Сегодня все уже знают, что есть жиры вредные, от которых мы поправляемся и «случается» холестерин (трансжиры), и есть полезные, даже необходимые, а также те, от...
Author Archives: Диана
Как продукты питания отражаются на нашем лице
Еще один перевод очень полезной статьи с рекомендациями, после прочтения которой я стала совершенно по-другому смотреть на лица людей и легко определять, какие у них...
Как начать засыпать легко: 2 упражнения и 1 рецепт!
Что нам нужно вечером для того, чтобы мы легко отправились в сон? Такое общее ощущение уюта, состоящее из тепла, комфорта и безопасности. Зачастую мы не...
Здоровье кишечника, или 5 простых шагов к сияющей коже
Одна из самых главных тем нашего Mindful Beauty — это здоровье кишечника, потому что здесь вырабатываются важные гормоны. Но мы редко пишем о том, какие...
Праздник Холи — фестиваль красок и хорошего настроения!
Холи — священный трехдневный весенний праздник или бенгальский новый год — это самый яркий и красочный индуистский праздник наступления весны и расцвета природы. Отмечается в...
5 ферментированных продуктов, которые должен есть каждый
Я сейчас пишу очень интересную статью о гормоне серотонин, который дарит нам то самое ощущение благополучия, спокойствия и радости. И напоминаю, что 95% (еще раз...
Монреальский ботанический сад
Монреальский ботанический сад — уникальный сад, созданный руками человека. Он был основан в 1931 г. в разгар Великой депрессии мэром Монреаля Камийеном Удом. В саду...
Самые магические леса нашей планеты
Где встречаем весну?:) Конечно, на Природе, японской медитацией «Купание в лесных энергиях» (читай здесь). Сегодня — о волшебных и практически мистических лесах и их энергиях! Целительная...
Паста с соусом из авокадо
Соус из авокадо может сделать вкус пасты незабываемым!:) Наслаждайтесь чудесным рецептом вегги пасты. Ингредиенты: 340 г спагетти 2 спелых авокадо, разрезать пополам, почистить и отделить косточки...
Джамбалайя с тыквой!
Отличный вегетарианский рецепт джамбалайи или паэльи по-луизиански. Причем, юмор в том, что название происходит от «jambon», что по-французски означает «ветчину» или «колбаску», поэтому, конечно, вегги...
Микробиом кожи и почему он важен для здорового сияния!
На мой взгляд, сегодня тема микробиома (о нем подробно здесь) — одна из самых интересных и многообещающих:) А когда дело касается непосредственно красоты нашего личика, то тут нам...
8 адаптогенных трав для снижения уровня кортизола
O пагубных последствиях гормона стресса кортизола читаем здесь и здесь. Повышенный уровень кортизола и хронический стресс могут повлиять на каждую физиологическую систему в вашем теле, в...
«Рыбные» котлеты из тофу
Однажды вечером… в одном чудесном вегги ресторане в Москве я попробовала отличные «рыбные» котлетки, как у веганов водится, без рыбы!:) Вкус совершенно тот же, но...
Замки Шотландии
Шотландия богата не только множеством природных чудес, но так же средневековыми замками, дворцами и крепостями. Руины многочисленных замков Шотландии хранят живую историю. Эти невероятной красоты...
Шотландия — страна таинственной силы. Остров Скай
Шотландия — страна, где мифические силы природы ощущаются более явственно, страна чудес, где человек и природа создали непреходящие ценности. Чарующий остров Скай находится у западных...
7 гормонов, которые могут объяснить вашу усталость, плохое настроение и набор веса
Мы продолжаем рубрику переводов различных полезных статей. Сегодня — статья доктора функциональной медицины Уильяма Колла про то, о чем нам надо начинать беспокоиться, если мы слишком капризничаем,...
Фестиваль цветов Фудзи Шибазакура — японское созерцание красоты
Цветы — это самые прекрасные творения природы, это сама жизнь. С приходом весны они радуют нас своей красотой и поднимают наше настроение. Те, кто мечтает попасть...
О чудесном докторе Джоанне Бадвиг и ее целительном рецепте
Мы нашли и перевели для вас интересную статью об известнейшей Джоанне Бадвиг – биохимике и одной из ведущих экспертов биохимии жиров и эссенциальных жирных кислот, фармакологе,...