Из моего списка нужных статей, обязательных к прочтению:). Снова о гормонах и о том, что такое гормональная перезагрузка! «Вы перепробовали все возможные диеты и все...
Гормональное Равновесие
7 стратегий повышения нашей сексапильности
Продолжаем фантастически интересную тему, какие стратегии увеличивают нашу сексапильность и притягательность! Если помните, я недавно опубликовала статью Сары Готфрид о самом сексуальном витамине всех времен...
3 чудесных напитка для здоровья ваших гормонов
Я знаю, как вас радуют новые статьи про гормоны, поэтому всегда прошу их переводить для нас, как только их вижу:). Сегодня классная статья про напитки для...
Самое свежее о гормонах и потере веса: гормоны настроения
Это продолжение статьи «Самое свежее о гормонах и потере веса» Наташи Тернер, еще одного отличного холистического доктора-гинеколога, специализирующегося на гормональной теме. «Сниженный уровень гормонов настроения серотонина и...
Самое свежее о гормонах и потере веса
Продолжаю исследовать тему гормонов и их влияния на лишний вес, а также все то, что нам, простым девушкам, нужно об этом знать и какие правила...
Как победить акне. Простой план Сары Готфрид
Уверена, что акне — это дико неприятно и очень влияет на самооценку. Поэтому делюсь суперсоветами от моей любимой гуру Сары Готфрид (врач гинеколог, с интегральным /...
Простой способ балансировки гормонов за 30 дней
Как вы знаете, лучше калифорнийского доктора Сары Готфрид, рассказывающей про баланс гормонов и щадящих или холистических способах их балансировки, я пока не нашла среди медицинских работников....
Лучший утренний ритуал ухода за своей энергетикой
В принципе, с утра обязательно нужно делать хорошую настройку на день и медитацию (или утренний ритуал ухода за своей энергетикой), но мы живем в реальном мире,...
Как стать более осознанной в отношении своих гормонов
Я хочу поблагодарить всех, кто пишет (и тех, кто думает тоже:))) мне теплые слова о моем журнале и, в свою очередь, благодарит меня. Честно могу сказать,...
7 факторов, которые мешают потере веса и ведут к дисбалансу
Гормональный дисбаланс не способствует потере веса и повышает риск развития ожирения. К сожалению, одной диетой невозможно решить наиболее распространенные дисбалансы. Если вы не можете потерять вес,...
Наши главные гормоны в деле антиэйдж
Как включить «режим антиэйдж», когда требуется нажать на кнопку «пуск» для того, чтобы его активировать? Плохо сбрасывается вес, тусклая кожа, ломкие волосы и ногти, беспокойный...
5 простых йогических поз для балансировки нервной системы
Из курсов по психофизиологии и анатомии (раньше я считала, что они мне не пригодятся вовсе) я знаю, что наша нервная система делится на симпатическую и...
Профессор Неумывакин о старении. Интересное
Мои чудесные читательницы все чаще просят меня публиковать работы и статьи российских ученых и докторов холистической медицины. С удовольствием выполняю вашу просьбу. Пока спецов по...
11 советов для суперсияющей кожи
Красота идет изнутри — об этом весь мой журнал themindfulbeauty.com. Но хочу сказать, что речь не только о полезном и насыщающем нас нутриентами питании. Мы...
Все, что мы должны знать про уровень кортизола
Как известно, у кортизола плохая репутация. Но, конечно, он выполняет очень полезную функцию, и нам нужно понимать каким должен быть уровень кортизола у здоровой девушки.:) Этот...
14 эффективных способов повысить уровень серотонина
Я уже много писала о серотонине и его влиянии, о том что он наш главный помощник в том, чтобы быть и чувствовать себя счастливой и...
Питание для здоровья эндокринной системы
Сегодня немного о том, как с помощью питания мы можем поддержать нашу гормональную систему. Какие витамины, минералы и продукты нам необходимы для той или эндокринной...
7 важных фактов о «гормоне сытости» лептине
Как вы наверное заметили, доктор Сара Готфрид среди нескольких гормонов, которые оказывают драматическое влияние на нашу стройность, называет всегда лептин. И я решила немного разобраться в том,...