You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!

Витамины и продукты, питающие красоту наших волос. Смузи. Часть 2

Стратегическая подготовка волос к шапкам, нехватке солнца и свежего воздуха.:) Готовиться начинаем заранее, чтобы к зиме быть во всеоружии. Теперь о полезных смузи (часть 1 здесь).

Смузи (коктейли) из овощей и фруктов, натуральные витаминные средства от выпадения волос, стимулирующие их рост и сияние.

Смузи с витамином С, увлажняющие и стимулирующие рост волос:

1)

  • 1 яблоко
  • 1/2 лимона
  • 1 маленький кусочек имбиря
  • 1/2 чашки кокосовой воды или просто воды

2)

  • 1 красное яблока
  • 1/4 стакана лимонного сока
  • 1/4 стакана зеленого винограда б/к

С витамином Е, антиоксидантный и увлажняющий:

  • 1 чашка свежего шпината
  • горсть грецких орехов
  • 1 чашка черники
  • 2 ложки льняных семечек или семян чиа
  • 1 чашка миндального молока: в принципе, очень полезная штука, а в смузи хороша вдвойне, так как содержит витамины В и Е (рецепт здесь)

И еще один вариант посложнее, для продвинутых любителей смузи, непривычный по вкусу, зато крайне насыщенный полезными витаминами В и А:

  • горсть ростков пшеницы
  • 1/2 капустный лист или 1 брюссельская капустка
  • 1/2 чашка цветков брокколи
  • 1/2 средняя морковь
  • 1/2 средняя свекла и зелень свеклы
  • 1 чашка воды

Если вы хотите подсластить свой овощной или фруктовый суперкоктейль красоты, добавляйте сладкие яблоки или бананы.

Всем шикарных волос!

Наши курсы и тренинги Осознанного Равновесия:

ОБ АВТОРЕ

About

Привет! Я Ольга Шарипова - дипломированный психолог, профессиональный тренер и коуч. Автор уникального курса по женской энергетике mindful&balanced. Помогаю строить карьеру, добиваться успеха, раскрывать ресурсы во всех областях жизни. Этот блог о красоте тела и души, о поиске гармонии и баланса в любых жизненных обстоятельствах, и в этом мне помогает Инь Йога, аюрведические практики и, конечно, ароматерапия. Больше обо мне...

КАТЕГОРИИ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

FACEBOOK

INSTAGRAM


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Error: admin-ajax.php test was not successful. Some features may not be available.

Please visit this page to troubleshoot.

error: