Стратегическая подготовка организма к Новому году
Подготовка к неизбежному: Майонезу в салатиках, маргарину в выпечке и кремах, колбаскам, ветчинкам и прочим копченостям, газировке, алкоголю, белому хлебу, салатам, в которых катастрофа в отношение совместимости одних продуктов с другими и пр. Готовиться к ежедневным походам по гостям, корпоративам, ночным клубам и пр. начинаем уже сейчас: Срочно ускоряем свой метаболизм:...
Приглашаем в дом Волшебство! 8 простых шагов:)
Приглашаем волшебство в дом! 1. Вырабатываем намерение наполнить к Новому году дом магией, энергией волшебства, ожиданием прекрасного. Для этого, просто спросите себя, зачем вам нужно то, что вы хотите. И это и будет тем самым фундаментом вашего намерения! Например, «Я хочу свой дом». «Зачем? Для чего вам Дом?» Он мне...
5 правил для обновления, восстановления и исцеления кожи
Про очень полезные овощные соки, которые буквально чистят нашу кожу здесь, а сейчас более общие рекоменды про помощь при различных воспалениях кожи. И помним, что воспаление — это всегда перегрев системы организма, а значит, нам надо ее охлаждать. А охлаждает все, что нас успокаивает: зеленые фрукты — овощи, медитации, прогулки,...
5 ежедневных продуктов, суперполезных для кожи, волос, ногтей!
Что нам необходимо помогать синтезировать в нашем организме для того, чтобы кожа, ногти и волосы нас радовали, сияли и крепли день ото дня? Коллаген, кератин, эластин. Что мешает? Плохая экология, вода, вредности в питании, и вот уже тусклая кожа, ломкие волосы и ногти. Что нам может помочь, кроме смены экологии, климата и избавления...
8 продуктов для здорового кишечника
По мнению доктора Хироми Шинья, грядет революция здоровья, и совсем скоро мы точно поймем, что пора заканчивать войну с плохими бактериями, которую мы по сути уже давно проиграли и начинать поддерживать здоровье своего микробиома и полезных бактерий. В последнее время знакомое нам понятие микрофлоры кишечника медленно, но верно уходит в прошлое...
Медитация «Распахиваем двери и впускаем Новое»
Давайте научимся распахивать двери своего сердца для всего самого нового и прекрасного!:) Подумайте о том, что вы больше всего хотите, чтобы вошло в вашу жизнь в новом году. Нарисуйте эту картинку, представьте образ желаемого. А теперь сядьте, как вам удобно, главное, чтобы спина была расслаблена, а ступни касались пола. Закрываем...
Зимний лимонно-имбирный скраб для рук
Конечно, смешные корейские ночные пилинг-носочки — это очень прикольно. Но, если мы стараемся ухаживать и за кожей с помощью органики, делаем домашние кофейно-кокосовые скрабы, протираемся лимонным тоником и пьем увлажняющие лимонады, то такой рецептик нам очень даже пригодится. Лимонно-имбирный скраб. Имбирь делает кожу сияющей, лимон — это природный эксфолиант, а морская...
Лимонады Красоты, ухаживающие за нашей кожей. Рецепты
Для нашей Мindful Beauty или Oсознанной Kрасоты нам требуются не только питание, которое насыщает нашу гормональную систему, способствует хорошему метаболизму и просто улучшает наш цвет лица:), но и специальные напитки, увлажняющие и питающие кожу лимонады: 1. Апельсиновый лимонад с имбирем. Отлично для метаболизма. 1 ч. л. имбиря фреш из 1/2 лимона...
Почему сыроедческие рецепты десертов сегодня the must?
Почему я даю сыроедческие рецепты «живых» десертов? Почему я считаю, что это важно и здорово? Потому что: В составе цельные, не подвергшиеся обработке продукты: зерновые, семечки, сухофрукты, орехи. А это значит, что все содержащиеся в них нутриенты или питательности (витамины, минералы и Омега-3) мы точно получим и повысим свою энергетику. Кишечник является автономным эндокринным...
Укрепляем иммунитет по рекомедациям доктора Хироми Шинья
Хироми Шинья – известный японский врач, гастроэнтеролог и хирург, автор нескольких бестселлеров, посвященных здоровому образу жизни и правильным принципам питания: «Волшебные энзимы», «Книга о вреде «здорового питания», или как жить до 100 лет, не болея», «Волшебные микробы». Как и мы с вами:), он считает, что современная западная диета способствует многим...