Для меня самым действенным способом борьбы, я бы даже сказала победы над целлюлитом явилась йога. У меня и фигура изменилась к лучшему, и осанка выровнялась, но самое главное — прошел целлюлит. Я, к сожалению, практикую ооочень нерегулярно, поэтому другие средства для поддержания красоты моих бедер я тоже активно использую! Я не ем обычного сладкого и мучного, только сыроедческие десерты, почти не ем молочку, отказалась, конечно, от фастфуда, не очень много употребляю соли и поддерживаю кислотно-щелочной баланс, а также стараюсь по мере возможностей делать и включать в рацион следующие натуральные средства против целлюлита:

1. Кофейные скрабы

Кофе является великолепным средством для борьбы с целлюлитом. Причина? Кофеин усиливает метаболизм жиров. Поэтому при применении кофе поглощает и удаляет жидкость и жир из вашей кожи, что может уменьшить появление целлюлита.

2. Жирные кислоты Омега-3

Согласно некоторым теориям потребление неправильных жиров может увеличить вероятность развития целлюлита, создавая дисбаланс жирных кислот, которые необходимы организму. В любом случае, Омега-3 являются неотъемлемой частью здорового питания и их можно употреблять в пище или в виде добавок.

3. Сухая чистка

Считается, что массаж сухой щеткой является лучшим способом борьбы с целлюлитом. И все, что вам нужно, это хорошая, жесткая щетка из естественных волокон! Она поможет улучшить кровообращение, стимулировать лимфатический дренаж и в конечном итоге уменьшить целлюлит. Важно делать движения по направлению к сердцу и против часовой стрелки на животе. Лучше всего провести процедуру прямо перед душем, затем сделать хороший массаж кокосовым маслом (которое также помогает при целлюлите). Кроме того, это отличный способ обновить кожу!

4. Мед

Мед абсорбирует внутренние токсины, увеличивает циркуляцию крови, а антиоксиданты восстанавливают кожу. Мед обеспечивает поврежденные участки питательными веществами и кислородом, удаляя токсины из тканей и мышц.

5. Эфирные масла

Эфирные масла проникают глубоко в слои кожи, поэтому оказывают бОльшее влияние, чем лосьоны при местном применении. Эфирное масло грейпфрута содержит большое количество противовоспалительного фермента бромелайн, который помогает разрушить целлюлит. Эфирное масло можжевельника известно детоксифицирующим и очищающим эффектом. Масло из листьев розмарина стимулирует кровообращение и жизненно важные метаболические процессы.

6. Яблочный уксус

Яблочный уксус — один из тех ингредиентов, которые действительно могут решить любую проблему, даже целлюлит. Он помогает детоксикации организма и удаляет избыточную жидкость благодаря высокому содержанию калия, магния и кальция.

Большинство рекомендует добавлять 2 столовые ложки яблочного уксуса в стакан теплой, отфильтрованной воды и выпивать за 5 минут до еды, 3 раза в день. Вы можете смешать уксус и воду в равных частях, а затем втирать в пораженный участок кожи, обернуть полиэтиленовой пленкой и теплым полотенцем за час перед принятием душа.

7. Обертывания морскими водорослями

Обертывания морскими водорослями помогают вывести токсины, увеличивают приток крови и кровообращение. Это как раз то, что нужно для пораженных участков.

8. Много воды

Ежедневное употребление 8-10 стаканов воды помогает делать целлюлит менее заметным. Употребляйте также в пищу фрукты и овощи, такие, как дыни и огурцы, с высоким содержанием воды.

9. Желатин

Снижение выработки коллагена, безусловно, может быть основной причиной целлюлита. Желатин полон диетического коллагена и может помочь восстановить уровень коллагена и уменьшить целлюлит.