Чем питаться для баланса гормонов? Когда наша гормональная система сбалансирована, то гормоны ведут себя как мудрые наставники для организма, отправляя команды по типу «сделай это»...
Рецепты Красоты
Зачем нам полезные жиры зимой и что делать, если их не хватает
А вы знаете, как важно в зимнее время питать нашу красоту изнутри жирными кислотами? Во-первых, они нас согревают. Во-вторых, увлажняют. В-третьих, помогают нашему мозгу работать!:)...
Мед и молоко для хорошего сна
Я не знаю, кому как, а мне в городе спится гораздо хуже, чем на Природе. И я постоянно нахожусь в поисках универсального средства для сна....
Здоровый ежедневный план стройности
Продолжаем осваивать принципы стройности к Новому Году от Эдварда Гроупа, нутрициолога, обладателя многочисленных дипломов, практика с огромным стажем (более 20 лет), а также автора многочисленных...
4 необходимых вам масла, если вы стройнеете
Лучшие 4 масла для питания, если вам нужно прийти в форму:) 1. Кокосовое масло. Органическое кокосовое масло является одним из лучших вариантов «хорошего» жира. Оно...
Основные правила здорового питания и ощелачивания
Приближается самый Праздник Года:)! И вместе с ним самое горячее время. Предлагаю начинать к нему готовиться уже сейчас: разобраться, что можно есть, а что нельзя...
Паста с грибами и кокосовым соусом
Сумасшедше вкусная паста с грибами и кокосовым соусом! Очень проста в приготовлении! Подсмотрела у чудесной Крис Карр:)! Рецепт: 453 г безглютеновых макаронов 1 чашка сливочного...
Новый рецепт имбирного чая для нашего сияния зимой:)
Имбирь – это удивительное растение, поэтому всем нам просто необходимо включать его в свой рацион по возможности каждый день. Если не найдете места для него...
Цвето- и иммунотерапия:): смузи из хурмы и имбиря
Зимние смузи из хурмы и имбиря на страже наших калия, магния и энергетического тонуса:)! Почему хурма? Содержит в больших количествах калий, магний и каротин, являющиеся эффективными...
Чудесные продукты, которыe побеждают стресс и помогают коже сиять
К сожалению, стресс стал нашим спутником в современной жизни, и мало кто из нас не нуждается в помощи, когда дело касается отдыха. Для полноценного расслабления...
Лекарственные грибы на страже нашего иммунитета. Рецепты
Лечебные грибы Во всем мире насчитывается около 100 000 разновидностей грибов, каждый имеет свою отличительную форму, размер, окрас и текстуру. Но одна группа выделятся среди других:...
6 тревожных признаков интоксикации печени
Наша печень является одним из важнейших органов. Она преобразовывает токсины в отходы, чтобы организм мог безопасно вывести их естественным образом. Это очень трудная работа, учитывая...
Салат из киноа и батата по-тайски
Я нашла совершенно чудный рецепт тайского, но не острого, не жирного и не вредного блюда! Вместо не самого полезного белого риса – киноа, вместо обычной картошки...
Похудеть с помощью биоритмов? Легко
«Первый шаг в любой диете – понять, как организм использует и обрабатывает необходимые питательные вещества». Ф. Гроуп Про то, почему на самом деле мы не...
Почему большинство диет не помогает? Новая версия!
Нашла еще одного интересного спеца по нутрициологии — др. Эдварда Група* (на этот раз очень сипматишного мужчину!!:)), который предлагает целый план или, как он его...
Чудодейственное средство — чай из березового гриба чага
Сильный и эффективный иммуностимулятор. Поможет в лечении многих тяжелых заболеваний. Улучшает обмен веществ… И это все об одном и том же средстве, практически бесплатном, которое мы можем ежедневно употреблять без вреда для...
Важное о детоксе печени и почему он вам необходим!
Из обязательного и очень полезного к прочтению о детоксе печени, кстати, в прекрасном переводе нашей чудесной Юли, статья Сары Готфрид, врача, гинеколога, автора книги «Перезагрузи...
Перезагрузка инсулина
Представляю статью очень близкого мне по духу автора блога «Шпинат и гречка» и нутрициолога Юли Богдановой. Думаю, ее советы, знание и размышления очень нам всем...