You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!

Запеченные в духовке тыквенные семечки

Тыквенные семечки — источник белка (стройматериал для всех тканей нашего тела), цинка (иммунная система, нервная система) и магния  (здоровые кости, мышцы и нервные ткани).

И они крайне полезны для нашего организма, в частности, для кожи, волос, ногтей и даже при состояниях тревоги.

Но если вы их не очень любите, а надо, то можно их сделать вкусными:).

Сыроеды меня не поймут, а гурманы рецепт оценят:):

  • 1 чашка тыквенных семечек
  • 1/2 ч. л. разогретого сладкого красного перца
  • 1/2 ч. л. острой паприки (или по вкусу)
  • 1/2 ч. л. соли
  • 1 ч. л. рапсового или обычного оливкового масла

Что делаем?

1. Духовку разогреваем до 150ºC.

2. Заливаем семечки кипятком, оставляем на несколько минут, процеживаем.

3. Добавляем приправы, масло и хорошо перемешиваем.

4. Раскладываем семечки на противень. Выпекаем около 20 минут до золотисто-коричневого цвета, помешивая один или два раза в ходе процесса.

5. Даем им остыть и наслаждаемся:).

Приятного аппетита!:)

Наши курсы и тренинги Осознанного Равновесия:

ОБ АВТОРЕ

About

Привет! Я Ольга Шарипова - дипломированный психолог, профессиональный тренер и коуч. Автор уникального курса по женской энергетике mindful&balanced. Помогаю строить карьеру, добиваться успеха, раскрывать ресурсы во всех областях жизни. Этот блог о красоте тела и души, о поиске гармонии и баланса в любых жизненных обстоятельствах, и в этом мне помогает Инь Йога, аюрведические практики и, конечно, ароматерапия. Больше обо мне...

КАТЕГОРИИ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

FACEBOOK

INSTAGRAM

Специальное предложение до 15.10.18 на ВСЕ наши курсы

СКИДКА 10%

запишись сейчас и получи
Получить скидку
Мы не делаем рассылки, только уведомления о новых курсах. 
close-link
error: