Как ни странно, почти все мы знакомы с симптомами проблем со щитовидкой, ведь очень многие из нас проверяли свой гормональный фон именно относительно щитовидной железы....
Гормональное Равновесие
Почему сон так важен для гормональной системы!
Сидим до 2-х ночи за компом? Блуждаем в интернете, ищем архиважную и нужную информацию? Знания полезные получаем или просто мы так отдыхаем, отключаемся от мыслей,...
Омоложиваемся с помощью щелочного балансинга
Есть такая система питания, называется макробиотика. Это японская система (читай здесь), разработанная Сагэн Итидзука в 1897 г. В середине 20 в. его дело продолжил Джордж Осава. Так...
Печень и ее роль в гормональной системе. Важное
Очень важное о печени. Заботиться о ней надо очень серьезно, ни в коем случае не перегружать чудо-орган, потому что ее роль в нашем организме просто...
Осознавание Красоты по-японски:)
Сколько восхитительных переживаний дарят нам одни только открытки японских садов! И как эти же пейзажи, сады и храмы прекрасны в реале, кто был в Японии...
Окситоцин — еще один важный гормон
Нашла довольно интересную статью про еще один гормон «хорошего самочувствия» и «любви» — окситоцин. Начну со справочки из Википедии: «Окситоцин — гормон синтезируется в гипоталамусе, а затем...
Гормоны молодости: помогаем эпифизу их синтезировать. Часть 2
В продолжении темы о гормоне молодости и красоты — мелатонине, и шишковидной железе (начало здесь) невозможно пройти мимо темы серотонина. Известно, что серотонин (про него подробно...
Малютка эпифиз, а сколько пользы для Красоты. Часть 1
Шишковидная железа или эпифиз — железа эндокринной системы, по форме напоминающая сосновую шишечку, находится в центре головного мозга, размером до 12 мм в длину и...
Об энергиях леса, о фитонцидах и правильном дыхании
Почему я очень рекомендую и с удовольствием выбираю лесной отдых? Потому что фитонциды и необыкновенная энергетика потому что ученые уже много раз подтверждали пользу пребывания...
Важная практика Красоты: ходьба
И еще одна простая, но обладающая громадным потенциалом техника Красоты: ходьба. Почему, когда мы много ходим в хорошей обстановке, на природе, гуляем по незнакомому городу или...
На что действительно влияет витамин D, и как восполнять его дефицит
В чем главная фишка этого всем известного и нужного витамина? Невероятно, но наш организм способен синтезировать витамин D самостоятельно при поступлении солнечного света (в общем, мы тоже немного...
Правила здоровой гормональной системы. Важное
Теперь есть еще одна веская причина следить за питанием и наконец-то перестать кушать хлеб, макароны, а начать употреблять цельнозерновые и, вообще, соблюдать все правила, о...
Медитация «Лесное купание»
На дворе хоть и «лето-печалька» (у нас в Москве стоят зеленые морозы, до +12 доходит:)), но практиковать Мindfulbeauty (то есть осознанную заботу о своих энергиях)...
Простая медитация перед приготовлением пищи
Сколько раз вы приходили в гости, где вас радушно встречали хлебом и солью, огромным количеством салатов, закусок, горячих блюд и десертов, а вкусно не было?...
Как сиять изнутри?
Не секрет, что когда мы здоровы, в прекрасном настроении или возле любимого места на природе, то наше тело расслаблено, глаза светятся, кожа лица и тела,...
Серотонин и духовный опыт
Серотонин — это нейромедиатор или посредник, биологически активное химическое вещество, благодаря которому осуществляется передача электроимпульсов, сигналов из одного участка мозга в другой. Мы все знаем,...
Медитируем, созерцаем на частоте Красоты. Часть 2
Итак, мы говорим о том (часть 1 читай здесь), что созерцательное, так называемое медитативное, состояние сознания является абсолютно естественным, и мы переживаем его несколько раз за...
Медитация — это состояние сознания и определенная мозговая волна. Часть 1
Медитация — это состояние глубокого спокойствия ума и внутреннего созерцания, пожалуй, самое естественное, природное состояние нашего сознания, свойственное нам от рождения. Более того, это то...