Мой Бали, или почему Бали — территория Mindful Beauty! Часть 1
О Mindful Beauty путешествии на Бали за Сознанием Красоты Первая часть моего путешествия была сугубо морской и традиционной и прошла на острове Самуи: красотой кокосовых рощ, франжипани, морским воздухом, соковым детоксом и тайским спа, встречами с моими близкими друзьями и интереснейшими беседами с моей наставницей — мастером по японской акупунктуре и Духовным Учителем....
Зимний вегги мастер-класс с командой ресторана Fresh и Ириной Азаровой — Гуру зеленого питания
Хочу с вами поделиться ооочень приятным опытом. С радостью представляю вам отчет о мастер-классе Ирины Азаровой, владелицы популярного в Москве вегги ресторана Fresh, который проходил в рамках программы Школы Зеленой кухни — greenkit4en.ru. Школа зеленой кухни — это отличный кулинарный проект для тех, кто хочет питаться правильно и знает, что питание — основа нашей Красоты,...
Рецепт полезного перекуса — вегги роллы
Mindful Beauty вегги роллы рецепт: и вкусно, и стильно, и полезно! На мой взгляд, находка для тех, кто отказался от junk food, а перекусить полезной вкусностью хочется. Конвертики-роллы с овощами, завернутыми в листы нори (буквально напичканы витаминками А и С, йодом, что очевидно — они же сделаны из морских водорослей...
Самые необходимые витамины для кожи лица, по мнению ортомолекулярной медицины!
Вы слышали о такой специализации, как ортомолекулярная диетология? Впервые термин ортомолекулярная медицина был предложен лауреатом Нобелевской премии по химии Лайнусом Полингом и означал «правильные молекулы в правильных количествах». Терапия и профилактика заболеваний здесь ведется различными витаминами, аминокислотами, питательными веществами, в том числе в форме биодобавок и продуктов питания. Предлагаю рекомендации...
Почему включать в свой рацион зеленые смузи и соки надо постепенно? И при чем здесь микробиом?
Почему так важны зеленые овощи и салаты? И как их включение в свой рацион экологично для ЖКТ? Вся зелень наполнена хлорофиллом, который очень полезен для здоровья – очищает, повышает иммунитет, даже астму облегчает, кроме того, в зеленых листовых содержатся много минералов и витаминов (более 70 айтемов), например: – калий, клетчатка,...
Ликбез: что такое трансжиры и как они разбалансируют нашу гормональную систему!
Или почему нам следует отказаться от готовой продукции? Я уверена, что многие из нас в курсе темы о трансжирах, но иногда не лишне напомнить… Трансжиры — это очень вредная вещь, с которой наш организм и вся его биохимия просто не знает, что делать, не может справиться, и как результат, они...
Дисбаланс гормонов и какие продукты могут к нему приводить
Какая пища создает дисбаланс гормонов? И как мы можем, обратив внимание на первые звоночки, тормознуть и успеть все исправить? По мнению Сары Готфрид (http://www.saragottfriedmd.com) — известного доктора-гинеколога и автора нескольких бестселлеров о питании и гормональной системе, различные продукты способны вызывать у нас разбалансировку гормональной системы! И, мне кажется, нам просто необходимо быть в...
Продукты и витамины, созидающие красоту наших волос!
Вот ряд продуктов и питательных веществ, которые необходимо включить в свой рацион, чтобы иметь здоровые, блестящие и сильные волосы. У вас ломкость, сухость и тусклость? А на дворе осень, шапки, хмуро и настроянцы так себе? Вам необходим белок! Именно он ответственен за все вышеперечисленное и он строительный материал всего в...
Питаемся полезно в осенне-зимний период. Поддерживаем баланс энергий в организме!
Как поддержать нашу Красоту во время трудного переходного осеннего и холодного зимнего периодов? В первую очередь, сохранить баланс энергий в организме! И лучше всех об этом знают Аюрведа и китайская медицина, и по их мнению, в разные времена года наше тело нуждается в различных продуктах, с определенными свойствами и для определенного...
Имбирная ванна от болей в пояснице, от простуды и гриппа
Осенне-зимний период традиционно не самый дружественный для нашего иммунитета. Поэтому запасаемся разными инструментами, способными победить вирусы, и быстро подняться на ноги в различных случаях ослабления нашего организма! А также, «по многочисленным просьбам радиослушателей»:), ставлю весьма полезный рецепт имбирной ванны для ног от моей прекрасной Наставницы, мастера по акупунктуре, специалиста по...