку расслабьтесь, пусть дыхание станет глубоким и ровным. Теперь постепенно начинайте отвлекаться от мыслей, эмоций и болевых ощущений в теле и направляйте внимание в область живота.

Сосредоточьтесь на пупке. Вот простое правило: прана следует за концентрацией. Ее тонкая энергия перемещается туда, куда вы направляете внимание. Возможно, сейчас вы почувствуете, как живот наполняется энергией. Она может принимать вид светящихся спиралей, электрических разрядов или приятного медово-золотистого свечения. А может быть, вы ничего не почувствуете. Ничего страшного. Помните, прана следует за вниманием: если вы сосредоточенны, все должно получиться. Понаблюдайте за концентрацией праны в течение нескольких минут. Отмечайте, как, когда вы смещаете фокус, внутренняя направляющая энергия разума возвращает ваше внимание к области пупка и позволяет ощутить первичную тонкую энергию».

Всем Красоты и Сияния!

Наши курсы и тренинги Осознанного Равновесия:

ОБ АВТОРЕ

About

Привет! Я Ольга Шарипова - дипломированный психолог, профессиональный тренер и коуч. Автор уникального курса по женской энергетике mindful&balanced. Помогаю строить карьеру, добиваться успеха, раскрывать ресурсы во всех областях жизни. Этот блог о красоте тела и души, о поиске гармонии и баланса в любых жизненных обстоятельствах, и в этом мне помогает Инь Йога, аюрведические практики и, конечно, ароматерапия. Больше обо мне...

КАТЕГОРИИ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

FACEBOOK

INSTAGRAM

Специальное предложение до 15.10.18 на ВСЕ наши курсы

СКИДКА 10%

запишись сейчас и получи
Получить скидку
Мы не делаем рассылки, только уведомления о новых курсах. 
close-link
error: