Небольшая напоминалка о том, почему на самом деле вредны «белые продукты» и чего мы себя лишаем, когда едим булочки и макарошки из белой муки, а не...
Про коллаген и продукты, которые помогают ему синтезироваться
Что такое коллаген (напоминалка), и как ему помочь синтезироваться в нашем организме? Мой вопрос «какой коллаген мне нужен и зачем, и как его принимать» возник...
На что действительно влияет витамин D, и как восполнять его дефицит
В чем главная фишка этого всем известного и нужного витамина? Невероятно, но наш организм способен синтезировать витамин D самостоятельно при поступлении солнечного света (в общем, мы тоже немного...
Ягодный смузи с антиоксидантами и Омега-3
Рецепт очень вкусного и, понятно, полезного смузи. Его можно использовать в качестве завтрака. А можно порадовать любимого, близких или гостей десертом из свежих ягод, особенно,...
Завтрак осознанной красоты — запускаем обмен веществ
Какая задача стоит перед нами утром, если мы хотим похудеть, поддержать форму или просто сделать хорошее для организма? Правильно, разбудить наш обмен веществ, то есть...
Что происходит с нашим телом, когда мы пьем полезные смузи и коктейли
Итак, какие же задачи могут и должны решать смузи, соки и коктейли Красоты на примере одного простого черничного смузи?:) Во-первых, запустить процесс синтеза коллагена, и...
День Валентина! Приглашаем в Дом Изобилие в Любви:)
С точки зрения Фен Шуй — науки о гармонии человека и его жилища или любого пространства, в котором он обитает, все мироздание пронизано энергиями, которым...
Авокадно-томатные конвертики с романо
Лето, дача, утро, цветочный куст под окном, сад утопает в зелени, свежо…, и так хочется остаться такими же свежими и не перегружать себя тяжелой пищей,...
Правила здоровой гормональной системы. Важное
Теперь есть еще одна веская причина следить за питанием и наконец-то перестать кушать хлеб, макароны, а начать употреблять цельнозерновые и, вообще, соблюдать все правила, о...
О спирулине подробно
На самом деле, микроводоросль спирулина, одна из древнейших жителей земли. Ей миллионы лет! Если коротко про биохимию: содержит 150% дневного Б12 в одной ложке, 4...
Пробиотики и пребиотики — незаменимые помощники для вашего кишечника!
Насколько нам важна хорошая и здоровая работа кишечника, мы уже знаем: коль скоро это не просто часть пищеварительной системы, а мастерская по производству гормонов и...
Рецепт натуральных сладостей без сахара!
Чудесный рецепт натуральных сладостей без сахара! Хороши для красоты волос, ногтей и просто хорошего пищеварения (кунжут, курага, миндаль, тыквенные семечки). 20 шт. миндальных орехов 1/4 чашки тыквенных...
10 суперпродуктов для нашей Красоты
Почему снова о суперпродуктах? Да потому, что суперпродукты содержат бОльшее число полезных веществ для хорошего функционирования нашей гормональной системы, пищеварения и просто антиоксидантов, чем остальные...
Самые полезные зеленые листовые
Для всех, кому в город, как и в Москву, плохо завозят капусту кэйл, есть хорошие новости! К счастью, существуют ученые, которые беспрестанно работают, изучая содержание...
Легкие способы нейтрализовать вредное от летних шашлыков
Надеюсь, все уже стараются прекратить употреблять жареную пищу, которая, как известно, является источником канцерогенов (причины раковых заболеваний), прекратили покупать в магазине полуфабрикаты и обработанную пищу...
7 источников растительного белка
СОВЕТЫ ОТ СПОРТСМЕНОВ — ПРИВЕРЖЕНЦЕВ ВЕГЕТЕРИАНСТВА. Для тех, кто стремится по тем или иным причинам ограничить потребление мяса (по состоянию здоровья или духа:)) или просто...
8 полезных СПОСОБОВ УСКОРИТЬ обмен веществ
Мы можем сколько угодно винить в наших проблемах генетическую предрасположенность, неправильное питание и образ жизни, унаследованные от родителей, а иногда просто навязанное изменение пищевых привязанностей...
3 ВЕЩИ, с которых мы начинаем день при ОСОЗНАННОМ ПОХУДЕНИИ
1. Создаем ПОЗИТИФФ и укрепляем НАМЕРЕНИЕ. Главное и первоочередное утреннее действие при похудении — укрепить намерение похудеть и создать позитивное настроение на весь день. Помним, что как только мы проснулись, мы можем задать себе программу...