Как вы, наверное, знаете, я несколько месяцев назад «отбыла» в Убуд, остров Бали, за новыми знаниями и за самыми современными холистическими практиками Красоты. В планы входило: наполниться...
Рецепты Красоты
Золотой латте для иммунитета
Нашла очень интересный напиток, бомбу для иммунитета, насыщенный антиоксидантами и адаптогенами! Куркума, а точнее содержащийся в ней куркумин, кроме приятно-пряного аромата, еще и является поистине суперсредством: обладает...
Как избежать «выгорания» надпочечников
Наверняка многие из нас и не слышали о «выгорании» надпочечников, но, к сожалению, мы можем находиться в этом состоянии, даже не подозревая об этом. Если...
Питательный завтрак для укрепления здоровья щитовидной железы
Для здоровья нашей щитовидной железы необходимо увеличить потребление растительной пищи и соблюдать определенные правила здорового питания. И очень важно обязательно завтракать в первые полтора часа после...
Рецепт сока с куркумой, укрепляющий наш организм
Я недавно писала про то, как защищаться от смертельных заболеваний (здесь), и вот, имейте в виду, что куркума — признанный борец с онкологией номер 1!...
Смузи, повышающий иммунитет
Хотите вкусно повысить иммунитет? Тогда ловите рецепт укрепляющего смузи. Просто добавив в него немного имбиря, вы получите массу пользы для здоровья, он улучшит ваше пищеварение,...
Можно ли предотвратить рак, благодаря переменам в питании и образе жизни?
Сегодня очень много говорят о том, что рак можно предотвратить. И даже если тест показывает предрасположенность к онкологии, то это не фатально: изменив привычки, питание,...
Какие продукты необходимы, чтобы хорошо выглядеть? Рецепт смузи
Чтобы выглядеть свежо и молодо, конечно же, нужно хорошо высыпаться (и это первоочередное условие), а также пить много воды. Но для красоты и сияния кожи...
Изменяется ли наш организм, когда мы питаемся правильно?
Мы все выбираем правильное питание, потому что наслышаны о его пользе, но в чем конкретно она проявляется? Оказывается, все уже посчитано и измерено:)! И статистика довольно...
Отличный рецепт напитка для весеннего очищения
Весна – самое время детокса или очистки организма от шлаков и токсинов. Как вы знаете, детокс стимулирует метаболизм и способствует потере лишнего веса, помогает стать энергичнее....
Как увеличить биодоступность продуктов, или новая стратегия здоровья
Наверное, сегодня самая важная характеристика продуктов для оптимальной стратегии здоровья – это биодоступность. Другими словами, способность питательных веществ из какого-либо продукта легко усваиваться в нашем организме. Это...
Хотите оздоровить кишечник? У нас для вас дневной рацион
Вы, наверное, знаете, какой важной темой я считаю здоровье и благополучие нашего кишечника! В своей книге я пишу о том, что здесь расположен наш энергетический Центр...
Натуральные способы улучшения эластичности кожи
Всем нам хочется свежий светящийся вид, и во многом это зависит от состояния нашей кожи. Мы можем повлиять на него и увеличить упругость кожи с...
10 способов исцеления кожи лица
Здоровая, чистая и ухоженная кожа – это не только наша визитная карточка, но еще, что более важно, отображение общего состояния здоровья нашего организма. Поэтому проблемы...
Ежедневный план – протокол для здоровья кишечника
Наше психологическое, эмоциональное и, конечно, физическое состояние находятся в тесной связи со здоровьем кишечника. Еще в большей степени от него зависит, сможем ли мы похвастаться...
Как повысить уровень энергии с помощью питания
Ферменты (энзимы) имеют огромное значение для пищеварения и усвоения питательных веществ. Кроме того, они еще и очень важны для многих клеточных функций и биологических процессов...
Как повысить настроение в холода
Если вам уже давно грустно из-за этой бесконечной зимы, попробуйте хотя бы что-то из этих способов, чтобы поднять себе настроение и зажечь свое внутреннее солнышко:)!...
Продукты, которые вам помогут, если вы хотите снизить потребление сахара
О том, почему нам всем лучше бы отказаться от сахара, читайте здесь. А вот о том, что вам может помочь, пишем сегодня! Бонусы: избавившись от...