Notice: Undefined property: wpsociallikes::$is_excerpt in /opt/www/vhost/themindfulbeauty.com/wp-content/plugins/wp-social-likes/wp-social-likes.php on line 281

Однажды вечером… в одном чудесном вегги ресторане в Москве я попробовала отличные «рыбные» котлетки, как у веганов водится, без рыбы!:) Вкус совершенно тот же, но ни одна рыбка ни до, ни после, ни во время (!) приготовления котлеток не пострадала!

С тех пор пытаюсь найти рецепт таких котлеток. Сегодня предлагаю первый: на днях сделала его дома — очень прикольно и вкусно!:)

Но обещаю продолжить поиски! Итак, котлеты из тофу, рецепт #1:).

Ингредиенты:

• 1 блок твердого тофу (органический / без ГМО)
• 2 ст. л. соуса Тамари (вместо гмошного и соленого соевого теперь всегда используем соевый Тамари)
• 2 ст. л. овощного бульона
• морская или гималайская соль
• измельченная и сушеная ламинария или водоросли нори
• 2 ст. л. растительного масла
• 2 ст. л. веганского твердого масла (например, кокосового)
• ломтики лимона
• сухая приправа* по желанию, или можно взять лишь по щепотке чеснока, паприки и черного перца

1. Разрежьте блок тофу пополам, а затем — каждую половину на две части по ширине. Вы должны получить 4 тонких прямоугольника. Можно использовать формочки для пироженок и получить 2 кружочка из каждого прямоугольника тофу.

2. Смешайте соус Тамари и бульон в неглубокой миске. Маринуйте кружочки тофу минимум 30 минут. Пока маринуется тофу, сделайте приправу: если у вас нет всех ингредиентов, сделайте из тех, что под рукой. Как вы знаете, приправы и соусы — ключевые в истории с тофу, так как своего вкуса он не имеет! Затем промокните тофу насухо бумажным полотенцем. Посыпьте котлетки с двух сторон небольшим количеством соли, сушеной ламинарии и приправой.

3. Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Добавьте растительное и твердое масло. Когда масло растает, аккуратно поместите каждый кружочек в сковороду. Не загромождайте ее: если все 8 котлеток не помещаются, поделите порцию на 2 части. Подождите, пока нижняя часть котлеток не подрумянится.

4. Примерно через 2 минуты осторожно переверните их. В то время, как вторая сторона готовится, наклоните сковороду и используйте большую ложку, чтобы полить верхушки котлеток твердым и жидким маслами (для того, чтобы они не высохли). Внешние стороны потемнеют. С помощью шумовки достаньте котлетки и положите на бумажное полотенце, чтобы удалить остатки масла перед подачей на стол. Подавайте с ломтиками лимона.

*Рецепт отличной приправы:

• 1 ст. л. соль из сельдерея
• 1/4 ч. л. паприки
• 1/8 ч. л. черного перца
• 1/8 ч. л. кайенского перца
• 1 щепотка молотой сухой горчицы
• 1 щепотка мускатного ореха
• 1 щепотка молотой корицы
• 1 щепотка молотого кардамона
• 1 щепотка молотого душистого перца
• 1 щепотка молотой гвоздики
• 1 щепотка молотого имбиря

Все ингредиенты перемешайте в мисочке и пересыпьте в красивую баночку:).

Приятного аппетита и чудесного настроения! А еще Красоты и Сияния!